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五感を使う色々な瞑想・メディテーション

対面

メディテーション

こんなことを学びます

<こんなことが体験出来ます>
ヨガで心と体をリフレッシュ!
五感を使う楽しさ、身体の使い方で心に効いてくる面白さを体験。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。
心身共に健康


<定員>
基本 6
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア

四ツ谷・飯田橋

価格(税込)

¥1,500

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対面で受講できる日程

開催日程はありません。

この講座の先生

クリエーター、セラピスト

ヨガ講師は7年目になりましたが、ヨガと心理哲学、ヨーガセラピーを学び、一般的なヨガ教室で教えているような決められたポーズのヨガではなく、一人一人が純粋に心地よく、気軽に運動でき、真の健康を目指せるような事をやってみたいと始めました。
こむずかしいことはないので、一度気軽に会いに来てみてください。
年齢関係なし!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ウォーミングアップ 約10分

    五感を使ったヨガ 約30分

    ヨガ 約30分

    瞑想 10分
    (内容は前後する場合がございます)
    • こんな方を対象としています


      運動不足な方。
      ストレス解消したい方。
      メンタル鍛えたい方
      自律神経整えたい方
      集中力アップしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ヨガマット
      動きやすい服装
      お水
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 0 )
  • W2

    女性

    この講座は「自分のペースで運動できる講座」でした

    あまり運動経験がないので、ゆっくりとしたペースで動けるのではないかと思い受講しました。
    今回はたまたまマンツーマンでしたが、多くの時間眼をつぶっているので、ゆっくりとした動作で周りに人がいたとしても比べる事なく、気にならないと思いました。
    先生は、お話しやすく、運動不足の方が少しずつ運動するにはおすすめの講座です。
    また、参加させて頂きます。

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