アンガーマネジメント応用講座~21日間本気で取り組むトレーニング法

イライラしにくい自分を目指す!3週間のトレーニングを実践できるようになるための講座です。感情コントロールで心も体もかる~くなりましょう。

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
アンガーマネジメントの10のテクニックを学び、毎日どのようなトレーニングをすればよいのか、正しいトレーニング法を学びます。

<こんなことが出来るようになります>
21日間、どのようなトレーニングをすればよいのかがわかるようになり、
それを実践することで、怒りの感情がコントロールしやすくなります。

<こんな風に教えます>
講義→ワークを繰り返しながら進めます。

<持ち物>
筆記用具

<カリキュラム>
1.アンガーマネジメントの基本
アンガーマネジメントとは?
アンガーマネジメントの3つの暗号
怒りの感情って何?
怒ってはダメなのか?
問題となる4つの怒り
怒りは第二次感情
カッとなったときに待つテクニック
私たちを怒らせるものの正体
許容度を上げる境界線ワーク
怒りの性質

2. アンガーマネジメント21日間トレーニング
アンガーマネジメントの10コのテクニックを学びます。

アンガーマネジメントの3つの暗号
アンガーログ
ミラクルデイエクササイズ
変化ログ
サクセスログ
3コラムテクニック
ブレイクパターン
べきログ
24時間アクトカーム
プレイロール
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受付中

3月11日(水)

09:30 - 12:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

3月04日(水) 09:30 まで

参加人数

1/6人

開催場所

東京メトロ 表参道A2出口駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥11,000

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3月11日(水) 09:30 - 12:30

¥11,000
参加人数 1/6人
場所 東京メトロ 表参道A2出口駅 徒歩3分

この講座の先生

就・転職、子育て、お受験カウンセリング

★アドラー心理学、アンガーマネジメントを取り入れながら、転職、就職、受験、子育てのカウンセリング、及びセミナーを開催しています。

★株式会社リクルートに22年間勤務。1000人を超える人事担当者や社長と会い、年間1万件を超える転職者からの声を聞き、1万人以上のレジュメを見てきた経験を活かし、キャリアカウンセラーとして「転職市場価値を高めるキャリアの作り方」「結婚・出産・育児・介護など、ライフイベントを踏まえたキャリアデザイン」などのセミナーやカウンセリングを行っています。

★教育学科出身。幼稚園・小学校教員1級免許。小学校受験教室、個別指導塾講師の経験から、子育て・お受験カウンセラーとして「活躍できる大人になる」「自分のものさしをもって、幸せに生きる力を育てる」ための保護者様への教育アドバイスを行っています。

・国家資格キャリアコンサルタント
・日本アンガーマネジメント協会認定ファシリテーター
・キッズインストラクタートレーナー・ティーンインストラクタートレーナー・叱り方トレーナー・アンガーマネジメントトレーナー
・ヒューマンギルド社認定勇気づけトレーナー + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    ★怒りの感情をなんとかしたいと思っている方
    ★アンガーマネジメントのテクニックを知りたい方
    ★アンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになりたい方
    ★アンガーマネジメント体験クラス、入門講座を受講し、もう少し深く学びたい方
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    教材代が含まれています。
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