肩こり、腰痛などお困りの方はいらっしゃいませんか?
それは実は、体のラインがおかしくなっているから。
首の位置や腰の位置、肩や肘の位置でもそうです。
私は、長い間よく寝違えていましたが、ピラティスと出会ったのがきっかけで改善しました。
寝違えるたびに整骨院に駆け込んでいましたが、今では行くことはなくなりました。
ほかに、ランニング歴も13年ほどあり、怪我の多いランナーも見てきています。走り方をみていると、これでは、怪我をするな...整骨院のカウントダウンだ...と街を走るランナーをみてそう思います。
体の悩みは人それぞれですが、私生活での動かし方がそのまま癖となり、痛みへとつながります。
機能的にカラダを動かせるようになる為に、
まずはご自身の身体のラインをみてみませんか?
今回はストットピラティスの解剖学に基づき
皆様の姿勢を分析いたします。
そのほか、皆様がご自宅やスポーツクラブで身体を動かす際に気をつけてほしい項目などについてもお話をいたします(座って出来る簡単なワークもご紹介いたします)
講座が終わったら「はかたあゆむ」のおいしいランチを頂きましょう!
※姿勢分析ってどんなことをするの?
皆様はたっているだけでよいです。
一人ずつチェックしていきます。
お一人10分ほどの時間です。
スカートではみれないので、薄着、パンツスタイルでお越しください。ワイドパンツではなくジーンズなどが望ましいです。
少人数開催です。
第1回目の様子(2019年1月19日)
https://ameblo.jp/rakuhakata/entry-12434037141.html第3回目の様子(3月16日)
https://ameblo.jp/rakuhakata/entry-12447433124.html店内の様子とお知らせと
https://ameblo.jp/rakuhakata/entry-12445275087.html<このレッスンで得られるもの>
ご自身にあった体の動かし方のヒントが分かります。
<定員>
4名
女性のみ
【イベント会場】
創作天ぷらと炭焼き ワイン はかた あゆむ
2019年1月15日にめんたいワイド『しゃれとんしゃ~』でご紹介
雑誌「ソワニエ」の新店舗オープンのお店でもご紹介されている今注目のお店です。
https://www.web-soigner.jp/三月号に掲載
★主催者情報★
市民ランナー ラン歴は14年
フルマラソン、ウルトラマラソン(フルマラソンの距離を超える大会)は数回、100キロマラソン完走歴あり。
ストットピラティスインストラクター 2016年に取得
現在はマラソン大会はでずに、健康を保てるほどのランナーですが、
フルマラソンの完走などを目指す方には練習の組み立て方法なども伝授できます。まわりのブームに乗るのも簡単ですが、やみくもに練習するよりしっかりと積み上げる練習の大切さを知ってほしいです。
変な姿勢で走ってたら、怪我のモトになります。
お気を付けください。
※講座代とランチ代は分けてあります。
この講座代にまとめて記載するとなると、受講する方に余分な手数料が発生してしまうため、そのようにしております。皆様にお得に受講していただきたいので、お支払いが分かれているのはその為です。ご了承ください。
なおみん
美味しいランチと 的確なアドバイス。
あっという間の時間でした!