子宮を支える骨盤底筋を活性化【Uterus yoga】

子宮に嬉しい効果と女性らしい体へのアプローチ。 骨盤底筋を鍛え、骨盤内の血流を良くして女性ホルモンも活性化しましょう。

こんなことを学びます

【こんなことを学びます】
Uterus(ユーテラス)は子宮という意味です。
子宮に嬉しい効果と女性らしい体へのアプローチ。
骨盤底筋を鍛え、骨盤内の血流を良くするポーズ
を行います。
子宮の周りを温めるので、将来の妊娠に備えて、とても良い効果が期待できます。骨盤底筋をしっかり動かすので、ヒップアップと膣トレにもおすすめです。
運動量は少なめです。

【こんな風に教えます】
小さくて可愛いお家スタジオで、少人数制のレッスンになります。
人数が少ないため、分からないところは聞きながら、しっかりと体を動かしていただけます。

【持ち物】
動きやすいウエア
タオル
お水などの飲み物
ヨガマット(レンタルの場合は300円)

【定員】
基本 7名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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池袋・巣鴨

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この講座の先生

やわらかくて女性らしい体になりたい人へ♪

ヨガインストラクターとして活動していたある日、とても面白く、魅力的なヨガに出会いました。

それは体の曲線美をより強調してくれるヨガ。
しなやかで美しい背中、キュッとくびれたウエストに、女性らしい丸くてやわらかなお尻を作ってくれます。

私が伝えているヨガは、アメリカデンバー生まれのヨガメソッド、Bowspringyogaを中心としたレッスンです。
本場アメリカで学んだ知識を皆さんに伝えています。

美しくて、強くしなやかな体は沢山の自信を与えてくれます。

このヨガメソッドで、あなたがより美しく、生き生きとした人生を送れるように、サポートさせて下さい。

・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・美脚美尻骨盤ヨガ認定講師
・月経血ヨガ認定講師
・Bowspringヨガ認定講師
・ピラティスインストラクター
・ホットヨガスタジオ、公園ヨガ、小学校でのヨガ指導、福祉施設で椅子ヨガなどに携わる。
・2016年にヨガの学びを深めるために上京。Bowspringヨガの本場、アメリカへでの修行を経て、現在フリーランスで活動しています。 + 続きを読む

  • 受講料の説明

    受講料にはレッスン代、場所代が含まれます。
    ウエアやヨガマットレンタルは含まれません。

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