★90分に拡大★二の腕キュッ&ヒップアップが学べるバンドピラティス

ストレッチはもちろん、肩こり解消、二の腕・背中シェイプアップ、ヒップアップのエクササイズも出来るバンドを使ったピラティスレッスンです。

こんなことを学びます

★★より参加者様の姿勢分析を入念に行い、効果を感じて頂くレッスンを提供させて頂く為、2019年10月よりレッスン時間を60分から90分に拡大いたしました★★

★ブログにてピラティス情報配信中★
https://ameblo.jp/riyo-pilates/

✳︎ピラティスって何?
肩こりや腰痛、頭痛などの不調は、姿勢の歪みが原因で起こる場合があります。その姿勢の歪みや不調も改善させるのがピラティスです。
海外ではリハビリとして病院からピラティスのエクササイズを処方されるほど効果が認められています。
また、姿勢を良くすることでダイエットやボディメイクの効果も期待出来る為、スポーツ選手をはじめ芸能人やモデルの間でもピラティスをする人が増えています。

✳︎バンドを使うと何が良いの?
マットピラティスは基本的には自重を使ったエクササイズですが、バンドを使うことで簡単に負荷をかけてエクササイズの強度を増したり、自重だけでは鍛えづらい部分を鍛えることが出来ます。
また、バンドは軽くてどこでも持ち運び可能なので、仕事の合間のストレッチや出張先での体調を整えるのに役立ちます。

✳︎このレッスンで学べること✳︎
まずは今感じている体の悩みや希望を教えてください♪
・簡単な姿勢分析
・バンドを使ったピラティスの実践
・ピラティスを行う前、行った後で姿勢の違いをチェック

✳︎こんなレッスンを行います✳︎
・運動経験が無い方、ピラティス初心者の方でも気軽に参加出来ます
・レッスン中わからないことがあれば気軽に質問出来、体感出来るようにサポートします
・しっかり動くことで達成感と効果を感じて頂くレッスンです
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受付中 早割5%OFF

11月2日(土)

19:30 - 21:00

福岡 / 天神・大名

予約締切日時

11月01日(金) 19:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

西鉄大牟田線 西鉄福岡駅駅 徒歩11分
MaruCuruStudio 福岡県福岡市中央区大名1-5-3 エスパース大名

価格(税込)

¥4,500

¥4,275

早割5%OFF

(早割残り3席)

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    11月2日(土)

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この講座の先生

心も体も素敵になれる♪pilates deli

私自身も、虚弱体質の超がつく運動オンチでしたが、ピラティスのおかげで快適な毎日になりました♬
そんな私ですので、無理をせず、初めての方にも効果を感じてもらえるピラティスをご提供します^ ^

✳︎STOTT PILATES mat&reformer CCB Level1取得
✴︎STOTT PILATES fascia foundation course
✴︎STOTT PILATES HALO level 1
✳︎STOTT PILATES ISP(特殊条件)、側湾症の為のピラティス、高齢者向けチェアピラティス、肩甲帯・腰部骨盤帯へのアプローチ 受講

★ブログにてレッスン動画など配信中★
外部リンクよりご覧いただけます

  • こんな方を対象としています


    ・家でも出来るエクササイズを知りたい
    ・肩こりを解消したい
    ・二の腕、背中を引き締めたい
    ・ヒップアップしたい
  • 受講料の説明

    使用したバンドはお持ち帰り頂けます。
    すでにバンドをお持ちの方は事前にお知らせください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    病歴や怪我、体に痛みがある方はお医者さんの許可を得てご参加ください

レビュー

  • 6
  • 楽しかった!( 5 )
  • 勉強になった!( 6 )
  • 行く価値あり!( 5 )
  • W3

    女性

    この講座は「丁寧に教えていただける講座」でした

    先生の丁寧なご指導で、はじめてのピラティスレッスンを楽しむことができました。
    又受講したいと思っています。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「普段使わない身体を動かせる」でした

    初めてのピラティスでしたが、家でも手軽に出来そうなので受けて良かったです。肩こりも解消でき先生も丁寧に教えていただけるので
    時間が早く過ぎていきました。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「ピラティス未経験でも楽しめる講座」でした

    呼吸の仕方、身体の使い方を優しく丁寧に教えてくださいました。少人数で一人ずつ見てもらえます!ふだんの運動不足がよくわかります(笑)もらったバンドでお家でもケアしようと思いました(^^)
    先生はピラティススタジオで普段教えている先生だそうですが、講座のご紹介などが一切なかったので、とにかく一度だけお試ししたい方や、おしゃべりが苦手な方でも安心して参加できると思いました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「少人数で雰囲気が良い講座」でした

    気軽に受講できる講座で、ひとりずつ姿勢や体の状態を丁寧にチェックしてもらえたのが良かったです。
    体の動かし方やバンドの使い方もとても分かりやすかったので自宅でも続けてみようと思います。
    違う内容の講座もあるそうなので是非受講したいです!

  • W3

    女性

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    普段、運動をしていないので、良かった。呼吸、姿勢、筋肉のどこを使っているか等、かなり、意識して、動かす事ができました。ありがとうございました。

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