マシンピラティス（リフォーマー）・ジャイロトニック　体験会

新しい年と共に、身体のためになにか運動を始めたい！！
という方に、ぴったりな体験会が開催されます

＜ジャロトニック＞
コーヒーミルのようなハンドルがついた「ベンチ」と滑車式のワイヤー＆ストラップにウェイトがついた「タワー」の2つのマシンを使って全身を動かします。
深層部から身体を伸ばしたりひねったり、
全身運動によって骨盤や背骨、上半身、下半身をくまなく多方向に動かすのが特徴です。全身をストレッチしたような気持ちよさと、のび感を与えてくれます。

＜マシンピラティス＞
専用器具「マシン・ピラティス」を使ってエクササイズを行います。
身体の使い方や、筋肉の強化、柔軟性のアップはもちろん、腕、肩、背中、太ももなど様々な部位を集中的に鍛えることが可能になります
マシンを使用する事で的確な動きをガイドし、
腰痛・肩凝り・関節痛など痛みのある方も負担をかけずバランス良く動く事ができます。


　＜こんな方にオススメ・期待できる効果＞

● 柔軟性、身体のゆがみ、骨格の調整
● 怪我のリハビリ
● 姿勢改善（動きが自然でなめらかになる）
● 肩こり、腰痛など日常のストレスの改善
● 全身のバランスが整うことで自然と楽にいられる
● 全身をストレッチしたような気持ちよさとストレスからの解放

（トレーナー）
マシンピラティス　　KIMIKO
ジャイロトニック　　SHOKO・KYOKO