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【オンラインヨガ】MORNING 30mins YOGA

対面 オンライン

出勤前に朝ヨガ!太陽礼拝で一日のはじまりを元気に過ごそう。

こんなことを学びます

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新型コロナウイルス感染症拡大防止のためオンラインにてレッスン開催します!
zoom、インスタライブ両方で開催。zoom参加は双方向(ポーズチェック等も行います)、インスタライブ参加はこちらから一方的な配信というイメージになります。
お申込の際、zoom参加かインスタライブ参加かご希望をお知らせください。
詳細URL等申込後にお知らせしますので、申込後メッセージを必ずご確認ください!
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ヨガクラス「朝の太陽礼拝」
■対象:オールレベル(初心者もOKです)
■時間:30分
■持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、タオル

毎日時間に追われるように忙しく仕事に家事にと働いている皆さんに、ふと自分と向き合い自分を振り返ってみる時間を提供したいと思い、ヨガクラスを開催しています。

今回の朝ヨガは太陽礼拝で行ういくつかのアーサナ(ポーズ)の正しい身体の位置、力の方向、バランスの取り方などを詳しく学び、呼吸に合わせて流れるように行っていきます。

太陽礼拝は初心者向けにお教えしますので経験がない方も安心してご参加ください。
太陽礼拝のあと、1‐2ポーズ異なるポーズを行ったり呼吸法を行ったりしますので、毎回参加頂いても新しいことが学べるよう構成します。

朝ヨガで交感神経を刺激し一日を元気に過ごしましょう!
自分に良いことをはじめたい方、お待ちしています!
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開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥500

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場所 新宿・代々木

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この講座の先生

オフィスヨガ・朝ヨガ・SUPヨガ・ビーチヨガ

ヨガ歴10年 指導歴2年目
OMYOGA RYT200取得カリキュラム修了
SKY SURF YOGA

1979年生まれ。東京都出身。小さい頃から身体を動かすことが好きで学生時代はバスケットボールに熱中する。大学卒業後オフィスワークの傍らマラソン、ゴルフなどを趣味にしている中ヨガに出会う。

ヨガの学びを深めて行く中で、他人と比較するのではなく自分と向き合い身体を整えることで心も変化していくことを実感する。この学びをひとりでも多くの方と共有したいと感じRYT200取得カリキュラム受講を決意。現在は建築設計の仕事と並行しフリーのヨガインストラクターとして活動している。

夏季は茅ヶ崎・葉山地域でビーチヨガ、SUPヨガインストラクターとしても活動中。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【火曜】
    7:50-  zoomオープン、インスタライブ配信開始
    8:00-8:30 ヨガクラス「朝の太陽礼拝」

    【日曜】
    9:50-  zoomオープン、インスタライブ配信開始
    10:00-10:30 ヨガクラス「朝の太陽礼拝」
    • こんな方を対象としています

      新宿で朝活しようと思っている方
      自分に良いことをはじめたい方
      清々しい朝を迎えたい方
      始業が少しゆっくり目な方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      朝食は出来る限り開始2時間前までにお済ませ下さい。(水分は大丈夫です)
      ヨガマットレンタル希望の方は申込時にご連絡お願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー7

    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「元気になる」でした

    朝からとても元気になれるレッスンでした。
    アドバイスも、とてもわかりやすくてしっかり汗もかけたので楽しかったです。
    また是非参加したいです。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「楽しい講座」でした

    落ち着いた雰囲気の中、身体の使い方などを丁寧に教えて頂きました。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「その日の仕事のパフォーマンスがかなり上がるもの」でした

    お仕事で忙しい時に特におすすめの講座でした!
    カラダの声に耳を傾ける時間になりました。

    初体験でしたがヨガの中で自分と向き合えて、
    ポーズや動きもわかりやすく説明していただいたので
    受けるまでの不安はすぐに払拭されました。

    しかも「交感神経を刺激し一日を元気に過ごしましょう!」
    という先生の朝ヨガのメリットも存分に恩恵をうけたようで
    その日の1日の仕事で頭が冴えていたように感じました。

  • W3

    女性

    この講座は「朝から元気になる講座です」でした

    通勤だけでは動かさない筋肉を使って朝から健康的なヨガ!
    早朝ヨガは、1日を有意義にしてくれる活動でした。こんな寒い日もポカポカ温かい身体になります。
    ただ新宿には毎回通えないので、立川あたりで講座を開いてくださる日を待っています。

  • M2

    男性

    この講座は「初めてのヨガデビュー」でした

    1日の始まりに、とても心地良い30分を過ごして来ました。
    朝ヨガ良いかも ^ ^

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