ヨガ

Morning Yoga in 中目黒LIBERTY Café

対面

Yoga＋Beauty!　朝ヨガで代謝アップ！のあとはビューティーフードでカラダよろこぶ♬

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

いつもより少しだけ早起きをして、ヨガで一日をスタートさせませんか。

硬くて代謝の悪い朝ボディも、血液の循環が良くなり基礎代謝アップ!

ヨガの後はカラダが喜ぶビューティーフードをどうぞ。
ミランダ・カーも食べているスーパーフード、チアシードを使います。
お水を吸ってふくらんだチアシードで、ヘルシーなのにおなか満足❤
ノンカフェインのルイボスティーと一緒にお楽しみください。

お子様連れでもご参加頂けます。お腹を空かせていらして下さいね。

場所　LIBERTY Café Time (aroma café)
東京都目黒区東山１丁目３-６
http://www.aromacafe2002.com/
日程　6月28日（日）
時間　9:00〜10:00（１hレッスン）＋カフェで朝食
チアシード入りフルーツボウル＋ルイボスティー
料金　1,500円（朝食代込）
定員　8名
※ヨガマットは各自ご用意ください。

開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥1,500

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

16人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

9:00〜10:00（１hレッスン）＋カフェの朝食付き
チアシード入りフルーツボウル＋ルイボスティー

この講座の先生

Ichihara Minori

本人確認済み

6人
5回

先生ページを見る先生に質問する

半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える

リターンボディダイエット主宰
市原美乃里

20年以上の万年ダイエッターで、
エステ、ジム、置き換えダイエットなど
様々なダイエット法を経験。

産後激太りで60kgを超えてから、
何をしても痩せない身体に絶望する。

その後「体型を変える」ことにフォーカスした
「リターンボディダイエット」のメソッドを考案。
アラフォーから人生で一番細い身体に生まれ変わる。

60kgから47kgで体重－13ｋｇ！
ウエスト－13ｃｍ
太もも－9ｃｍを半年で達成

下半身デブを卒業し、上下バランスの良い身体に生まれ変わる。

リ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

9:00〜10:00（１hレッスン）
しっかりと身体を動かし血流と代謝をUP！
デトックス効果を高めたいので、できれば空腹でご参加ください。

10:00〜11:00カフェで朝食
チアシード入りフルーツボウル＋ルイボスティーのセット
ヨガの後は身体もよろこぶゴホウビ朝食をご用意。
スーパーフード、チアシードで内側からヘルシーになりましょう。

こんな方を対象としています

①ヨガが初めての方大歓迎！
朝は一日のうちで最もヨガの効果が出やすい時間。
「太陽礼拝」という全身を動かすメソッドで身体を活性化させていきます。
眠い身体を優しく目覚めさせて、朝日を浴びながら楽しく動いていきましょう。
ポーズと一緒に呼吸も丁寧に行っていきます！
カラダの固い方も、ヨガ後は全身がほぐれてスッキリ。
できれば朝食は軽めにするか、レッスンの2時間前までに済ませて下さい。
身体が軽く、内臓から活性化していく気持ちよさを味わえますよ。

②育児中のママ歓迎！
育児でバタバタしていると、ついつい自分のケアを忘れがち。
しかも、抱っこや家事で肩こり腰痛などのトラブルも・・
ヨガで優しくカラダを動かして、ケアしていきましょう。
血流をアップさせて、全身のコリをほぐしていきます。
さらにヨガ後のヘルシー朝食で美活！美味しい食事と素敵な空間をお楽しみ下さい。ステキなママを目指しましょう☆