ビューティー・テコンドー!キックとヨガで気持ちよく心身のデトックス

韓流スターのようなキックを蹴ってみよう!ダイエットに護身にストレス発散に、女性にも人気のテコンドーエクササイズ♬

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こんなことを学びます

ビューティー・テコンドー&ヨガ「バイラメメ」スタイル



東京オリンピック正式種目として、また名だたる韓流や日本人スターが嗜む注目の武道テコンドーに、ヨガ、ウォーキング、姿勢の矯正、護身術、時にダンス要素を取り入れた「バイラメメ」オリジナルメソッドで、心と身体を楽しく鍛えます。

ハタヨガで身体をほぐして、アップ、ミット蹴り、プムセ(形)、キックとボクササイズでしっかり身体を動かします。

キックはストレス発散効果、大!
ヨガやテコンドーはしなやかで柔軟性の高い良質なインナーマッスルを作りますので、細く引き締まったボディラインになれる嬉しい効果も。
呼吸法、瞑想で、心身から浄化、マインドフルネスもご体感いただけます。

指導経験豊富なヨガインストラクターであり、テコンドーフィットネス・インストラクターでもある
講師MeMeが、丁寧に指導します。

*当会テコンドーは、韓国国技院認定 国際WTスタイルです
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目黒・五反田

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MeMe (寺澤めぐみ)
  • 4人
  • 1回
「 バイラメメ」ボディマインド・コンディショニング

東京・日本橋 鍼灸治療院において、東洋医学 経絡経穴に基づく、ハタヨガ・瞑想・呼吸法を指導中

⚫︎頭鍼ヨガ協会 代表ヨガインストラクター
⚫︎シヴァナンダヨガ
⚫︎LaxmiYOGA
⚫︎アスリート・ヨガ
⚫︎アシュタンガヨガ指導者養成 プライマリー/インターミディエイト

アーユルヴェーダ&ヨガサロン Charaka主宰
⚫︎大阪アーユルヴェーダ研究所 卒
⚫︎Institute of Ayurveda & Alternative Medicine of SriLanka 卒
⚫︎The International Sivananda Yoga Vedanta Centre of India 終了

⚫︎国際認定テコンドー弐段
⚫︎護身術「ホシンスル」初段「ハプキドー」初段
⚫︎2017WTFテコンドー連盟全国大会 型 黒帯シニアの部 優勝

2004〜 スペインにてモデルとしてファッションショー出演
2007,2 スペインにてフラメンコダンサーとしてショー出演
フラメンコ衣装 アルマフラメンカ 店主
株式会社bailaMeMe 代表取締役 + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【カリキュラム】

    ハタヨガ (20)
    初心者向けバイラメメ・テコンドーメソッド(60)
    呼吸法・瞑想 (10)

    計90分
    *当日のご参加者の様子に合わせて調整しますので安心
  • こんな方を対象としています

    初心者・運動不足の方・柔らかくなりたい方・美しくなりたい方。
    キッズも歓迎です。
    丁寧に指導しますので、女性でも大丈夫です。

    ●キッズ対象年齢 / 4歳から。
    未就学児童は親御さんも同伴でご参加下さい。
    (お一人ずつご登録下さい)
  • 受講料の説明

    場所代・お稽古代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ●持ち物 / 運動のできる服・ヨガマット・タオル・水 (靴不要)

    ●開始時間までにお着替えをお済ませください。
    尚、会場によっては更衣室がありませんので、トイレでのお着替えとなります事をご容赦下さい。

review

レビュー

  • 3

  • 楽しかった!( 2 )

  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 1 )

  • 女性 40代

    この講座は「フィットネステコンドー」でした

    女性が入会しやすいテコンドーレッスンだと思いました!

  • W2

    女性 20代

    この講座は「入門編にぴったり!な講座」でした

    初めてテコンドーを体験しました。
    先生はテコンドーの歴史や専門用語を交えながら教えてくださり、初心者にもやさしい内容だったと思います。
    大まかな内容は、ストレッチ、蹴りの形、ミットを使用した蹴りでした。何度か経験者の方が技を披露してくださり、続けていくとできるようになりそうな技も想像することができ良かったです。
    参加者のなかには体を動かすのが得意な方が多く、時々ついていけないときもありましたが、お手本として参考にさせていただけました。

  • 男性 40代

    この講座は「楽しくテコンドーを学べる講座」でした

    開始前に先生が過去のスポーツ歴や「何故やりたくなったのか?」を簡単に聞いてくれました。
    その辺に関して講座中にちゃんと覚えててくれて、それぞれに声かけてくれてたのが印象的でした。
    最初にストレッチを行ったのですが、その時にテコンドーについて簡単に説明してくれました。
    ストレッチの後に準備運動をし、蹴り方や移動稽古、ミット打ち、突き等を教わりましたが、一つ一つが楽しかったです。
    また、講座中の雰囲気もよくそれが有ったから余計に楽しかったのだと思いました。
    蹴りが中心なので終わった後に足に疲労は有りましたがそれも心地よかったです。
    途中に休憩的な時間を設けてそこでアクロバティックな動きを先輩が見せてくれたのも、「テコンドーやってたらこうなれる」という感じで見せてもらえてそれもよかったです。
    また、機会があれば受講したいと思いました。

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