パーソナル逆ストレッチ
開催日程はありません。
筋肉がゆるむ働きを活かしたカラダメンテナンスです。
痛いことはやりません。そして、痛いことはやらないようにお願いします。
~~逆ストレッチ教室スタートの経緯~~
ある日の早朝、腰にビリビリビリと激痛が走る!!!
やむを得ず寝ている妻に助けを求め、介護タクシーを検討したが、救急車で搬送となる_(^^;)ゞ
整形外科の診断で椎間板ヘルニア!半年間リハビリ。
一度は医師に手術の話を受けるが
自分のからだを信じて色々調べるようになる
初動負荷トレーニング、マッサージ、整体、ピラティス、ヨガなどを試していく中で逆ストレッチの原理と...
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あいさつ
進行説明
パーソナル逆ストレッチ
終了
あいさつ
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パーソナル逆ストレッチ
終了
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パーソナル逆ストレッチ
終了
逆ストレッチ講座のパーソナルレッスンは自分のゆるめたいところを丁寧に分かりやすく教えてくれ90分があっという間に過ぎました。足をゆるめた時すぐに効果を感じられ良かったです。
この教室に参加させていただき、自分の体をセルフケア出来るようになりました。
ストレッチと上手く組み合わせて逆ストレッチを実施することで、筋肉が柔らかくなることを実感しています。実施前と後では長座体前屈が10cmもプラスになるなど、筋肉が緩むとともに、体も柔らかくなったことを実感できます。
色々と先生に教えていただき、自分である程度まで出来るようになったので、これからは自分で進めて行きたいと思います。
復習も兼ねて、たまには教室に参加させていただきたいと思いますので、その時はよろしくお願いします。とても楽しい教室でした。
素晴らしい時間をありがとうございました!
私はプロのパーソナルトレーナーとしてスポーツ選手のトレーニング指導等をしておりますが、この度は新しい学びと自分の肩の痛みの改善の為受講させて頂きました。
昨今、様々な手法がありますが、こちらの講座ではとても分かりやすく頭でもカラダでも実感できる素晴らしい講座でした。新たな発見も沢山あり、とても有意義な時間を過ごさせて頂きました!
特に、普段カラダに力が入ってしまっていると感じる方や、慢性的な痛みに悩まれている方にはピッタリの講座だと思います。
先生の蔵座さん自身もヘルニアを克服した経験があり、痛みや辛さを分かってくれるとても優しい方です。
この値段で教えてもらうにはもったいないくらいの内容ですので、迷っている方は是非一度受講してみて頂くことをオススメします。
また宜しくお願い致します!