デトックスヨガ

身体に溜めた 脂肪・むくみ・疲労・ストレスをデトックスヨガでスッキリ

learn

こんなことを学びます

呼吸にあわせて動いて行きます。

立位のポーズを多めにやり、下半身をしっかり使い、下半身強化、血流の流れ、浮腫み改善、疲労、ストレス解消します!

ねじりのポーズでは、しっかり骨 内臓から動かす意識することにより デトックスが上がります。

背骨を動かすことで自律神経が整います。
痩せやすい身体、太りにくい身体を目指し
ヨガを初めましょう。

初心者の方大歓迎です!
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開催予定エリア

下北沢・自由が丘

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この講座の先生

柏原 たかこのプロフィール写真
デトックスヨガ(内側から美しく、キレイになる)
柏原 たかこ

Takako

幼い頃からアレルギー体質で食物アレルギーやじんましんに悩まされる。
20代後半に生活環境の変化からシックハウス症候群、化学物質過敏症の発症をきっかけに自然療法やヨガを学び始める。
植物療法やヨガを実践していくうちに心と身体の変化、特に本来の自分と繋がる感覚を強く感じる。
現在はフリーヨガインストラクターの他、ハーブ&アロマブレンダーとしてパーソナルカウンセリングを行いこころや身体の悩みに応じたハーブの活用法やブレンドの提案をしている。
幼い頃から文章を書くことが好きだったため、フリーライターとしても活動している。

『呼吸や感覚を味わい、“自分自身と深く繋がる感覚”を大切にクラスをしています。余分な感情や身体の力みを手放し、強くしなやかなこころと身体をつくるお手伝いができれば嬉しいです。』

資格
・RYT(全米ヨガアライアンス)200時間修了
・UTLシニアヨガ指導者養成コース修了
・UTL自律神経とヨガ修了

この講座の主催団体
下北沢 ヨガスタジオ ima.(イマ)

下北沢 南西口から徒歩 3分と駅から近く
ヨガマットも、無料貸し出しあり、
お仕事帰りでも気軽に通っていただけます。

アットホームで、少人数制の本当に小さな
スタジオで、お友達のお家に遊びに来たかの
ようです。

クラスも、多種多様です。

ベーシックなハタヨガ・リラックスヨガ・アライメント重視のクラス・デトックスを目的としたクラスなどご自身にあうクラスが絶対にみつかると思います。


ヨガは、「調身」・「調息」・「調心」です。

整える身体・整える息・整える心です。

ご自身の身体に好奇心を持って、対話しながら
楽しく、安全にヨガをしませんか。

ヨガ初心者🔰、男性も大歓迎
マタニティーさん🆗クラスもあります。

皆様のご参加お待ちしてます。





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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    太りやすい方、むくみが気になる方
    体力がない方、柔軟力、筋力をアップさせたい方
    疲れやすい、ストレスがある方
    きれいになりたい、変わりたい方

review

レビュー

  • 2

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  • 勉強になった!( 0 )

  • 行く価値あり!( 2 )

  • 女性

    この講座は「気持ちいい汗のかける講座」でした

    ヨガ初心者なので、ついていけるか不安でしたが、ゆっくりしたペースで優しく指導して下さり、充実した時間を過ごすことが出来ました。

  • 男性 30代

    この講座は「デトックスしてスッキリヨガ」でした

    先生の解説が分かりやすく、
    呼吸に意識を向けながら動きを深められました。
    よく動いて、身体も心もスッキリ(*^^*)

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