出張ランニングパーソナルレッスン ~出張ランテーク~

ランを学べばラクに楽しく走れるようになれる!

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こんなことを学びます

 健康のために運動を始めようと思ったときに手軽に始められるのがランニング。ランニングであればシューズやウェアさえあればすぐに始められます。

ただ、そうは言うものの長年運動から遠ざかっていて何からどうやって始めたらよいのか悩んでいる…そんな方も多いと思います。

そんな方にこそまずはランニングのパーソナルレッスンをおすすめします!
レッスンを受けることでランニングでの身体の使い方や、トレーニング方法をトレーナーからマンツーマンで学ぶことができ、ケガをしにくいフォーム習得への一番の近道になります。

マラソン大会に参加したい、自己ベストを更新したいという目標をお持ちの方にはフォーム指導、トレーニング管理、食事指導や当日の戦略までサポートさせていただくことも可能です。

もっとラクに走れるようになりたい!という方にはフォームチェックなども実施してレッスン内容を考えていきます。

ランニングのような有酸素運動は体力維持にも、ストレス解消にも効果的ですし、生涯スポーツとしても取り入れやすいものです。始めるのに遅すぎるということはありません。

QOL(クオリティ・オブ・ライフ)向上のためにも、皆さまのライフスタイルの中にランニングを取り入れていただけるように貢献出来たら幸いです!
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この講座の先生

元エンジニアの唎酒師パーソナルトレーナー

【経歴】
陸上競技歴7年+マラソン歴15年
理系大学院 → SIer、コンサル、金融機関等 → パーソナルトレーナー

新卒時は大手生保のシステム開発保守を担当。
以降転職を経験し、コンサルティング会社、金融機関等で数多くのシステム開発プロジェクトを経験。
ハードに勤務する傍ら、プライベートではマラソン大会出場、箱根駅伝コース単独走破、大阪→京都ラン等のランニング系チャレンジを実施。
現役ランナーとしても2日に1回ペース月間走行距離300km未満のトレーニングでフルマラソンサブスリーを達成。次の目標2時間40分切り。

【ベストタイム】
フルマラソン:館山若潮マラソン(2019) 2:52:56
ハーフマラソン:手賀沼エコマラソン(2011) 1:20:52
ウルトラ:彩湖ウルトラマラソン5:51:30

【資格・経験】
JRTA認定ランニングトレーナー
日本ランニング協会認定ランニングアドバイザー
日本成人病予防協会認定健康リズムカウンセラー・生活リズムアドバイザー
日本酒サービス研究会・酒匠研究会連合会(SSI)認定唎酒師 (日本酒ソムリエ) + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1回のレッスンは60分となります。

    <初回の場合>
    初回の場合は、まずはじめに10分程度お話を聞かせて頂きます。(カウンセリング)
    その後、お話しの内容をふまえ、ご希望(目標)に沿った内容でレッスンを進めてまいります。

    <2回目以降の場合>
    初回レッスンでのカウンセリングを受けて、その人の現状に合わせた内容のレッスンメニューを実施してまいります。

    初回、2回目以降ともに走るだけのレッスンではなく、効率的な身体の使い方を身に付けるためのトレーニングや筋トレ、また知識面でのレクチャーなども実施していく予定です。
  • こんな方を対象としています

    ランニングを始めたいけどどうやって始めたらよいか悩んでいる方
    マラソン大会完走や自己ベスト記録を更新したい等の目標をお持ちの方
    今よりラクに走れるようになりたいと考えている方
    ご自分の身近なエリアでレッスンを受けたいと考えている方
    ※開催についてはお気軽にお問い合わせください
  • 受講料の説明

    受講料にはレッスン代、出張交通費(標準料金)が含まれます。
    ※出張エリアによっては追加出張料金をいただく場合がございますのでご了承ください。
    競技場や施設利用料が発生する場所でレッスンを実施する場合は、別途各自でご負担いただく形になります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    運動できる服装とシューズ、飲み物、タオルのご準備は各自でお願いします。
    レッスン場所によっては近隣に更衣室などの施設がない場合もありますので、その点ご注意ください。
    都内各所のご希望エリアへ出張可能です。
    出張ご希望の方はメッセージからお問い合わせください。
    出張実績:調布市総合体育館、江戸川区篠崎公園など
review

レビュー

  • 3
  • 楽しかった!( 2 )

  • 勉強になった!( 3 )

  • 行く価値あり!( 3 )

  • 女性 40代

    この講座は「しっかりランニングフォームが改善される講座」でした

    力が入ってしまう走りのフォームを改善していただきました!とてもわかり易い丁寧な説明だったので改善ポイントを具体的に意識しながら走る感覚を身につけられたと思います。より良いランニングフォームを身につけたい人にはぜひおすすめの講座です!

  • 男性 40代

    この講座は「自分に合った走りを楽しく学べる講座でした!」でした

    走る準備から最後のストレッチまで丁寧に教えて頂きました。動画で自分の走りをみてのアドバイスはとても参考になり、教えて頂いたことを実践するのにイメージしやすく取り組めます。また、お願いしたいと思います!

  • 男性 30代

    この講座は「初心者ランナーにもとても親切な講座」でした

    初心者ランナーですが、準備運動・クールダウンのことから走り方まで丁寧に教えて下さいました。走り方は動画で見せて頂き、わかりやすかったです。

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