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【オンライン】姿勢分析で悩みの原因解明!ピラティスビギナークラス

オンライン

プライベートレッスンなので初心者の方にも分かりやすく、体力や体調に合わせてレッスンを進めることができます。

こんなことを学びます

✳︎ピラティスって何?
肩こりや腰痛、頭痛などの不調は、姿勢の歪みが原因で起こる場合があります。その姿勢の歪みや不調も改善させるのがピラティスです。
海外ではリハビリとして病院からピラティスのエクササイズを処方されるほど効果が認められています。
また、姿勢を良くすることでダイエットやボディメイクの効果も期待出来る為、スポーツ選手をはじめ芸能人やモデルの間でもピラティスをする人が増えています。

✳︎このレッスンで学べること✳︎
まずは今感じている体の悩みや希望を教えてください♪
それを踏まえた上で
・自分の姿勢や体のゆがみをチェック
・姿勢の特徴やリクエストに応じたピラティスを実践
・ピラティスを行う前、行った後で姿勢の違いをチェック


✳︎こんなレッスンを行います✳︎
・運動経験が無い方でも体力に合わせて進めます
・体の知識が無い方にも分かりやすく説明します
・レッスン中わからないことがあれば気軽に質問出来、体感出来るようにサポートします
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9月27日(日)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

9月24日(木) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

¥2,100

早割30%OFF(早割残り1席)

9月27日(日)

11:10 - 12:10

オンライン

予約締切日時

9月24日(木) 11:10

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

¥2,100

早割30%OFF(早割残り1席)
  • 9月27日(日)

    10:00 - 11:00

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オンライン受講日程

9月27日(日) 10:00 - 11:00

早割 ¥2,100
参加人数 0/1人

9月27日(日) 11:10 - 12:10

早割 ¥2,100
参加人数 0/1人

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レッスン代

この講座の先生

心も体も素敵になれるピラティス

私自身も、虚弱体質の超がつく運動オンチでしたが、ピラティスのおかげで快適な毎日になりました♬
そんな私ですので、無理をせず、初めての方にも効果を感じてもらえるピラティスをご提供します^ ^

✴︎STOTT PILATES mat&reformer CCB Level1取得
✴︎STOTT PILATES fascia foundation course
✴︎STOTT PILATES HALO level 1
✴︎STOTT PILATES ISP(特殊条件)、側湾症の為のピラティス、高齢者向けチェアピラティス、肩甲帯・腰部骨盤帯へのアプローチ 受講
✴︎pifilAtes(骨盤底筋エクササイズ)

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ✴︎zoomでレッスンを行います。
    ✴︎レッスン開始5分前から入室可能です。
    ✴︎60分レッスンの中で、姿勢分析・姿勢を元にしたアドバイス・ピラティスエクササイズを行います。
    • こんな方を対象としています

      ✳︎ピラティスをやってみたいけど続けられるか不安に思っている
      ✳︎運動をしなきゃとは思うけど激しく動くのが苦手
      ✳︎肩こり、腰痛など体の悩みがあり、これが解消すれば楽なのにと思う
      ✳︎引き締まった体を手に入れて洋服をスマートに着こなしたい
      ✳︎鏡に映る自分の姿勢を見てドキッとしたことがある
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      病気、ケガ、体に痛みがある方は事前に医師に運動許可を確認してください。また、痛みの状況を事前にお知らせ下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー5

    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「また参加したい‼︎講座」でした

    ピラティスをしたのは今回が初めてでしてが、体幹を鍛えるために必要な動きなど、とてもわかりやすく教えていただきました。
    ゆっくりな動きだったのに、何気に筋肉痛です。
    毎日のストレッチとして続けていきたいです。

  • M3

    その他

    この講座は「丁寧に身体を見てもらえる講座」でした

    1人1人丁寧に姿勢や身体の気になっているところを見て下さって、とても充実した講座でした。
    1時間があっという間でした。
    また機会がありましたら受けたいです。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「体の総点検」でした

    少人数のクラスのため、
    先生にしっかりと体の動きを確認してもらうことができました。
    体の動きの左右差や筋力の弱い部位など知ることができました。
    講座終了直後は、かなり疲労感がありましたが、
    翌日は体の動きがスムーズになった気がします。

  • W3

    女性

    この講座は「楽しかった」でした

    自分の正しい体勢が知り、自分にあうレニングラードを学ぶことができました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「基礎もしっかり学べる講座」でした

    私は、ピラティスの講師の資格があり、今回さらに知識を深めたくて受講しました。とてもわかりやすく、より効率的に身体を動かすヒントがどんどんいただけました。もちろん初心者の方もしっかりご指導いただけると思います。ピラティスは万人に受けてほしいエクササイズなので是非みなさまも受講してほしいです

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