五感を使う色々な瞑想・メディテーション

メディテーション

learn

こんなことを学びます

<こんなことが体験出来ます>
色んなやり方の瞑想を教えます。
五感を使う楽しさ、身体の使い方で心に効いてくる面白さを体験。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。
色んなやり方の瞑想を学べる。


<定員>
基本 5
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥2,000

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この講座の先生

クリエーター

ヨガ講師は7年目になりましたが、ヨガと心理哲学、ヨーガセラピーを3年学び、一般的なヨガ教室で教えているような決められたポーズのヨガではなく、一人一人が純粋に心地よく、気軽に運動でき、真の健康を目指せるような事をやってみたいと始めました。
こむずかしいことはないので、一度気軽に会いに来てみてください。
年齢関係なし!


福祉施設、ヨガスタジオ、ジムでヨガ指導を行っていました。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ウォーミングアップ 約10分

    五感を使ったヨガ 約30分

    ヨガ 約30分

    瞑想 10分
    (内容は前後する場合がございます)
  • こんな方を対象としています

    瞑想をやってみたかった方。
    運動不足な方。
    ストレス解消したい方。
  • 受講料の説明

    受講料にはレッスン代、場所代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装
    お水
review

レビュー

  • 1
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  • 行く価値あり!( 0 )

  • 女性

    この講座は「自分のペースで運動できる講座」でした

    あまり運動経験がないので、ゆっくりとしたペースで動けるのではないかと思い受講しました。
    今回はたまたまマンツーマンでしたが、多くの時間眼をつぶっているので、ゆっくりとした動作で周りに人がいたとしても比べる事なく、気にならないと思いました。
    先生は、お話しやすく、運動不足の方が少しずつ運動するにはおすすめの講座です。
    また、参加させて頂きます。

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