ビューティー・テコンドー&ヨガ!心身を柔軟にし気持ちよくデトックス

もうブレない!自分軸を整えて、周りに左右されることのない、穏やかでしなやかな真の強さと優しさ、心身の美しさを手に入れる♡

こんなことを学びます

 ビューティー・テコンドー&ヨガ「バイラメメ」スタイル



名だたる韓流や日本人スターが嗜む注目の武道テコンドー。
当バイラメメは、テコンドーに、ヨガ、ウォーキング、姿勢の調整、護身術、時にダンス要素を取り入れた、「バイラメメ」のオリジナルメソッドです。

このクラスでは、プムセ(形/品性)を中心にプラクティス。
ハタヨガで身体をほぐして、しっかりとアップ、ミット蹴り、プムセ(形)、テコンドー的キックとボクササイズでしっかり身体を動かします。

キックはストレス発散効果があると共に、
ヨガやテコンドーはしなやかで柔軟性の高いバランスの取れた良質な筋肉、インナーマッスルを作り、細く引き締まったボディラインを作ります。

呼吸法、瞑想で、新陳代謝を促し、自己免疫を高め、自律神経を整えます。
ただ運動するだけでは無く、マインドフルネス、心身から浄化し、精神性を高めます。

心身の軸を中央に整えて、周りに左右されることのない、穏やかでしなやかな真の強さと優しさを持つ、心と身体の美しさを手に入れます。

指導経験豊富なヨガインストラクターであり、韓国で学んだ、テコンドーフィットネス・インストラクターでもある
講師MeMeが、丁寧に指導します。

(当テコンドーは、韓国国技院認定 国際WTスタイルです)
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目黒・五反田

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MeMe (寺澤めぐみ)

  • 13人
  • 5回
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「 バイラメメ」ボディマインド・コンディショニング

東洋医学 経絡経穴 に基づく、ハタヨガ・瞑想・呼吸法・テコンドー等を指導中

⚫︎シヴァナンダヨガ
⚫︎LaxmiYOGA
⚫︎アスリート・ヨガ
⚫︎アシュタンガヨガ指導者養成 プライマリー/インターミディエイト

アーユルヴェーダ&ヨガサロン Charaka主宰
⚫︎大阪アーユルヴェーダ研究所 卒
⚫︎Institute of Ayurveda & Alternative Medicine of SriLanka 卒
⚫︎The International Sivananda Yoga Vedanta Centre of India 終了

⚫︎韓国道場主集団 홍익이화 弘益梨花 所属
⚫︎国際認定テコンドー弐段
⚫︎護身術「ホシンスル」初段「ハプキドー」初段
⚫︎2017WTFテコンドー連盟全国大会 型 黒帯シニアの部 優勝

2004〜 スペインにてモデルとしてファッションショー出演
2007,2 スペインにてフラメンコダンサーとしてショー出演
フラメンコ衣装 アルマフラメンカ 店主
株式会社bailaMeMe 代表取締役 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【カリキュラム】

    ハタヨガ (20)
    初心者向けバイラメメ・テコンドーメソッド(50)
    呼吸法・瞑想 (10)

    計80分
    *当日のご参加者の様子に合わせて調整しますので安心
  • こんな方を対象としています

    【こんな方を対象】
    ・女性・初心者・運動不足の方。
    ・柔らかくなりたい方。
    ・心身ともに美しくなりたい方。

    【こんな方は当クラスには不向きです】
    ・がっつりと人を蹴りたい方
    ・本格的なキョルギ(組手)テコンドーをしたい方。
    ・柔軟がやりたくない方。

    ●こんな方は講師の判断で退場していただく事があります。
    ・人を傷つける言動の方。
    ・あまりにも協調性のない方。
    ・人をリスペクト出来ない方。
    ・宗教・政治・マルチ等を持ち込む方。
    ・その他ルールを守らない方。
  • 受講料の説明

    場所代・お稽古代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ●持ち物 / 運動のできる服・ヨガマット・タオル・水 (靴不要)

    ●開始時間までにお着替えをお済ませください。
    尚、会場によっては更衣室がありませんので、トイレでのお着替えとなります事をご容赦下さい。

レビュー

  • 4
  • 楽しかった!( 2 )
  • 勉強になった!( 2 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • M2

    男性 30代

    この講座は「柔軟とテコンドーの基礎が学べる講座」でした

    柔軟体操もなかなかひとりで続けられなかったところに、テコンドーも学べるという事で参加しました。ひとりではおかしい動作をしていても自覚するのが難しいですが、先生が丁寧に修正してくださるので、楽しく学びながら運動する事ができました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「フィットネステコンドー」でした

    女性が入会しやすいテコンドーレッスンだと思いました!

  • W2

    女性 20代

    この講座は「入門編にぴったり!な講座」でした

    初めてテコンドーを体験しました。
    先生はテコンドーの歴史や専門用語を交えながら教えてくださり、初心者にもやさしい内容だったと思います。
    大まかな内容は、ストレッチ、蹴りの形、ミットを使用した蹴りでした。何度か経験者の方が技を披露してくださり、続けていくとできるようになりそうな技も想像することができ良かったです。
    参加者のなかには体を動かすのが得意な方が多く、時々ついていけないときもありましたが、お手本として参考にさせていただけました。

  • M1

    男性 40代

    この講座は「楽しくテコンドーを学べる講座」でした

    開始前に先生が過去のスポーツ歴や「何故やりたくなったのか?」を簡単に聞いてくれました。
    その辺に関して講座中にちゃんと覚えててくれて、それぞれに声かけてくれてたのが印象的でした。
    最初にストレッチを行ったのですが、その時にテコンドーについて簡単に説明してくれました。
    ストレッチの後に準備運動をし、蹴り方や移動稽古、ミット打ち、突き等を教わりましたが、一つ一つが楽しかったです。
    また、講座中の雰囲気もよくそれが有ったから余計に楽しかったのだと思いました。
    蹴りが中心なので終わった後に足に疲労は有りましたがそれも心地よかったです。
    途中に休憩的な時間を設けてそこでアクロバティックな動きを先輩が見せてくれたのも、「テコンドーやってたらこうなれる」という感じで見せてもらえてそれもよかったです。
    また、機会があれば受講したいと思いました。

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