理学療法士が教えるストレッチ!セルフケアを学び体で悩まない生活を!

当講座のストレッチは即効果を実感。1分前の身体との違いに皆さん驚かれます!受講後は整体やマッサージ店の力を借りずにセルフケアをして頂きます!

learn

こんなことを学びます

"自分の身体のケアを誰かに任せる"
もう卒業しませんか。

自分の身体のことは自分が一番良くわかっているはず。
あとは自分でケア出来る知識さえあればお金をかけずに最も効果的に身体の悩みを解決できます!

ストレッチ講習開催数1,000回を超える実績の理学療法士が、お客様一人ひとりが抱えていらっしゃる悩みをストレッチで改善させていきます。
また、改善だけでなく"根本的な原因"を追求し、リバウンドしない身体作りも目指していきます。

ストレッチを通じて、日常生活からの肩コリや腰痛、運動後の疲労回復、怪我の予防/処置まで身体のケアに関する基礎知識を学びましょう!


♫講座の雰囲気♫
講師の一方的な講習ではなく、参加者様との会話を楽しみながら最適なストレッチを紹介致します。
アットホームな雰囲気で誰もが楽しんでいただけます。

本や動画だけでは学べないシビアな身体のコリをピンポイントで刺激。
面白いようにほぐされていく身体の変化を楽しんでください。


<こんな方にオススメです>
★全身が重だるい方
★腰痛・肩こりなどの慢性的な痛みで悩んでいる方
★睡眠でお困りの方
★猫背でお悩みの方
★運動をされている方
★セルフメンテナンスを学びたい方
★健康的な生活を送るポイントを教わりたい方

ウォーキングやジョギングを楽しむ方からスポーツアスリートまで、 幅広い層の方々から喜ばれています!

<持ち物>
動きやすい格好でお越しください。
ストレッチ素材のズボンであれば運動着でなくても大丈夫です。

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

<子供連れ歓迎>
小学生未満は無料でご参加いただけます!



パーソナルトレーニングをご希望の方は下記から御願い致します。
http://arunners.org/personal-stretch/
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥2,000

受けたい
62人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

高橋 章友のプロフィール写真
自分の健康は自分で守る
高橋 章友

「自分の健康は自分で守る」このことを一人でも多くの人が実現できるのであれば、どんなに素敵な人生を、あなたやその周りの人が歩むことができることでしょう。
理学療法士として勤務していた時の患者様から、健康であることの大切さをたくさん学ばせて頂きました。
不調が出る前に自分の不調がわかり、自分で調整をすることができる。不調が出たとしても、自分である程度改善させることができる。
一例ですが、そんなことが当たり前になる時代が来ることを私は願っていますし、その実現に向けて動いています。

この講座の主催団体
  • 96人
  • 22回
アルファランナーズ

走りの場とマナビを発信する陸上クラブです。

αランナーズの講座は全て動画撮影OKです!撮影後はSNSにバラ撒きまくってください!

講座では陸上未経験の方でもわかりやすい言葉使いを心掛けています!
走りの上達は、気合と根性ではなく知識と考え方です。
ちょっとのコツで楽に走れる感動をご堪能ください!

αランナーズは定期的に練習会/講習会を開催し、知識の共有、仲間作りの場を提供しています。
自分と似た境遇のラン仲間がきっと見つかるはずです!

走りのノウハウ、身体のケア、練習日誌などをブログにまとめ情報発信にも力を入れています。
http://arunners.org
陸上ブログランキング第一位獲得

より多くの方に速く走る楽しさを知っていただき、陸上競技界をますます盛り上げていきます!


パーソナルトレーニングをご希望の方は下記ページから御願い致します。
もっと見る >>

主催団体に質問する 教室ページをみる

review

レビュー

  • 21

  • 楽しかった!( 14 )

  • 勉強になった!( 17 )

  • 行く価値あり!( 16 )

  • 女性 70代

    この講座は「理学療法士が教えるストレッチ」でした

    身体の動きの悪い所のケアがわかり、どこでも出来るセルフストレッチを教えてもらえてよかったです!

  • 女性 40代

    この講座は「1つのストレッチで肩凝り軽減」でした

    2回目の受講です。1回目で腰痛に効くストレッチを沢山教えていただきましたが、今回人数が少なかったのでパーソナルな腰の改善必要な部分を見て頂き、オススメ2つストレッチを教えて頂きました! それと背中のコリがほぐれ、肩懲りに即効的な、トイレでもできるストレッチを1つ教えて頂きました!
    毎日できる短時間で簡単なストレッチは目から鱗でオススメです!

  • 女性

    この講座は「笑いが絶えない元気なクラス」でした

    常連の方とハイレベルなランナーでビッシリのクラスで、体育敗残兵の身としては危険地帯に来てしまった!と思いましたが、先生と皆様のおかげでいつの間にか乗り切れました。
    楽しかったです。ありがとうございました。

  • 女性 60代

    この講座は「理学療法士が教える楽しい講座です。」でした

    基本の動作から、身体の不調に適した動き方を指導してくださり、それは、家に帰っても、寝る前の時間やスマホをやりながらとか、ちょっとした時間を見つけてできるものばかり。
    やったあとは、身体が軽くなった感じがします。
    和気あいあいと楽しい教室です。

  • 女性 60代

    この講座は「身体が喜ぶ楽しいストレッチ講座」でした

    楽しい雰囲気で、毎日の緊張感から身体をリラックスさせてくれます。硬い筋肉から、柔らかい柔軟な筋肉に導いて下さいます。先生の明るさもエネルギーを頂けます。ありがとうございました。

  • more

    この主催団体の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています