逆ストレッチで筋肉をゆるませ、首や肩のハリを解除。
開催日程はありません。
筋肉がゆるむ働きを活かしたカラダメンテナンスです。
痛いことはやりません。そして、痛いことはやらないようにお願いします。
～～逆ストレッチ教室スタートの経緯～～
ある日の早朝、腰にビリビリビリと激痛が走る！！！
やむを得ず寝ている妻に助けを求め、介護タクシーを検討したが、救急車で搬送となる_(^^;)ゞ
整形外科の診断で椎間板ヘルニア！半年間リハビリ。
一度は医師に手術の話を受けるが
自分のからだを信じて色々調べるようになる
初動負荷トレーニング、マッサージ、整体、ピラティス、ヨガなどを試していく中で逆ストレッチの原理と...
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夫婦で参加させていただきました。先生夫婦のやり方を真似しながら、筋肉が緩む感覚を認識できました。
和気藹々、楽しく学ぶことができて、夫も私も満足できました！