ビューティー・テコンドー!キックとヨガで気持ちよく心身のデトックス

韓流スターのようなキックを蹴ってみよう!ダイエットに護身にストレス発散に、女性にも人気のテコンドーエクササイズ♬

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こんなことを学びます

ビューティー・テコンドー&ヨガ「バイラメメ」スタイル

東京オリンピック正式種目として、また名だたる韓流や日本人スターが嗜む注目の武道テコンドーに、ヨガ、ウォーキング、姿勢の矯正、護身術、時にダンス要素を取り入れた「バイラメメ」オリジナルメソッドで、心と身体を楽しく鍛えます。

ハタヨガで身体をほぐして、アップ、ミット蹴り、プムセ(形)、キックとボクササイズでしっかり身体を動かします。

キックはストレス発散効果、大!
ヨガやテコンドーはしなやかで柔軟性の高い良質なインナーマッスルを作りますので、細く引き締まったボディラインになれる嬉しい効果も。
呼吸法、瞑想で、心身から浄化、マインドフルネスもご体感いただけます。

指導経験豊富なヨガインストラクターであり、UTCテコンドー公認テコンドーフィットネス・インストラクターでもある
講師MeMeが、丁寧に指導します。

*当会テコンドーは、韓国国技院認定 国際WTスタイルです
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目黒・五反田

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この講座の先生

「 バイラメメ」ボディマインド・コンディショニング

bailaMeMe 主宰
ヨガ、テコンドー・護身術、ウォーキング、姿勢、瞑想、呼吸法
時にダンス要素がつまった楽しい「バイラメメ」メソッドで
美しくしなやかな心とカラダへ導きます🎶
東京/名古屋

🌹ヨガインストラクター
⚫︎シヴァナンダヨーガ・インターナショナル 認定
⚫︎Laxmi YOGA 認定
⚫︎頭鍼ヨガ
⚫︎アスリート・ヨガ
⚫︎アシュタンガヨガ指導者養成コース終了・ほか

🌹テコンドー
⚫︎UTC公認 テコンドー フィットネス インストラクター
⚫︎国際WTF認定テコンドー初段
⚫︎護身術「ホシンスル」「ハプキドー」初段
⚫︎2017全国大会 プムセ(型)シニア 優勝
⚫︎2018国技院杯 プムセ(型)シニア 優勝

🌹アーユルヴェーダセラピスト
⚫︎アーユルヴェーダ&ヨガサロン Charaka主宰
⚫︎大阪アーユルヴェーダ研究所 卒業
⚫︎アーユルヴェーダ理論&セラピー オブ スリランカ 卒業・ほか

🌹フラメンコ
⚫︎フラメンコ衣装 アルマフラメンカ 店主 + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ハタヨガ (20)
    アップ (10)
    ミット蹴り (20)
    形 (20)
    クールダウン (10)
    呼吸法・瞑想 (10)
    計90分
  • こんな方を対象としています

    初心者・運動不足の方・柔らかくなりたい方・美しくなりたい方。
    キッズも歓迎です。
    丁寧に指導しますので、女性でも大丈夫です。

    ●キッズ対象年齢 / 4歳から。
    未就学児童は親御さんも同伴でご参加下さい。
    (お一人ずつご登録下さい)
  • 受講料の説明

    場所代・お稽古代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ●持ち物 / 運動のできる服・ヨガマット・タオル・水 (靴不要)

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