身体のコリは心のコリ・手当でゆるめる和みのヨーガ【体験会】

ゆるゆるゆったりストレスを手放す

learn

こんなことを学びます

<和みのヨーガって何?>
日本人の体型にあったヨーガです。
ふだん気づかない、心とからだの緊張をほぐす本格的な癒しのヨーガ。
心理学・大脳生理学・東洋医学・西洋の整体をとりいれた、
いままでにないけど、何か懐かしいボディワークです。


<こんなことが体験出来ます>
冷え性対策・目の疲れをとる・脳疲労の回復・顔のたるみの改善
体全身をゆるめる・自律神経が整う
セルフケアが身に付きます

<こんな風に教えます>
インストラクターの誘導に従って、
ゆるゆるゆったりツボをおしたり、リンパの流れに
そってやさしく手当をしていきます。

自分の手の届かないところをふれあう、
ペアワークは至福の時間です。

<このレッスンで得られるもの>
健康で美しい体と明るく前向きな心になれます!

<定員>
基本 3名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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価格(税込)

¥500

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この講座の先生

【あなたらしい幸せな人生を引き出すお手伝い】

和みのヨーガインストラクター/セラピスト
/ソースインストラクターのゆるりんです。


自分らしく生きたいのに、
求めているものと真逆なことがおこり
「どうしてなんだろう」という葛藤の日々。

答えを求め
心理学・ヒーリングなど色々なものを試しました。
そんな中どんどん頭でっかちになって、
ついには心身のバランスを崩し、うつに。

その後「和みのヨーガ」との出会いがあり、
からだがゆるむだけでなく、
心にもじんわりゆっくり自然に、でも確実に
効果が現れてきました。

和みのヨーガインストラクターになり、
自治体などでの指導を多数経験してきています。

同じ時期、自分軸を明確にし、自分の存在意義を知ることに興味をもち、ソースワークショップのトレーナーの資格を得ました。
「自分の中に答えがあり、自分の幸せと健康は自分でつくれる。」様々な経験をして、それが本当だと実感しています。

心とからだをゆるめ、バランスをとりながら、
ご自身の毎日を自分らしく、健康で若々しく美しく生きたいと思っている方との出会いを楽しみに活動しています。

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    受付

    ヨガタオルがしいてあるので、お好きなところにお座りください。

    ソロワーク
    頭のてんぺんから
    足のつま先までご自身で手当をしていきます。
    お身体のこわばりを、ツボ押し・リンパ流しでゆるめ、
    ストレッチで整えます。

    トイレ休憩

    ペアワーク
    お互い同士で手当をします。

    自分ではふれることのできない、
    背中や頭部のこりをゆるめます。
    深部の心身のリラックスに効果的です。


    終了

    レッスンの後は流れがよくなります。
    お水をたっぷり飲んで、いらないものが出ていきやすくしましょう(*^_^*)

  • こんな方を対象としています

    首・肩・腰が痛い
    便秘・下痢・生理痛がひどい
    人に気を使いすぎる
    NOといえない
    寝つきが悪く朝起きるのがつらい
    やる気が出ない
    いつまでも若々しくいたい
    運動が苦手・嫌い
    ヨガ未経験者
    からだがかたい
    体力に自信がない
    流行のヨガをして、からだを痛めた
    40代をすぎ、自分に合った健康法を求めている
    会社での人間関係がつらい
    パートナーが嫌い
    いらいらする


  • 受講料の説明

    受講料には会場費・レッスン代が含まれます。
    久留米市の会場です

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お子様をおつれの参加はご遠慮ください
    女性のみの講座となります

    お持ち物など
    ・動きやすい服装でいらして下さい(スカート不可)
    ・飲料水
    ・あれば五本指靴下


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