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アンガーマネジメント入門講座~怒ったっていいんだよ~

対面

感情に振り回されることにさようなら!自分の感情をコントロール出来るようになり、怒ってる人と上手に付き合えるようになりましょう!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
怒りで後悔しない
[言っちゃった!やっちゃったの後悔を失くす]
元々怒りっぽい私は怒っちゃっだめだと言う思い込みが激しく、怒りを我慢して、限界に達したころ相手に気持ちを伝えてやろうと思うのですが、体が震えたり適切な言葉が見当たらず、結局我慢。そして
『忘れてしまえ』
『自分の器が小さいからこんな事で怒るのだ』
と自分のネガティブな感情を受け入れず、更に鞭を打っていました。
続く我慢は簡単に自分の心を壊すことが出来ます。
怒りの感情のままに強い行動に出てしまうと、人の心や体を傷つける事があります。
力が入って思わず物を壊したりする事があります。
壊れたものの音で、周りの人達を怖がらせることがあります。
怒りの矛先が大切な家族や友達に向かっていくことがあります。
感情のコントロールは難しい?
それは、時間割に無かったからです。
怒りは強いエネルギーです!
プラスの方向に使うか、マイナスの方向に使うかは、ご自身で選ぶことができます❗️

・自分を責めてしまう
・誰かに辛く当たってしまう
・物を壊してしまう

そんな自分を責めずに済む様にアンガーマネジメントを始めてみましょう‼️  

<こんなことが出来るようになります>
イラッとした時の衝動をコントロール出来るようになり、怒る事と怒らない事の線引きを自分でできるようになります。
怒ると決めた事に関して上手に伝える事が出来ます。


<こんな風に教えます>
少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた退屈しない、おもしろかった!と感想を頂戴しています。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
筆記用具

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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9月20日(日)

17:30 - 19:00

大阪 / 心斎橋・なんば

予約締切日時

9月19日(土) 17:30

参加人数

0/6人

開催場所

御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分
ココカラサロンサンタス 大阪市中央区南船場4-10-21 日宝エコービル205

価格(税込)

¥3,300

他サイトでも募集をかけておりますので、まれに満席になり別日のご案内になることがございます。

9月21日(月)

10:30 - 12:00

大阪 / 心斎橋・なんば

予約締切日時

9月20日(日) 10:30

参加人数

0/6人

開催場所

御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分
ココカラサロンサンタス 大阪市中央区南船場4-10-21 日宝エコービル205

価格(税込)

¥3,300

他サイトでも募集をかけておりますので、まれに満席になり別日のご案内になることがございます。

9月22日(火)

10:30 - 12:00

大阪 / 心斎橋・なんば

予約締切日時

9月21日(月) 10:30

参加人数

0/6人

開催場所

御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分
ココカラサロンサンタス 大阪市中央区南船場4-10-21 日宝エコービル205

価格(税込)

¥3,300

他サイトでも募集をかけておりますので、まれに満席になり別日のご案内になることがございます。

9月23日(水)

10:30 - 12:00

大阪 / 心斎橋・なんば

予約締切日時

9月22日(火) 10:30

参加人数

0/6人

開催場所

御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分
ココカラサロンサンタス 大阪市中央区南船場4-10-21 日宝エコービル205

価格(税込)

¥3,300

他サイトでも募集をかけておりますので、まれに満席になり別日のご案内になることがございます。

9月24日(木)

06:30 - 08:00

大阪 / 心斎橋・なんば

予約締切日時

9月23日(水) 10:30

参加人数

0/6人

開催場所

御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分
ココカラサロンサンタス 大阪市中央区南船場4-10-21 日宝エコービル205

価格(税込)

¥3,300

他サイトでも募集をかけておりますので、まれに満席になり別日のご案内になることがございます。

9月25日(金)

10:30 - 12:00

大阪 / 心斎橋・なんば

予約締切日時

9月24日(木) 10:30

参加人数

0/6人

開催場所

御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分
ココカラサロンサンタス 大阪市中央区南船場4-10-21 日宝エコービル205

価格(税込)

¥3,300

他サイトでも募集をかけておりますので、まれに満席になり別日のご案内になることがございます。

9月26日(土)

10:30 - 12:00

大阪 / 心斎橋・なんば

予約締切日時

9月25日(金) 10:30

参加人数

0/6人

開催場所

御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分
ココカラサロンサンタス 大阪市中央区南船場4-10-21 日宝エコービル205

価格(税込)

¥3,300

他サイトでも募集をかけておりますので、まれに満席になり別日のご案内になることがございます。

9月27日(日)

10:30 - 12:00

大阪 / 心斎橋・なんば

予約締切日時

9月26日(土) 10:30

参加人数

0/6人

開催場所

御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分
ココカラサロンサンタス 大阪市中央区南船場4-10-21 日宝エコービル205

価格(税込)

¥3,300

他サイトでも募集をかけておりますので、まれに満席になり別日のご案内になることがございます。

9月28日(月)

10:30 - 12:00

大阪 / 心斎橋・なんば

予約締切日時

9月27日(日) 10:30

参加人数

0/6人

開催場所

御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分
ココカラサロンサンタス 大阪市中央区南船場4-10-21 日宝エコービル205

価格(税込)

¥3,300

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9月29日(火)

10:30 - 12:00

大阪 / 心斎橋・なんば

予約締切日時

9月28日(月) 10:30

参加人数

0/6人

開催場所

御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分
ココカラサロンサンタス 大阪市中央区南船場4-10-21 日宝エコービル205

価格(税込)

¥3,300

他サイトでも募集をかけておりますので、まれに満席になり別日のご案内になることがございます。
  • 9月20日(日)

    17:30 - 19:00

    大阪 / 心斎橋・なんば

  • 9月21日(月)

    10:30 - 12:00

    大阪 / 心斎橋・なんば

  • 9月22日(火)

    10:30 - 12:00

    大阪 / 心斎橋・なんば

  • 9月23日(水)

    10:30 - 12:00

    大阪 / 心斎橋・なんば

  • 9月24日(木)

    06:30 - 08:00

    大阪 / 心斎橋・なんば

  • 9月25日(金)

    10:30 - 12:00

    大阪 / 心斎橋・なんば

  • 9月26日(土)

    10:30 - 12:00

    大阪 / 心斎橋・なんば

  • 9月27日(日)

    10:30 - 12:00

    大阪 / 心斎橋・なんば

  • 9月28日(月)

    10:30 - 12:00

    大阪 / 心斎橋・なんば

  • 9月29日(火)

    10:30 - 12:00

    大阪 / 心斎橋・なんば

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対面受講日程

9月20日(日) 17:30 - 19:00

¥3,300
参加人数 0/6人
場所 御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分

9月21日(月) 10:30 - 12:00

¥3,300
参加人数 0/6人
場所 御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分

9月22日(火) 10:30 - 12:00

¥3,300
参加人数 0/6人
場所 御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分

9月23日(水) 10:30 - 12:00

¥3,300
参加人数 0/6人
場所 御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分

9月24日(木) 06:30 - 08:00

¥3,300
参加人数 0/6人
場所 御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分

9月25日(金) 10:30 - 12:00

¥3,300
参加人数 0/6人
場所 御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分

9月26日(土) 10:30 - 12:00

¥3,300
参加人数 0/6人
場所 御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分

9月27日(日) 10:30 - 12:00

¥3,300
参加人数 0/6人
場所 御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分

9月28日(月) 10:30 - 12:00

¥3,300
参加人数 0/6人
場所 御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分

9月29日(火) 10:30 - 12:00

¥3,300
参加人数 0/6人
場所 御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分

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対面受講料に含まれるもの

テキスト代

この講座の先生

毎日開講!笑って学べる@アンガーマネジメント大阪

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 アンガーマネジメントトレーナーの尾崎沙千です。一般の方向けアンガーマネジメント講座をほぼ毎日開講しております。アンガーマネジメントを、始めたきっかけは上手に怒れないことから始まりました。私には、言葉が使えない兄がおり幼少期から腹が立っても兄には通用しないし、親に伝えても親も大変だった為、困らせてはいけない。コミュニケーションは諦めるしかないのだと思ってました。自分が家庭を持つ様になっても、怒りの感情とうまく付き合えず、『夫は、子どもは、友達は、職場の人は、頑張っている私をいつかはきっと理解してくれる筈だ!』と思っていましたが、なかなか分かってはもらえません。そしてため込んで爆発💣周囲は『いきなりどうした(゚д゚)!』です。『いきなりじゃないずっと耐えてた( `ー´)ノ』
『え~~~~~~~💦』ごもっとも!え~~~?ですよね💦アンガーマネジメントと出会い、人を責めたり、愚痴を吐いたり、怒りを抑えつけたり、不甲斐ない自分を責めなくなったと実感出来ています。ハラスメント、DV、メンタルダウンの予防/減少のために、怒りの連鎖を止めていきたいです! + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    怒りの感情に振り回されている。
    自分自身の力で止められない。怒った後に後悔や罪悪感が残る。
    怒れずに、自分の気持ちを押し殺している。
    怒りで、困っている方。
    誰かの怒りに振り回されていると感じておられる方。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お子様連れの方は要相談させていただきます^ ^
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー22

  • 楽しかった!( 11 )
  • 勉強になった!( 19 )
  • 行く価値あり!( 18 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「「怒り」とは、何か知ることができる」でした

    怒りを感じるのはどのような時か、怒りを表出してもよいことを一緒に共感しさながら考え教えてくださいました。
    これから、学んだことを実生活で使いたいです。
    時間が過ぎるのが早かったです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「自分を内観できる講座」でした

    『怒り』に対する捉え方が変わったように思いました。
    実践できる対処法も教わり学びになりました。
    楽しかったです。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「実践的な内容」でした

    具体的な自分の事例に当てはめて考えさせて下さったのが良かったです。
    教えて頂いた事をなるべく実践して、怒っても仕方のない・変えようもない事についてはうまく切り離していきたいと思います。
    ありがとうございました!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「つい時間を忘れて話に引き込まれる、為になる講座」でした

    言っても言っても同じことを繰り返す子供に、怒ってばかりの自分を変えたくて受講しました。

    親しみやすい明るい先生で、自らの体験談も織り交ぜた分かりやすいトークで聴きやすく、内容的にもとても為になりました^_^
    随分に、細やかな気遣いができる方で、人間的にも魅力のある方だと思いました♡
    あの先生が以前は怒りまくっていた(笑)とは思えないくらいなので、
    私も、座学で終わらせるのではなく、日々ちゃんと実践していこうとすごく感じさせられ、背中を押してもらえた講座でした。有難うございました。
    こちら、お勧めです!!

  • M1

    男性 40代

    この講座は「和気あいあい出来る楽しい講座」でした

    こんばんわ。
    受講させて頂き、ありがとうございました。
    テキストにそって、今までのエピソードに的確にアドバイスしていただき大変感謝してます。
    和気あいあいとなごやかにお話できる雰囲気で楽しかったです。
    自分は短気の所もあり、それをコントロール出来る方法は明日からやって見ようと思います。
    場合によっては感情的になるのも正しい事も教えて頂きました。

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