自分らしく輝く!やさしいヨガ入門 <女性限定・1DAYレッスン >

女子力アップに!モテ力アップに!

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こんなことを学びます

お勤め帰りにゆったりとした気分で体を動かしましょう。

身体をほぐし、ポーズと呼吸を合わせた流れによって身体をリラックスさせます。どなたでも気軽に参加いただけます。

女性らしい体型のつくり方から、二の腕、腹部など特定のパーツを痩せさせるためのヨーガを徹底解説。このレッスンを受ければ、自分らしく輝く素敵な女性になれるかも!

初心者の方に分かり易く丁寧に指導します。

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この講座の主催団体

この講座の先生

西村 麻里

インテグラル・ヨーガ・インストラクター

インテグラル・ヨーガ公認インストラクター。ハタ・ヨーガとの出逢いは、十代から。精神と身体を鍛えるのと同時に美的センスのエッセンスも取り入れているインテグラル・ヨーガの奥深さに感銘し、千葉麗子氏、成瀬貴良氏の下ヨーガを学び、インストラクター養成コースを卒業。2007年千葉講師とともに、インドヨーガツアーに参加。ヨーガの聖地リシケーシへ行き、シヴァーナンダ・アーシュラムなどにて本場のヨーガを体験。日本中医食養学会中医薬膳指導員。1993年度ミス日本。

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この講座の主催団体

よみうりカルチャー北千住

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    女性限定です。
    健康になりたい方。身体をほぐし、リラックスさせたい方。
    ヨガは初めての方、歓迎です。
  • 受講料の説明

    ※受講料は消費税込みの金額です。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装、ヨガマット(お持ちの方)をご持参ください。

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感想

  • 女性

    この講座は「とても気持ちの落ち着く講座」でした

    初めてヨガを教わりました。体が硬いので心配でしたが、「無理せず自分の気持ちのいいところまでで大丈夫ですよ」と言っていただき、心身共にリラックス出来てとても気持ちがよかったです。自分事ではありますが、自分には今こういう時間が必要なんだな~と思えた素敵な時間を過ごせました。ありがとうございます。