お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

垂れ乳&猫背を改善して美しい立ち姿をゲット!セルフケア講座✋💓

対面

【マンツーマンレッスンでとことん学べる!!】もう補正下着やエステに通い続ける必要はありません。一度身につけたら一生ものの知識です♪

こんなことを学びます

★記載日以外のご希望があればお気軽にメッセージください★

※このレッスンでは上半身のみお洋服を脱いでいただく場面がございます。

<こんなことを学びます>

"自分で美乳を手に入れる"
セルフケアメソッドを学んでいきます!


実はとっっっても「かまってちゃん」なのがバスト。

なので、きちんと向き合ってケアしてあげれば
どんどんキレイになっていきます!


しかし、全くかまわず放置。。。

例えば
マッサージや保湿をしなかったり
ブラサイズも付け方も適当で
ブラトップで過ごすような毎日が続くと

どんどんバストは垂れて離れ、
二の腕やお腹、背中の方へと解散していってしまいます><



ですから毎日1分。
いいえ、30秒でも良いので

きちんとバストに向き合い
正しいセルフケアをしてあげることが大切!

ほんと、ちょこっとのケアと
ブラの付け方、選び方を変えるだけで

バストと体はみるみるうちに美しく変わっていくんです。




そして実は、美乳の秘訣は
美しい姿勢&しなやかな筋肉にあり!です。

そのため、講座の中では
バストケア方法はもちろんのこと

姿勢改善方法や
肩こり首こり改善方法も
しっかりお伝えしています。

(立ち姿や血流が変わるだけでも
アナタの印象は180度変わるのです♡♡)



また、せっかく技術や知識を身につけても
実際にお家でやっていただかないことには意味がありません。

「出来ない、続かない」そうならないためにも
ただセルフケア方法をお伝えして終わりではなく

その後、どうやったら
行動に移せるか、続けられるかの


"結果を出す!日常のエクササイズ化"
までをしっかりとお伝えしています。



なので、
・何をやっても三日坊主になりがちな人
・仕事や家事、育児が忙しく美容にかける時間のない人
にもオススメのメソッドになっています☆




<こんな風に教えます>

テキストを使い
バストや体の仕組みを学んだあと

一緒に鏡を見ながら
・セルフケアマッサージ
・正しいブラの付け方&選び方
(※はじめに、直接私が実践させていただき、その後ご自身で実践という流れになります。その人にあった力加減やケアポイントもお伝えしていきます。)


さらに、
・ストレッチ
・トレーニング
を実践しながら学んでいきます。

その後、食事や
美乳をキープする歩き方や座り方について解説&実践。


最後に、一人一人の生活スタイルに合わせた
セルフケア習慣の提案をいたします!




<👩‍🏫講師からメッセージ>

美乳になるのに年齢は関係ありません!

今まで乳ケア講座には
20~50代と幅広い年齢層の方にお越しいただいています^^


また、おっぱいは
一人一人、体にあったサイズがありますし
一人一人、形も違います。

そんなステキな唯一無二のおっぱいちゃんたち。

誰かと比べたりするのではなく、
"自分史上最高の美乳"にしちゃいましょう♡



それに、セルフケア方法を身につけてしまえば

補正下着でガチガチに締め付けて苦しい思いをしたり
時間もお金もかかるエステに通い続ける必要はありません。

ほんのちょっとした体の動かし方や
ケアのコツさへ掴めば自然と全身は美しくなってくれるんです♩



レッスンの中では乳ケア(セルフケア)を
習慣化するところまでお伝えしているので、

お家やオフィスで
"続けやすく、すぐに効果が出やすい内容"になっていますから

楽しみながらケアを習慣化して
知識を自分のものにしていきましょう*


みなさんにお会いできることを楽しみにお待ちしております💋


バストケア講師 水戸部


<定員>
基本1名



<調整可能な曜日・時間帯 >
記載日以外のご希望があればメッセージください!

※ストアカ以外での募集も行なっているため予告なく記載している日程を除去することがございます。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥25,500

受けたい
160人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥25,500
場所 渋谷・恵比寿

この講座の先生

ベストセラー!「乳ケア」本の人気講師が登場!

AYA /あや

主な著書に、
『1週間で5センチアップ!乳ケア入門』『乳ケアマッサージ/人生を変える!!美乳の法則』『納豆で美乳を手に入れる』『つけるだけで美乳になるブラジャーの選び方』『バストアップしたいなら脚をほぐしなさい』『20代女子のための 起業超入門』『Kindle「集客」入門』『美容系 Kindleマーケティング』
計10冊(うち1冊はペンネームで出版)
いずれもAmazon1位を獲得。

著者・美容マーケター/本の監修やwebメディアに寄稿するなど美容ライターとして活動するほか、美容系での独立支援、美容系の電子書籍を活用した集客方法なども指導しています( ¨̮ )*

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所領時間>
    150 分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    ・カウンセリング

    ・美乳とは?や乳ケアの理念について解説

    ・バストの仕組みや垂れる仕組みを解説

    ・ウォーミングアップの身体を整えるストレッチと
     *セルフケアマッサージを実践

    ・ブラジャーの正しい選び方や買い変える時期を解説
     *ブラジャーの正しい付け方と選び方を実践

    ・ホルモンや食事についての解説

    ・美乳トレーニング

    ・美乳をキープする歩き方と座り方のポイント解説&実践

    ・メソッドを習慣化する方法

    ・質問

    ※ *このマークがついているものは上半身のみお洋服を脱いでいただき、マッサージやブラジャーのつけ方を実践していきます。
    • こんな方を対象としています

      ・バストの位置をアップさせたい方
      ・服をカッコよく着こなしたい方
      ・美乳になりたい方
      ・ハミ肉を改善したい方
      ・デコルテ部分の寂しさが気になる方
      ・垂れ乳を改善したい方
      ・離れ乳を改善したい方
      ・くびれが欲しい方
      ・猫背、巻き肩を直したい方
      ・お腹や腰の贅肉をどうにかしたい方
      ・二の腕を細くしたい方
      ・バストの位置を上げたい方
      ・バストの左右差を改善したい方
      ・正しいブラジャーのつけ方&選び方を身に付けたい方
      ・美しい後ろ姿を手に入れたい方
      ・メリハリボディを作りたい方



    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・サロンにはお着替えの用意がございますので、どんな服装でいらしていただいても大丈夫でございます。

      ・ワイヤー入りのブラジャーでお越しいただけると、「ブラの付け方&選び方」を学ぶ際により深く学べます。(お持ちのブラジャーをいくつかご持参いただいてもokです☆)

      ・開始5分前にはサロンにお越しいただけますようご協力のほどよろしくお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー31

    • 楽しかった!( 19 )
    • 勉強になった!( 24 )
    • 行く価値あり!( 29 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「身体がスッキリする講座」でした

    これまで受講した中で1番お高かったのですが、自分が生活する中で続けられるようにと申し込みしました。悩みに対しての改善方法や身体のいろいろな事について教えていただきました。マンツーマンだからこその実践もしっかりとありました。早速自宅で実践しまして、これからも続けたいと思います。日々の生活の中でどんどん取り組んでいきたいです。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「目から鱗」でした

    丁寧におしえてくださり、わからないことは繰り返し教えていただきました!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「自分の身体に向き合う講座」でした

    個人の身体の癖をしっかり見て頂き、たくさんのアドバイスを頂きました。ストレッチやマッサージ、筋トレや下着の選び方など、内容も盛り沢山で大満足です。継続していけば、バストだけではなく、身体全体に良い影響が出るのではないかと思います。ありがとうございました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「マンツーマンでじっくり指導してもらえました。 」でした

    ストアカ初体験でした。
    受講料が良いお値段しますので
    勇気が要りましたが、参加してみて
    マンツーマンで教えていただき
    十分にペイする満足感が得られました。

    私は右胸乳がん後の再建したお胸なので
    健常な方のようには行かないかなと
    思いましたが、学びがたくさんあり
    大変有意義でした。

    写真付きの詳細ブログをアメブロに書いておりますので
    よろしかったらご覧ください。

    https://ameblo.jp/lavny/entry-12509167826.html

  • W3

    女性

    この講座は「自分のことが好きになれる講座」でした

    毎日ブラジャーを着けているのに、着け方やおっぱいのことをイマイチよく知らないなと思い、受講しました。体の遠い部分、近い部分、全てがつながってること、心と体がつながってることを改めて知れて、もっと自分の身体を大切に触ってあげようと思いました。とってもオススメな講座です!!!

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?