【クリスマス特別ワークショップ第2部】デトックスリンパヨガ

[クリスマスプレゼント付]リンパを流してむくみ解消!心も体もスッキリデトックス!

こんなことを学びます

デトックスリンパヨガ[クリスマスプレゼント & コールドプレスジュース 付]
Yoga + lymphatic massage = Detox

優しいヨガのポーズで体を緩めた後、
オイルを使用して滞りやすいリンパを
セルフマッサージをしていきます
凝り固まった筋肉や血流の流れを促進しむくみ解消へ
レッスンの最後はシャヴァーサナで全身の力を緩めます
リラクゼーション効果の高いクラスです
身体のかたい方 初心者の方
運動がお久しぶりな方も
お気軽にご参加ください
心と体をほぐした後は
コールドプレスジュースで栄養補給!

[シャヴァーサナとは?]
数あるヨガのポーズの中でも
リラクゼーション効果の高いポーズです
心身の緊張をほぐしていきます

[コールドプレスジュース とは?]
低温で野菜やフルーツを圧搾しながらジュースに
するので酵素が生きたまま身体に届けられるのが特徴
身体を活性化させてくれるので
代謝が良くなり美肌への効果も期待できる
アンチエイジングドリンクです

お持ち物
動きやすい服装 、お水
バスタオルまたはフェイスタオル
(オイルマッサージの際に足元において使用します)
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥3,000

受けたい
4人が受けたい登録しています

この講座の先生

「心地よい」を大切にゆるいよがをお届けしています

ヨガインストラクター/声のお仕事
兵庫県出身

こえから
こころに
ここちいい

クラスでは「ここちいい」を大切に
頑張りすぎない
ゆる〜いヨガをお届けしています
いろんなことがある毎日 
ヨガでほっとひと休みしませんか?


[ヨガクラスのご紹介]
○ゆるヨガ
優しいヨガ&ストレッチを行います
筋肉をゆるめ 緊張状態をほぐし
心と体のコンディションを整えていきます

○リンパヨガ
優しいヨガのポーズとオイルを使った
セルフリンパマッサージ
を組み合わせたクラス
リンパの流れを活性化し 滞った老廃物を循環
コリやむくみを解消していきます

○コラボヨガ(5分〜)
ワークショップ・セミナー等の
イベントとのコラボ
お着替えなしにできる簡単ヨガ
イベントの前後や休憩タイムに取り入れ
心身ともにリフレッシュ!

○オフィスヨガ(10分~)
短時間で簡単にリフレッシュし
集中力を高めます
働くみなさまの健康邁進と
仕事の生産性を高めるお手伝い
通常のヨガクラスの出張開催も可能です + 続きを読む

  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン代、場所代が含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※当日はオイルを使って膝下をセルフマッサージしていただきますので、足をだしやすい服装がおすすめです。
    ※当日はバスタオルまたはフェイスタオルをお持ちください。オイルマッサージの際に足元において使用します。

この先生の他の講座

relation

関連講座

watching

この講座を見た人は、こんな講座も見ています

お探しの講座が見つかりませんでしたか?