現役医師が「糖質との上手な付き合い方」を分かりやすく教えます!

ダイエットの成功には食事コントロールが8割で、特に糖質をコントロールする事が一番大切です!みなさんは糖質をコントロールできていますか?

こんなことを学びます

ダイエットや健康には糖質を上手にコントロールすることが大事です。最近流行の糖質制限ダイエットをしている方も多いと思いますが、糖質の知識なしですると、逆にリバウンドしやすい体になってしまいます。
糖質を上手にコントロールするためにも、糖質の様々な知識を学びましょう!


◆講座内容(1回50分)
・糖質は体の中でどうなっている?
・糖質ゼロ、糖類ゼロの違いを知っている?
・果物と果糖
・インスリンはホントに肥満ホルモンなの?
・GI値を考えると太らない食べ方ができる?
・食べる順番や回数を考えると太らない食べ方ができる?
・食品中の糖質量
・糖質制限ダイエットをするならどの種類を選ぶ?・・・etc



~教室のコンセプト~
「健康・体・栄養・運動の正しい知識を知っていますか?」
「間違った健康情報やダイエット法に振り回されていませんか?」
「自分や周りの人の健康管理ができるような知識を持っていますか?」

今の世の中には間違った健康情報やダイエット法が溢れ、それに流され、ダイエットに失敗したり、逆に不健康になる人が多くいるのが現実です。
なぜこういう事が起こっているのかと言うと、正しい知識を学べる場所がないからです!

「医者が教える健康づくり教室」は、健康・体・栄養・運動の様々な知識をクイズなどを使いながら楽しく・分かりやすく学び、自分や周りの人の健康づくりを目指します。
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天神・大名

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この講座の先生

健康づくりのための正しい知識を学びましょう

現役医師として活動中。
間違ったダイエット法とリバウンドを繰り返した経験から体・栄養・運動の様々な知識を習得し、無理な食事制限などすることなく、体引き締めに成功(1年間で−12kg)。
世の中に溢れてる間違った健康情報やダイエット法に流されずに、健康・体型管理をするには「体・栄養・運動の正しい知識が必要」というコンセプトから「医者が教える健康づくり教室」を開講。

《 資格 》
◆医師
◆医学博士
◆国際ボディメンテナンス協会(IBMA) パーソナルストレッチトレーナー取得
◆カラダメンテ養成スクール ダイエット×ボディメイクトレーナー養成講座修了
◆上級食育アドバイザー

  • こんな方を対象としています

    糖質制限ダイエットに興味のある方
    健康やカラダづくりの知識に興味のある方
    自分の知っている知識が正しいか自信のない方
    ダイエットに失敗した方
    自分や周りの人の健康づくりをしていきたい方
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 5
  • 楽しかった!( 2 )
  • 勉強になった!( 4 )
  • 行く価値あり!( 4 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「愉しく学べる講座」でした

    糖質について 巷で情報が溢れる中 ジムのトレーナーの答えより 医師の観点からエビデンスを踏まえ 分かりやすく説明してくれてすごく
    愉しく学べました。 この方の他の講座も受けてみたくなりました。

  • W1

    女性

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    丁寧で、とても分かりやすかったです!教室もとても清潔感があり、良かったです。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「とても勉強になる講座」でした

    これまで、テレビや雑誌でしか知らなかった事がより深くまた糖質制限の意味理解ができたような気がします。

  • M1

    男性

    この講座は「糖質の考え方や付き合い方を知ることができる講座」でした

    糖質制限ダイエットに興味がありましたが、失敗する人が多い印象でした。その辺も含めて糖質のことを知りたいと思い受講しました。糖質の基本的な知識から糖質制限ダイエットや食べ順ダイエットなどの応用の知識まで知ることができて、とても面白かったです!
    先生もとてもフレンドリーで良かったです!

  • W3

    女性 20代

    この講座は「糖質についてよく分かる」でした

    糖質制限のメリット、デメリットなど知らない知識をいろいろと教えていただきとても役に立つことばかりでした。
    またこちらの質問にも丁寧に答えてくださり、とても質問もしやすかったです!もっと講座を受けたいなと思いました

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