初心者向け短距離走フォーム改善!怪我なく自己ベスト更新!

対面

陸上選手だけでなく、ダッシュを球技に活かしたい方も歓迎!正しい腕振り、着地、姿勢など基礎的な部分がら学んでいきます!

こんなことを学びます

★大貫健太(ケンちゃん)
陸上YouTubeハラケンチャンネル代表
株式会社TAKEOVER代表取締役
小学生クラブ"アルファプラス"代表
学生時代はとにかく走り込む陸上部に所属。結果は地区予選敗退。
社会人になってから"走り"を真剣に学び、29歳に人生初の100m10秒台を記録。
30歳を超えた今も自己ベストを更新し続けている。
小学生クラブの運営から子供たちへの指導歴も長く、"強制させず自発的に練習する選手を育成する"をモットーに今も多くの子供たちに指導をしている。
https://youtu.be/f4tDQ0gCa44

<こんな内容で行います>
推進力を生む腕振り、離地から足を前方に運ぶ動き、足を着地させる場所と設置の仕方、地面から反発をもらう体幹の使い方など、
走りを動画で撮って細部までしっかりとアドバイスさせていただきます!

フォーム修正後は短距離走の基礎トレーニングも行います。
参加メンバーによりトレーニングメニューを変えて組み立てますので、何度ご参加されても楽しんでいただける内容となっております。

<こんな風に教えます>
屋外の陸上競技場で行います。
フォーム修正では、走る→動画チェック→改善を繰り返しますので、どなたでも綺麗な無駄のないフォームを身につけられます。
フォーム修正で一番大切なことは自分の走りを理解することです。

講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

※参加者全員がフォームが変わったと実感して頂きたいため、途中に1対1の指導が入る場合が御座います。
皆さんのご理解ご協力をお願いします。

<持ち物>
飲み物、タオルをご持参下さい。
走れる服装と靴でお集まりください。スパイクがある方はご持参ください。

<定員>
基本 5名
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開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥3,800

現在は開催リクエストを受け付けていません
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120人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

大貫 健太のプロフィール写真
陸上YouTubeハラケンチャンネルのケンちゃん!
大貫 健太
陸上実業団SPRINTEST代表
陸上イベント企画 株式会社TAKEOVER代表取締役

2019年:人生初の10秒台を達成
動画:https://youtu.be/f4tDQ0gCa44

私自身、学生時代は陸上部でひたすら走り込みをしていました。
しかし努力とは裏腹に記録が伸びず、「走ることは結局才能か」と思っていました。

高校卒業後は選手を引退。ブログで走りの情報発信に専念しました。

ふとしたキッカケで26歳の時に選手として再帰。
社会人初の100mの試合は、記録12.7秒。

そこから本気で走りについて学び、...
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この講座の主催団体

陸上YouTuberハラケンチャンネル

主催団体確認済み
  • 736人
  • 165回
大貫健太(ケンちゃん)

走りの場とマナビを発信する陸上YouTubeハラケンチャンネルです!

講座では陸上未経験の方でもわかりやすい言葉使いを心掛けています!
走りの上達は、気合と根性ではなく知識と考え方です。
ちょっとのコツで速く楽に走れる感動を感じでください!

走りのノウハウ、身体のケア、練習日誌などをブログにまとめ情報発信にも力を入れています。
★YouTubeハラケンチャンネル
http...
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主催団体に質問する 主催団体ページを見る

こんな方を対象としています

★自分の走りのフォームを見たことがない
★自分の強み弱みがわからない
★自分に合ったトレーニングがわからない
★100m走、200m走、400m走の記録を狙っている
★短距離走を怪我することなく走りたい
★短距離走を一緒に練習する仲間がほしい
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー44

  • 楽しかった( 34 )
  • 勉強になった( 39 )
  • 受ける価値あり( 40 )
  • この講座は「自分を変えるキッカケ」でした
    男性 50代

    講師の方は良い所、悪い所を的確に指摘してくれます。がんばってるけど結果が出ない方、努力のベクトルが合ってるかの確認をしたい方など、学びたいという意識がある方なら必ず得るものがあるでしょう。またお会いして教えていただきたいと素直に思えてしまうのは講師の人柄に起因するのだと思えます。

  • この講座は「「楽しく真剣に学べる講座」」でした
    女性

    小学5年生の息子が受講しました。

    本人は、「あっという間に終わっちゃった!楽しかった!ありがとう!」と言っていました。

    私からみると、息子はとても真剣に、身体の動きを確認しながら受講していて、濃厚な時間を過ごしているな、と感じました。フォームもかなり改善されました。

    また参加したいです。どうもありがとうございました。

  • この講座は「短距離を走る楽しさを学べる講座です」でした
    男性 10代

    中学生の息子が参加させて頂きました。
    小中学生が10秒台の方々と一緒に練習出来る機会を得られる良い講座です。
    もちろん大人も刺激を貰えると思います。

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