理学療法士によるストレッチ講座!個別アドバイスで身体の悩みを解決!

当講座のストレッチは即効果を実感。1分前の身体との違いに皆さん驚かれます!受講後は整体やマッサージ店の力を借りずにセルフケアをして頂きます!

こんなことを学びます

"自分の身体のケアを誰かに任せる"
もう卒業しませんか。

自分の身体のことは自分が一番良くわかっているはず。
あとは自分でケア出来る知識さえあればお金をかけずに最も効果的に身体の悩みを解決できます!

ストレッチ講習開催数1,000回を超える実績の理学療法士が、お客様一人ひとりが抱えていらっしゃる悩みをストレッチで改善させていきます。
また、改善だけでなく"根本的な原因"を追求し、リバウンドしない身体作りも目指していきます。

ストレッチを通じて、日常生活からの肩コリや腰痛、運動後の疲労回復、怪我の予防/処置まで身体のケアに関する基礎知識を学びましょう!


♫講座の雰囲気♫
講師の一方的な講習ではなく、参加者様との会話を楽しみながら最適なストレッチを紹介致します。
アットホームな雰囲気で誰もが楽しんでいただけます。

本や動画だけでは学べないシビアな身体のコリをピンポイントで刺激。
面白いようにほぐされていく身体の変化を楽しんでください。


<こんな方にオススメです>
★全身が重だるい方
★腰痛・肩こりなどの慢性的な痛みで悩んでいる方
★睡眠でお困りの方
★猫背でお悩みの方
★運動をされている方
★セルフメンテナンスを学びたい方
★健康的な生活を送るポイントを教わりたい方

ウォーキングやジョギングを楽しむ方からスポーツアスリートまで、 幅広い層の方々から喜ばれています!

<持ち物>
動きやすい格好でお越しください。
ストレッチ素材のズボンであれば運動着でなくても大丈夫です。

<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

<子供連れ歓迎>
小学生未満は無料でご参加いただけます!
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥2,500

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開催日程

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この講座の先生

高橋 章友のプロフィール写真
自分の健康は自分で守る

高橋 章友

「自分の健康は自分で守る」このことを一人でも多くの人が実現できるのであれば、どんなに素敵な人生を、あなたやその周りの人が歩むことができることでしょう。
理学療法士として勤務していた時の患者様から、健康であることの大切さをたくさん学ばせて頂きました。
不調が出る前に自分の不調がわかり、自分で調整をすることができる。不調が出たとしても、自分である程度改善させることができる。
一例ですが、そんなことが当たり前になる時代が来ることを私は願っていますし、その実現に向けて動いています。

この講座の主催団体

大貫健太(αランナーズ)

走りの場とマナビを発信する陸上クラブです。

αランナーズの講座は全て動画撮影OKです!

講座では陸上未経験の方でもわかりやすい言葉使いを心掛けています!
走りの上達は、気合と根性ではなく知識と考え方です。
ちょっとのコツで速く楽に走れる感動をご堪能ください!

αランナーズは定期的に練習会/講習会を開催し、知識の共有、仲間作りの場を提供しています。
自分と似た境遇のラン仲間がきっと見つかるはずです!

走りのノウハウ、身体のケア、練習日誌などをブログにまとめ情報発信にも力を入れています。
http://arunners.org
陸上ブログランキング第一位獲得

より多くの方に速く走る楽しさを知っていただき、陸上競技界をますます盛り上げていきます!


パーソナルトレーニングをご希望の方は下記ページから御願い致します。
もっと見る >>

主催団体に質問する 教室ページをみる
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 29
  • 楽しかった!( 20 )
  • 勉強になった!( 23 )
  • 行く価値あり!( 24 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「身体の不調を解決できる内容」でした

    簡単な方法なのに、腰や首周りが楽になりました。生活に活かせる内容だったので、帰ってからも自分で継続できそうです。時間が合えばまた参加したいですね。

  • W1

    女性 70代

    この講座は「理学療法士によるストレッチ講座」でした

    自分の身体の、どこをストレッチすればいいのか、よくわかりました!
    毎日、少しでもやっていこうと思います。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しくストレッチを学べる」でした

    症状に合わせたストレッチを教えて頂きました!
    先生の教え方も分かりやすく、体の変化がすぐにわかり参加して良かったです。
    振り返りもあったので忘れずに家でもやります!
    また参加したいです。

  • W1

    女性 60代

    この講座は「理学療法士によるストレッチ講座!」でした

    以前も数回受講しましたが、首、背中に痛みが出たので「ちょうどいいタイミング!」と思い参加しました。期待どうり体が軽くなり、首も回るようになりました。こんな簡単なストレッチで悩みが解決できるなら整体や針治療は必要なくなっちゃうかな❓️

  • W2

    女性 10代

    この講座は「ためになる講座」でした

    10を超える治療院に通ってきましたが、家で自分でケアする方法を分かりやすく教えて貰い、とてもやる気になりました。ぜひ教えて貰ったものを実践して、効果を体感したいです。

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