綺麗な体のラインの為に自分の姿勢を知りたくありませんか?

肩こり、腰痛等改善のヒント。姿勢分析(骨格診断)と路地裏の80年の歴史の古民家💖隠れ家はかたあゆむにて美味しいランチ付

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こんなことを学びます


肩こり、腰痛などお困りの方はいらっしゃいませんか?

それは実は、体のラインがおかしくなっているから。
首の位置や腰の位置、肩や肘の位置でもそうです。

私は、長い間よく寝違えていましたが、ピラティスと出会ったのがきっかけで改善しました。
寝違えるたびに整骨院に駆け込んでいましたが、今では行くことはなくなりました。

ほかに、ランニング歴も13年ほどあり、怪我の多いランナーも見てきています。走り方をみていると、これでは、怪我をするな...整骨院のカウントダウンだ...と街を走るランナーをみてそう思います。

体の悩みは人それぞれですが、私生活での動かし方がそのまま癖となり、痛みへとつながります。

機能的にカラダを動かせるようになる為に、
まずはご自身の身体のラインをみてみませんか?

今回はストットピラティスの解剖学に基づき
23項目のチェックにより皆様の姿勢を分析いたします。

そのほか、とても大切な呼吸についてもお話しします。

当日はピラティスは行いませんが、お食事前にその呼吸法と座ってできるワーク
やご自宅で出来るワークなどをご紹介いたします。

※実家が八百屋を42年営んでおり、お野菜や栄養のことについてもお話できたらと思います。

これがわかると、さまざまな流行りのダイエットなどに惑わされることなく、マイスタイルを確立しやすいです。

あなたにあった色々のお話しききたくありませんか?


※姿勢分析ってどんなことをするの?
皆様はたっているだけでよいです。

一人ずつチェックしていきます。
お一人10分ほどの時間です。
スカートではみれないので、薄着、パンツスタイルでお越しください。ワイドパンツではなくジーンズなどが望ましいです。

待っている間は参加者と楽しくランチを食べながらご歓談ください。
第1回目の様子(2019年1月19日)
https://ameblo.jp/rakuhakata/entry-12434037141.html
第3回目の様子(3月16日)
https://ameblo.jp/rakuhakata/entry-12447433124.html

店内の様子とお知らせと
https://ameblo.jp/rakuhakata/entry-12445275087.html

<このレッスンで得られるもの>
ご自身にあった体の動かし方のヒントが分かります。


<定員>
4名

【イベント会場】
創作天ぷらと炭焼き ワイン はかた あゆむ
2019年1月15日にめんたいワイド『しゃれとんしゃ~』でご紹介

雑誌「ソワニエ」の新店舗オープンのお店でもご紹介されている今注目のお店です。https://www.web-soigner.jp/
三月号に掲載

★主催者情報★
市民ランナー ラン歴は14年
フルマラソン、ウルトラマラソン(フルマラソンの距離を超える大会)は数回、100キロマラソン完走歴あり。
ストットピラティスインストラクター 2016年に取得

現在はマラソン大会はでずに、健康を保てるほどのランナーですが、
フルマラソンの完走などを目指す方には練習の組み立て方法なども伝授できます。まわりのブームに乗るのも簡単ですが、やみくもに練習するよりしっかりと積み上げる練習の大切さを知ってほしいです。
変な姿勢で走ってたら、怪我のモトになります。
お気を付けください。

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

一回でおわるつもりだったのですが、長々3回も開催いたしました。今月をもって最終回となります。どうぞよろしくお願いいたします😊

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

なおみん
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この講座の先生

脳トレインストラクター なおみんのプロフィール写真
脳トレインストラクター なおみん
  • 199人
  • 122回
遊びながら学ぶ速読であなたの才能引き出します。

こんにちは。
脳トレインストラクターのなおみんです。


 本を速く読んでどうなるんだろう?
速読に全く興味がありませんでした。
20代は趣味に生きる時間を過ごし、仕事も沢山経験し、
30代になって将来が不安になり、2年前にふとしたきっかけで「速読」と出会います。

 当時、長年やっている運動を今後に生かそうと思い「ストットピラティスのインストラクター養成」を受講していました。ですが、速読と出会い、「脳」の未知なる可能性に触れ、速読の可能性に魅了されます。その続きは体験講座の時にでも…

考案した703NSメソッド速読法を通じ皆様に
★速読
★脳トレ
★自己啓発
★代謝アップ体操など
を提供しています。

このメソッドで、自分の思考癖に気が付き、どんどん変わっていきます。レッスンを受けるだけで「速読」も「思考癖」も向上。お仕事にも活かせて一石二鳥。
是非一度遊びに来てください♪

企業研修や出張も受け付けています。
ご相談ください。

その他
地域活性化イベント企画は50回以上の実績あり。
様々な経験を現在のレッスンに反映しています。 + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    当日の流れ
    挨拶
    自己紹介
    一人ずつ順に姿勢分析
    ランチを楽しむ お食事タイム

    それぞれの姿勢をみて、ご自宅で出来るエクササイズなどを口頭でご紹介いたします。姿勢によって筋力の発達や弱くなっている部分がそれぞれ違います。
    その情報をシェアします。

    イベントご参加の感想のシェア。

  • こんな方を対象としています

    普段体の痛みを感じる方
    自分の姿勢を知りたい方
    楽しくランチを食べながら学びたい方
    ピラティスに興味がある方
  • 受講料の説明

    場所代、ランチ代、姿勢分析代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日はパンツスタイでお越し下さい
    ※骨のラインで姿勢分析を行いますので、ジーンズなどが望ましいです※
    ダボっとしている服はラインが分からないので、洗濯ばさみなどお持ちください。

review

レビュー

  • 5

  • 楽しかった!( 3 )

  • 勉強になった!( 2 )

  • 行く価値あり!( 3 )

  • 女性 40代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    美味しいランチと 的確なアドバイス。
    あっという間の時間でした!

  • 女性 40代

    この講座は「美味しくて為になる講座」でした

    姿勢分析ののち、美味しいランチを食べた後、無理のないアドバイスをいただけます。姿勢のタイプに応じた体が楽になる方法を考えてもらえるので、アドバイスに基づいてやってみようと思いました。楽しかったです。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「姿勢改善の一歩!綺麗な体のラインの為に自分のカラダを知ろう!!姿勢改善の一歩!綺麗な体のラインの為に自分のカラダを知ろう!!」でした

    体のラインを計測して、個人個人に合った運動や食事に関する注意点を教えて頂けるので、とても参考になります。講師の温かさで、質問もしやすく会話も弾むみ、良い雰囲気の講座でした。食事も美味しく、脳もお腹も心も大満足でした。ありがとうございました。

  • 女性 40代

    この講座は「自分の姿勢のクセと改善方法を学べた講座」でした

    肩こりがひどいので、自分の姿勢を客観的に見てもらいたくて受講しました。

    結果、肩がこりやすい姿勢であることがわかりましたが、正しい姿勢と、自分に合ったストレッチを教えていただけたので、受けて良かったです。

    1人ずつ、丁寧にチェックしてもらいましたが、待ってる間はおいしいランチを頂いていたので、時間を持て余すことはありませんでした。参加者は4名で、少人数だったので、質問しやすい雰囲気なのも良かったです。

    当初の予定時間では、11-15時となっていましたが、終了したのは13時半頃でした。参加者の数によって、終了時間は変わると思います。

  • 女性 40代

    この講座は「楽しい、美味しい講座」でした

    正しい姿勢を知りたい、普段から何に気をつけたらいいのかわからないと思って受講しました。
    一人一人丁寧に見ていただき、知りたい情報を頂けたので、大満足です!

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