【本当の願いを選べるあなたに変わる】自分軸を育てる体験コーチング

”確かな自分軸”と”選択力UP”で、今日から本音で生きるあなたに。

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こんなことを学びます

私の講座を見つけてくださったみなさん、はじめまして。
メンタルコーチ、カウンセラーの田中香奈枝です。

胸に手を当てて、自分自身に問いかけてみてください。

“これまで選んできたモノは、心からのyesでしたか?”

本当は、こんな仕事がしたい
本当は、チャレンジしたいことがある
本当は、たいせつにしたいことがある
本当は、こんなわたしになりたい
本当は、心から信じ合える友人がほしい
本当は、毎日笑っているママでいたい

もし、そうしたいのに、そうしたかったのに、
できなかった今があるなら。

それを阻んできた「何か」について、一緒に考えてみませんか?

それは、あなたをしあわせにしてくれるものですか?
それは、あなたをマイナスに引っ張るものですか?

この講座を終えたあなたは既に、
「あなたのyesで選んだ未来を掴むプラン」を手にしています。

そして、私自身の体験をもって追求してきた、
「思考のクセを変えて、プラス脳になる」メソッドをお伝えしていきます。

このメソッドを活用すると、

✿たいせつなエネルギーを本当に必要なものに注げるようになる
✿できない理由探しから、どうしたらできるかを考えられる
✿苦しさや迷いを手放して、自分軸で生きられる

こんな日々をぐんぐん進めるあなたに変身できます。

【毎日の60,000回の質問と9,000回の選択を変える】

私たちが1日に行動のために無意識で繰り返している自問自答、
その数、なんと約60,000回、そして選択は9,000回以上!と言われています。
いまのあなたは、こんな過去の「選択と決定」の積み重ねでここにいます。

まずは、選択をするときの「思考のクセ」に気付いてほしいと思っています。

幼少期の環境、親や影響力のあった周囲の大人、
辛い経験など、養育体験からつくられてきたその「クセ」は、
潜在意識=信念となってあなたに大きく影響しています。

そんな日々繰り返している、未来をつくる自問自答と選択を、
私らしさ100%に変えにいきましょう。

少し私のことをお話さて頂くと、
私の場合は、幼少期の両親からの言葉が「思考のクセ」のきっかけでした。

冗談半分で口ぐせのように言われていた、
「大きくなったら◯◯か◯◯になりなさい」

こどもの私が受け取ったのは、これでした。
「どちらかになれたら、誇りに思ってもらえる」
「どちらにもなれなかったら、存在価値がない」

テストで90点なんてときには、
取れなかった10点へのマイナス評価をもらいました。

できなかったことに目を向けて、
ダメ出し、減点するようになっていました。
何をやってもだめだと思うようになり、
自己否定する【心や思考のクセ】ができました。

例えば「お姉ちゃんなんだから」なんて一言が、
時に心にブロックをかけてしまうこともあります。

人それぞれの生まれ持った性格やタイミングなどで、
意図しない言葉の受け取り方をしてしまうことが理由です。

人生迷子だった私も、気付けばママになり、30代になり。
前に進んでいるようでした。
けれど初めての子育て、社会復帰と躓き、
【自己否定の思考のクセ】は全開、止まりませんでした。

ママになり「子供のために」選択することの連続は、迷いと不安ばかり。

仕事と家庭、子育てと仕事、いろんな立場で揺れながら、
周囲への迷惑や遠慮、キャリアやできることに対する焦り、
不安でネガティブな感情がつきまといました。

こどもと過ごす時間に対する自己嫌悪。
食事や家事のクオリティーに対する自己嫌悪。
あれもこれもできなかったというダメ出し。
こどもが体調を崩したら、行事で仕事に穴があいたら…
不安で焦りや苛立ちが頭を占有する自己嫌悪。
こどもに当たってしまう自己嫌悪。

そして不安やストレスで張り詰めている状態が続くと、
子供にダイレクトに影響していきました。
情緒不安定で落ち着かなかったり、体調も崩しやすい。
忙しい時や大事なときに問題が起こる。

「上司になんて報告しよう」
「本当は休みたいけれど言えない・・・」
「終わらない仕事はどうしよう」
「私のせいで誰かがまた残業になる・・・」

「自分がどうしたいか」ではなくて、
「何を選べば100点の評価をもらえるか」が答えの基準でした。

再選択と行動を繰り返し、最後は1つずつ諦めながら、
こんな私がこれ以上を望んだらバチが当たる。
何事も起きなければ充分、ともはや祈る日々を送りました。

そして悪循環を繰り返しながら、底なしに落ちていったとき、
私はやっと気がつきました。
辛い過去から抜け出した “つもり” だったのだと。

もしあなたが自己肯定感が低くて、自信を持てないなら、
それには必ず理由があります。
どんな「思考のクセ」が前に進む障害になっているのか、
あなたらしさと夢を見てわくわくすることを制限しているのか、
これまでのあなたの過去ともじっくり向き合い、
心の奥から引っ張り出して、見つけます。

カウンセリング、セラピーのワークを取り入れたセッションで、
人生を変える1歩をシンプルにしていきます。


「今、変わりたい、変わることを諦めたくない」
「ぶれない自分になりたい」
「私の選択で人生を歩きたい、その選択にyesと言いたい」

強い想いを持って一歩踏み出したとき、
人生を変えてくれたメンターと出会うことができ、
コーチングを学ぶチャンスをもらいました。

そして女性として人生の選択をたいせつにできることは、
結果、ママとしても強く輝けることだと確信しました。
ママが幸せで笑っていることは子供の幸せでした。

私は変われました。
次は、「あなた」の番です。

人はいつからだって変われます。
でも、変われる人は、「いつか」は選びません。

「今」から変わる3時間を選ぶみなさんの、
勇気の一歩を全力で応援します。

〘体験セッションの内容〙

step1: 今の自分の思考と感情を整理し、たち止まっている原因を明確にします。
step2: すべての制限を外し、自分が望む未来と向き合います。
step3: 歩きたい人生、ゴールをイメージし、半年後の目標設定を行います。
step4: 目標達成へ向け行動エネルギーを全開にするメソッドをお伝えします。
step5: 6ヶ月後に成功している確信を持ってもらいます。

♧体験セッションで設定した目標を実際に達成する為の、『継続コーチングプラン』をご用意しています。
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六本木・赤坂

価格(税込)

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この講座の先生

確かな自分軸で今日から本音で生きるあなたに

はじめまして。

メンタルコーチ、ワーキングマザーとして、
わくわくを追求する日々を送っています。

自己肯定感が低く、人生迷子だった私の過去は、
失声症、不安障害、自傷欲求と、精神的な症状にも苦しんだ、辛いものでした。

居場所や助けを外に求め、抜け出せずにいました。
コーチングと出会い、答えは自分の中にあると気付いたとき、
今までのマイナスでしかなかった過去が、さーっと全部プラスに書き換わる感覚を味わいました。

もう全部を詰め込んで「私にしか伝えられないこと」で、
全力で誰かの力になりたい、強い想いが沸き上がりました。
この奇跡みたいな現実を1人でも多くの方へ繋ぎたいと思います。

【略歴】
大学卒業後、就職、結婚、出産と進むも、人生迷子でギリギリのまま、繰り返されるどん底期。27歳のとき自己改革を決意。
シングルマザーとなり、カウンセリング、絵本セラピーⓇ、コーチングと出会い、過去の癒しからプラス脳をつくるメソッドを確立。

資格:(株)クリエスティヴ 認定コーチ・メンタル心理カウンセラー・絵本セラピスト協会 大人に絵本ひろめ隊Ⓡ + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    3時間体験セッション
    ※すべてマンツーマンで行います

    セッション前半(80分)
    ・今の自分と向き合い、ネガティブのクセ、自己肯定感が低い理由を明確にし、気持ちの整理をします

    休憩(10分)

    セッション後半(90分)
    ・自分の価値を知り、自分軸をつくるため、半年後の目標設定を行います
  • こんな方を対象としています

    ♧自己肯定感が低く、ネガティブな思考のクセ、気持ちがある
    ・他人と比較して自分の価値を確かめようとしてしまう
    ・つい、あれもこれも自分にダメ出しをしてしまう
    ・”どうせ” ”自分なんて” というワードがどこかにある
    ・誰かに認めてもらえないと自分の価値を感じられない
    ・身の回りの出来事に、いちいち感情を揺さぶられ心が疲れてしまう
    ・人間関係が苦手
    ・何かに振り回されているような、エネルギーの無駄遣いをやめたい
    ♧自分で選択をして生きている実感がない
    ・自分軸がなく、他人の視線や周りの評価が気になる
    ・本当はやりたいことがあるけれど諦めている
    ・毎日時間とやることに追われて楽しむ余裕なんてない
    ・もやもやするけれど理由がわからない
    ・このままは嫌だけどどうしていいかわからない
    ・とにかく何かを変えたい、自分が変わりたい
    ・何か目標を見つけてみたい
    ・迷ってばかりで100%自分の選択で、生きている実感がない
  • 受講料の説明

    3時間だけ、頑張っている日常は少しおやすみをして、
    心を解放し、ゆったりとした気持ちで臨んでいただくため、
    天井の高いホテルラウンジで行います。

    別途、ご自身のお飲み物代1,000円~1,500円程度をご用意くださいませ。

    ※受講料には、場所代、テキスト代を含みます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※会場は、渋谷、日比谷、銀座、周辺にて設定いたします。
    ご希望に添える場合もございますので、ご相談くださいませ。

    ※ご予約いただきましたら、ご確認と合わせまして、事前アンケートをお送りしますので、3日以内のご返信をお願いしております。
    事前アンケートのお返事がない場合には、当日にお越し出来るかの確認の連絡をさせて頂くことがあります。

    ※日程が「空き」の場合でも、すでにご予約を頂いており、
    日程の調整をご相談させて頂く場合がございます。予めご容赦下さいませ。

    ※この講座は【女性限定】とさせていただきます。

    ※精神疾患などご病気の方、治療中、投薬中の方は、まずはコーチングよりもお医者様や地域のサポート期間との相談に専念いただけますようお願い申し上げます。

    ※お食事は済ませてからお越しください。

    ※セッション中は、ご自身のお気持ちに集中していただくため、
    携帯の電源はお切りください。

    ※自身にとって苦しい経験やつらい気持ちと向き合うこともあります。
    セッションでの気付きから涙を流される方もいらっしゃいます。
    前日はしっかりと睡眠をとり、時間にゆとりを持ってお越しください。
    また、受講後はできるだけ予定を入れず、リラックスしてお過ごしください。
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レビュー

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  • 行く価値あり!( 3 )

  • 女性 40代

    この講座は「自分について考える口座」でした

    とても話やすい、優しい先生です。
    今まで考えたこともない自分について、深く考えさせられました。
    頑張ろうと前向きになれる講座でした。

  • 女性 40代

    この講座は「前向きになれる!」でした

    かなり前向きになって心が明快かつ軽くなりました。とても分かりやすく、行って良かったです。

  • 女性

    この講座は「自分のことだけを考える時間」でした

    真摯に、丁寧に向き合ってくださる先生との時間でした。
    自分のことを掘り下げること、自分でやろうとすれば出来るかもしれませんが、他の事に優先順位を奪われがちだと思います。
    自分だけに矛先を向けてもらい、向き合う手伝いをしてもらい、きちんと約束させてもらう。とても贅沢な時間でした。

  • 女性 40代

    この講座は「気づける講座」でした

    自分の今の状況、そしてどうしたらいいのかというのをとてもクリアにでき、モヤモヤな心がだいぶ晴れました。ありがとうございました。

  • 女性 40代

    この講座は「意外な自分に出会える時間」でした

    先生のバックグラウンドを聞いてから、自分のことを話すので、素直に自分の考えや悩みを打ち明けることができました。自分の中の漠然とした希望や夢を、ゆっくり時間をかけて話しながら、先生がうまくまとめていってくれるような、そんなセッションでした。意外な自分の考えや願望に気づかされる時間でもありました。
    おかげで、自分の中にあった想いや夢が具体化され、実現に向けて何をしなければいけないか明確になり、一歩踏み出すことができそうです。先生の優しい口調で、そっと背中を押してもらったような感覚でした。ありがとうございます!

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