YOGA & BEER!! 太陽礼拝を学び直すヨガ

【ミネラルウォーター付き】仕事帰りに太陽礼拝ですっきり。その後ビールで乾杯!

learn

こんなことを学びます

ヨガクラス「太陽礼拝を学び直そう」
■対象:オールレベル(初心者もOKです)
■時間:75分
■持ち物:ヨガウェア、ヨガマット、タオル
※ヨガマットレンタル可、300円

ヨガクラスでは太陽礼拝で行ういくつかのアーサナ(ポーズ)の正しい身体の位置、力の方向、バランスの取り方などを詳しく学び、その後呼吸に合わせて流れるように行っていきます。太陽礼拝を美しく行うために必要な筋肉を鍛えるアーサナにもチャレンジしましょう!

ヨガの世界では、休むためにリラックスするポーズをとり続ける手法のほかに、いったん活動的なポーズを行ってから休む、活性から休息へ仕向ける(坂道の勾配をつけるイメージです)クラスを組むことが多々あります。

日常のルーチンワーク、〆が決まっている仕事、突然ふられた仕事、ローンチプロジェクト、フェーズアッププロジェクト、実にならない人間関係。忙しく働き、何かに追われる日々を過ごしている日々の中、「最近しっかり休めていない!」と感じている方、是非一度ご参加ください。
ヨガの基本的なポーズを学んでから流れのある動きを行い汗をかいて、その後美味しいビールで乾杯!疲れを流して、ぐっすり眠りましょう。



続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥3,000

受けたい
9人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

神奈川・東京のヨガインストラクター

ヨガ歴10年 指導歴1年目
OMYOGA RYT200取得カリキュラム修了
SKY YOGA sunyata 登録アシスタント

1979年生まれ。東京都出身。小さい頃から身体を動かすことが好きで学生時代はバスケットボールに熱中する。大学卒業後オフィスワークの傍らマラソン、ゴルフなどを趣味にしている中ヨガに出会う。

ヨガの学びを深めて行く中で、他人と比較するのではなく自分と向き合い身体を整えることで心体も変化していくことを実感する。この学びをひとりでも多くの方と共有したいと感じRYT200取得カリキュラム受講を決意。現在は建築設計の仕事と並行しヨガインストラクターとして活動している。

近年は趣味としてサーフィン、SUP、SUPヨガにも挑戦中。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    19:05     ドアオープン
    19:15 - 20:30 ヨガクラス「太陽礼拝を学び直そう」(ハタヴィンヤサmix)
    20:30 - 20:45 着替え、準備
    20:45 - 21:45 ビールで乾杯!(適宜自由解散)
  • こんな方を対象としています

    「太陽礼拝ってなんとなくやってるけど何が良いのかよく分からない」という方
    「ヨガって運動した感じがせず物足りない」と感じている方
    ヨガ初心者の方
    運動後のビールが大好きな方
    翌日の筋肉痛が楽しみな方
  • 受講料の説明

    ヨガレッスンフィー
    ミネラルウォーター1本
    ビールorソフトドリンク1杯
    フィンガーフード数品
    が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ヨガマット貸出し希望の方は予めお伝えください。レンタル料金は当日回収いたします。
    ヨガクラス前のお食事は2時間前までにお済ませください。
    ご自身で召し上がるものであれば食べ物持込可です(ヨガクラス後にお召し上がりください)。
    更衣室はお手洗いとなりますのでご了承ください。
    ごめんなさい!シャワーはありません。

review

レビュー

  • 1

  • 楽しかった!( 1 )

  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 0 )

  • 女性 40代

    この講座は「初心者でも気楽に参加できる講座」でした

    次回また参加したいです!

  • more

    この先生の他の講座

    4

    開催リクエスト受付中

    relation

    関連講座