【クリスマス特別ワークショップ第2部】デトックスリンパヨガ

デトックスリンパヨガ［クリスマスプレゼント ＆ コールドプレスジュース 付］
Yoga + lymphatic massage = Detox

優しいヨガのポーズで体を緩めた後、
オイルを使用して滞りやすいリンパを
セルフマッサージをしていきます
凝り固まった筋肉や血流の流れを促進しむくみ解消へ
レッスンの最後はシャヴァーサナで全身の力を緩めます
リラクゼーション効果の高いクラスです
身体のかたい方 初心者の方
運動がお久しぶりな方も
お気軽にご参加ください
心と体をほぐした後は
コールドプレスジュースで栄養補給！

［シャヴァーサナとは？］
数あるヨガのポーズの中でも
リラクゼーション効果の高いポーズです
心身の緊張をほぐしていきます

［コールドプレスジュース とは？］
低温で野菜やフルーツを圧搾しながらジュースに
するので酵素が生きたまま身体に届けられるのが特徴
身体を活性化させてくれるので
代謝が良くなり美肌への効果も期待できる
アンチエイジングドリンクです

お持ち物
動きやすい服装 、お水
バスタオルまたはフェイスタオル
（オイルマッサージの際に足元において使用します）