二の腕&キュッと上がったヒップへ!バンドピラティス

ストレッチはもちろん、肩こり解消、二の腕・背中シェイプアップ、ヒップアップのエクササイズも出来るバンドを使ったピラティスレッスンです。

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こんなことを学びます

 ✳︎ピラティスって何?
肩こりや腰痛、頭痛などの不調は、姿勢の歪みが原因で起こる場合があります。その姿勢の歪みや不調も改善させるのがピラティスです。
海外ではリハビリとして病院からピラティスのエクササイズを処方されるほど効果が認められています。
また、姿勢を良くすることでダイエットやボディメイクの効果も期待出来る為、スポーツ選手をはじめ芸能人やモデルの間でもピラティスをする人が増えています。

✳︎バンドを使うと何が良いの?
マットピラティスは基本的には自重を使ったエクササイズですが、バンドを使うことで簡単に負荷をかけてエクササイズの強度を増したり、自重だけでは鍛えづらい部分を鍛えることが出来ます。
また、バンドは軽くてどこでも持ち運び可能なので、仕事の合間のストレッチや出張先での体調を整えるのに役立ちます。

✳︎このレッスンで学べること✳︎
まずは今感じている体の悩みや希望を教えてください♪
・自分の姿勢や体のゆがみがチェック出来ます
・バンドを使ったピラティスでしっかり動きます
・ピラティスを行う前、行った後で姿勢の違いを実感出来ます

✳︎こんなレッスンを行います✳︎
・運動経験が無い方、ピラティス初心者の方でも気軽に参加出来ます
・レッスン中わからないことがあれば気軽に質問出来、体感出来るようにサポートします
・しっかり動くことで達成感と効果を感じて頂くレッスンです
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受付中

6月23日(日)

11:00 - 12:00

福岡 / 天神・大名

予約の締切り日

6月21日(金) 11:00 まで

参加人数

3/5人

開催場所

西鉄大牟田線 西鉄福岡駅駅 徒歩11分
MaruCuruStudio 福岡県福岡市中央区大名1-5-3 エスパース大名

価格(税込)

¥3,500

  • 受付中

    6月23日(日)

    11:00 - 12:00

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心も体も素敵になれる♪pilates deli

疲れを溜めずに過ごせたら、日々を活発に生活出来たら、お子さんがいても自分と向き合う時間が持てたら、より素敵な毎日が過ごせそうですよね^ ^

素敵な毎日をピラティスでお手伝いします(o^^o)


✳︎STOTT PILATES mat&reformer CCB Level1取得
✴︎STOTT PILATES fascia foundation course
✴︎STOTT PILATES HALO level 1
✳︎STOTT PILATES ISP(特殊条件)、側湾症の為のピラティス、高齢者向けチェアピラティス、肩甲帯・腰部骨盤帯へのアプローチ 受講

★マシーンを使ったプライベートレッスンからマットのグループレッスンまで、月に約100本のレッスンを行っています。

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講座詳細

  • こんな方を対象としています


    ・家でも出来るエクササイズを知りたい
    ・肩こりを解消したい
    ・二の腕、背中を引き締めたい
    ・ヒップアップしたい
  • 受講料の説明

    使用したバンドはお持ち帰り頂けます。
    すでにバンドをお持ちの方は事前にお知らせください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    病歴や怪我、体に痛みがある方はお医者さんの許可を得てご参加ください
review

レビュー

  • 3
  • 楽しかった!( 3 )

  • 勉強になった!( 3 )

  • 行く価値あり!( 3 )

  • 女性 40代

    この講座は「少人数で雰囲気が良い講座」でした

    気軽に受講できる講座で、ひとりずつ姿勢や体の状態を丁寧にチェックしてもらえたのが良かったです。
    体の動かし方やバンドの使い方もとても分かりやすかったので自宅でも続けてみようと思います。
    違う内容の講座もあるそうなので是非受講したいです!

  • 女性

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    普段、運動をしていないので、良かった。呼吸、姿勢、筋肉のどこを使っているか等、かなり、意識して、動かす事ができました。ありがとうございました。

  • 女性 30代

    この講座は「初心者でもわかりやすい講座でした」でした

    最初に姿勢のクセなどの分析とアドバイスをして貰えるので、普段の生活で活かせます。
    教え方も個人に合わせて無理のないように変えてくれるのでやりやすかったです。

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