感情をうまく処理してスッキリ ストレスケア講座

イライラや嫌な気持ちになるのはもう辞めた!!

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
普段仕事や、子育て、友達と接してて
イライラしたり、辛くなったり、苦しくなったり、孤独感や、猜疑心、自己嫌悪

といった様な、不快な気持ちになって口調が荒くなったり、またやってしまったっていう様な不快な感情。

駄目だ駄目だと抑えようとしても、どんなに良い言葉を聞いて変わったような気がしても1日2日経ったら同じように感じてしまう。

何で不快な感情になるのかというのと、どうやったら、スッキリして不快な感情を辞めれるのか

感情についてのこころ知識と実践方法!

<こんなことが出来るようになります>
あなたが不快になっていたイライラや辛い気持ちといった不快な感情を処理してスッキリする事で

日常にも活かせる様になる講座です。

<こんな風に教えます>
グループで実際に体験しながらわかりやすく教えます。
感情についての心理学とワークを組み合わせた二部構成です。

自由に楽しく学んで頂きます。

<定員>
最大20名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:佐賀県内

    受講料:¥ 2,000

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この講座の先生

諸岡 慶樹

より楽に より幸せに

AYHカウンセリングルーム

これまでカウンセリングを通して人のこころに携わりいつの間にか14年。カウンセリングで問題解決を支援してきた心理カウンセラーです。

カウンセリングではうつ病といった病気の人カウンセリングもしますが、緊張するのを辞めたい。や、... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    前半
    こころについて
    ◆何でイライラしたり嫌な気持ちになるの?
    ◆不快な感情と生まれ持った感情の違い
    ◆どうやったら不快な気持ちを辞めれるのか?

    後半
    感情処理実践ワーク
    ◆不快な感情をスッキリさせる実践ワーク
  • こんな方を対象としています

    子育てや仕事など、イライラや不快な気持ちになるのを辞めたい方
  • 受講料の説明

    参加費にはレッスン代、場所代、テキスト代が含まれます。