姿勢分析ランチ会。綺麗な身体の為に良い姿勢を知りたくありませんか?

やみくもに運動するのはやめて、身体の仕組みをしりエクササイズをしませんか?100キロマラソンも完走歴のある講師によるランチ講座!

こんなことを学びます


肩こり、腰痛などお困りの方はいらっしゃいませんか?

それは実は、体のラインがおかしくなっているから。
首の位置や腰の位置、肩や肘の位置でもそうです。

私は、長い間よく寝違えていましたが、ピラティスと出会ったのがきっかけで改善しました。
寝違えるたびに整骨院に駆け込んでいましたが、今では行くことはなくなりました。

ほかに、ランニング歴も13年ほどあり、怪我の多いランナーも見てきています。走り方をみていると、これでは、怪我をするな...整骨院のカウントダウンだ...と街を走るランナーをみてそう思います。

体の悩みは人それぞれですが、私生活での動かし方がそのまま癖となり、痛みへとつながります。

機能的にカラダを動かせるようになる為に、
まずはご自身の身体のラインをみてみませんか?

今回はストットピラティスの解剖学に基づき
皆様の姿勢を分析いたします。

そのほか、皆様がご自宅やスポーツクラブで身体を動かす際に気をつけてほしい項目などについてもお話をいたします(座って出来る簡単なワークもご紹介いたします)

講座が終わったら「はかたあゆむ」のおいしいランチを頂きましょう!

※姿勢分析ってどんなことをするの?
皆様はたっているだけでよいです。

一人ずつチェックしていきます。
お一人10分ほどの時間です。
スカートではみれないので、薄着、パンツスタイルでお越しください。ワイドパンツではなくジーンズなどが望ましいです。

少人数開催です。

第1回目の様子(2019年1月19日)
https://ameblo.jp/rakuhakata/entry-12434037141.html
第3回目の様子(3月16日)
https://ameblo.jp/rakuhakata/entry-12447433124.html

店内の様子とお知らせと
https://ameblo.jp/rakuhakata/entry-12445275087.html

<このレッスンで得られるもの>
ご自身にあった体の動かし方のヒントが分かります。


<定員>
4名
女性のみ

【イベント会場】
創作天ぷらと炭焼き ワイン はかた あゆむ
2019年1月15日にめんたいワイド『しゃれとんしゃ~』でご紹介

雑誌「ソワニエ」の新店舗オープンのお店でもご紹介されている今注目のお店です。https://www.web-soigner.jp/
三月号に掲載

★主催者情報★
市民ランナー ラン歴は14年
フルマラソン、ウルトラマラソン(フルマラソンの距離を超える大会)は数回、100キロマラソン完走歴あり。

ストットピラティスインストラクター 2016年に取得

現在はマラソン大会はでずに、健康を保てるほどのランナーですが、
フルマラソンの完走などを目指す方には練習の組み立て方法なども伝授できます。まわりのブームに乗るのも簡単ですが、やみくもに練習するよりしっかりと積み上げる練習の大切さを知ってほしいです。
変な姿勢で走ってたら、怪我のモトになります。
お気を付けください。

※講座代とランチ代は分けてあります。
この講座代にまとめて記載するとなると、受講する方に余分な手数料が発生してしまうため、そのようにしております。皆様にお得に受講していただきたいので、お支払いが分かれているのはその為です。ご了承ください。


なおみん
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福岡市内

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この講座の先生

速読とピラティスと糸かけ曼荼羅の講師をしています。

こんにちは。
脳トレインストラクターのなおみんです。

昔から色々な事に興味があり、転職を繰り返していた人生でしたが、ピラティス、速読、そして糸かけ曼荼羅に出逢いました。

 速読はブレイン(脳)
 ピラティスは体から
 そして糸かけ曼荼羅はマインド(自分と向き合う)

 どれも「脳」に働きかけ「自律神経を整えていきます」

 大雑把な私ですが、糸かけをすることで繊細さが生まれ、
ピラティスは積み重ねる事の大切さを学んでいます。そして速読は思考に気が付き、考え方がどんどん柔軟に!

 講師プロフィールは【教室】のページにて・・・

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    当日の流れ
    挨拶
    自己紹介
    一人ずつ順に姿勢分析
    ランチを楽しむ お食事タイム

    それぞれの姿勢をみて、ご自宅で出来るエクササイズなどを口頭でご紹介いたします。姿勢によって筋力の発達や弱くなっている部分がそれぞれ違います。
    その情報をシェアします。

    イベントご参加の感想のシェア。

    • こんな方を対象としています

      普段体の痛みを感じる方
      自分の姿勢を知りたい方
      楽しくランチを食べながら学びたい方
      ピラティスに興味がある方

    • 受講料の説明

      講座に含まれるのは講座代のみ。
      当日はランチもございますが、ランチは現地にてお支払いをお願いします。
      ランチ代:2178円(ペイペイでも可能)お店に直接お支払いください。
      ランチは完全予約制の為、御前のみとなります。

      ※ランチなしでのご参加は出来かねますので、ご了承ください。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日はパンツスタイでお越し下さい
      ※骨のラインで姿勢分析を行いますので、ジーンズなどが望ましいです※
      ダボっとしている服はラインが分からないので、洗濯ばさみなどお持ちください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 5
    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    美味しいランチと 的確なアドバイス。
    あっという間の時間でした!

  • W3

    女性 50代

    この講座は「美味しくて為になる講座」でした

    姿勢分析ののち、美味しいランチを食べた後、無理のないアドバイスをいただけます。姿勢のタイプに応じた体が楽になる方法を考えてもらえるので、アドバイスに基づいてやってみようと思いました。楽しかったです。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「姿勢改善の一歩!綺麗な体のラインの為に自分のカラダを知ろう!!姿勢改善の一歩!綺麗な体のラインの為に自分のカラダを知ろう!!」でした

    体のラインを計測して、個人個人に合った運動や食事に関する注意点を教えて頂けるので、とても参考になります。講師の温かさで、質問もしやすく会話も弾むみ、良い雰囲気の講座でした。食事も美味しく、脳もお腹も心も大満足でした。ありがとうございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「自分の姿勢のクセと改善方法を学べた講座」でした

    肩こりがひどいので、自分の姿勢を客観的に見てもらいたくて受講しました。

    結果、肩がこりやすい姿勢であることがわかりましたが、正しい姿勢と、自分に合ったストレッチを教えていただけたので、受けて良かったです。

    1人ずつ、丁寧にチェックしてもらいましたが、待ってる間はおいしいランチを頂いていたので、時間を持て余すことはありませんでした。参加者は4名で、少人数だったので、質問しやすい雰囲気なのも良かったです。

    当初の予定時間では、11-15時となっていましたが、終了したのは13時半頃でした。参加者の数によって、終了時間は変わると思います。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「楽しい、美味しい講座」でした

    正しい姿勢を知りたい、普段から何に気をつけたらいいのかわからないと思って受講しました。
    一人一人丁寧に見ていただき、知りたい情報を頂けたので、大満足です!

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