小学生短距離教室 2時間で陸上選手の走りにフィジカルデザインします

「なぜこの動きが出来ないのか」この疑問を解剖学とスポーツ科学の両視点から的確に解決します!

こんなことを学びます

<参加条件>
小学1年生〜6年生


<教室の内容>
走ることについてお子さんと真剣に考えてみませんか!
たった2時間でかけっこから陸上選手の走りへと進化させてみせます!

走るという動作は一瞬のうちに様々な動作が詰め込まれています。
足が着地して地面から離れるまでの動き、足を身体の後ろから前に持ってくる動き、腿を上げてから足を地面に下ろす動き。さらにその時の腕、肩、胸、腰、体幹のベストな状態とは。

動きを細かく細かく分析していくことにより、その人の得手不得手、動きの癖、身体の歪みなどいろいろな情報が出てきます。

当教室では速く走るための理想的な動きをお伝えした上で、誰もがその動きをマスターできるよう身体の基礎からフィジカルデザインさせて頂きます!


<こんなふうに教えます>
初めにお子様の50m走の動画を撮影します。

お手本の走りを講師が行いますので、どうしたら速く走れるかをみんなで考えましょう!

参加者全員が的確なフォーム修正が出来るよう講師が工夫して指導致します。

最後に50m走の動画を再度撮影し、トレーニングの成果をご確認ください!


トレーニングで前後でストレッチも行います。
走りに直結する柔軟はもちろん、親御さんの肩凝り/腰痛にも効果的な柔軟をお伝えしますので、親御さんも是非一緒にご参加ください!

<当講座の特徴>
お子さんの走力アップには、短距離走に関する親御さんの知識も必要だと考えています。

そのため当講座は、お子さんの走りについて親子で話し合う時間を設けています。
"どうしたら速く走れるのか"この疑問をお子さんと一緒に考えていただきます!

また、ストレッチや簡単な筋トレも親御さんのご参加歓迎ですので、
希望される方は動きやすい服装でお越しください。

講座終了後は、走りをテーマとした親子の会話が増えること間違いなしです!

<こんな人が教えます>
★ケンちゃん(大貫 健太)
陸上競技ブログランキング1 位の経歴を持つ”αランナーズ”代表”
小学生陸上クラブ”アルファプラス”代表
陸上競技歴17年の経験を活かし、これまでに300人以上の走りを指導!
現役の短距離選手ならではの見本を見せるわかりやすい指導を心掛けています。

★シダパン(志田 伊史)
スポーツパフォーマンス特化型サロン”FINDASENSE”代表
フィジカルをテーマとしたYouTuber。
身体の細かな動きの分析力は超一流。
スポーツトレーナーの視点から「なぜこの動きが出来ないのか」この悩みを一発で解決します!

<定員>
基本 12名

<雨天時>
屋外での講座のため、雨天中止となります。
中止の場合は当日の7時までにご連絡致します。
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受付中

9月21日(土)

13:00 - 15:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

9月21日(土) 12:50 まで

参加人数

3/14人

開催場所

京王井の頭線 永福町駅 徒歩20分
バックストレート側(事務局が無い側)のトイレ前集合 東京都杉並区堀ノ内1-15 済美山競技場(赤いグラウンド)

価格(税込)

¥2,200

受付中

10月5日(土)

13:00 - 15:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

10月05日(土) 12:50 まで

参加人数

1/15人

開催場所

京王井の頭線 永福町駅 徒歩20分
バックストレート側(事務局が無い側)のトイレ前集合 東京都杉並区堀ノ内1-15 済美山競技場(赤いグラウンド)

価格(税込)

¥2,200

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この講座の先生

大貫 健太のプロフィール写真
工夫次第で誰もが速く走れるチャンスを持っています!

大貫 健太

陸上クラブ"αランナーズ"代表

私自身、学生時代は陸上部でひたすら走り込みをしていました。
しかし努力とは裏腹に記録が伸びず、「走ることは結局才能なんだ」と思っていました。

しかし大人になってから走ることを本気で研究。自分がいかに知識を蓄えていなかったかを痛感。

今は週に1回程度の練習ですが、100mの自己ベストを更新し続けています。
それは量より質の練習を追求し続けているからです。

この経験から私が学んだことは次のことです。

"上達するには努力ではなく、学び工夫すること"

誰もが努力=成果となるように、知識と考え方を多くの方に伝えていきたいと思っています。

この講座の主催団体

大貫健太(αランナーズ)

走りの場とマナビを発信する陸上クラブです。

αランナーズの講座は全て動画撮影OKです!

講座では陸上未経験の方でもわかりやすい言葉使いを心掛けています!
走りの上達は、気合と根性ではなく知識と考え方です。
ちょっとのコツで速く楽に走れる感動をご堪能ください!

αランナーズは定期的に練習会/講習会を開催し、知識の共有、仲間作りの場を提供しています。
自分と似た境遇のラン仲間がきっと見つかるはずです!

走りのノウハウ、身体のケア、練習日誌などをブログにまとめ情報発信にも力を入れています。
http://arunners.org
陸上ブログランキング第一位獲得

より多くの方に速く走る楽しさを知っていただき、陸上競技界をますます盛り上げていきます!


パーソナルトレーニングをご希望の方は下記ページから御願い致します。
もっと見る >>

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • こんな方を対象としています

    小学1年生〜6年生
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※講座中に撮影した動画や写真をブログ、SNS等に掲載する可能性がございます。

レビュー

  • 15
  • 楽しかった!( 9 )
  • 勉強になった!( 9 )
  • 行く価値あり!( 9 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「分かりやすく忘れない講座」でした

    小学2年の息子を参加させました
    講座はとても分かりやすく、楽しく、かつ簡単な言葉で息子の頭にもすごく残るものでした
    先生方もとても親切で親子共々、楽しい時間を過ごすことが出来ました
    自宅からは少し離れた場所でしたが、また受けたいです

  • W1

    女性 40代

    この講座は「子供にわかりやすい講座!」でした

    走り方を1つ1つの部位に分けて、子供に分かりやすい説明でした。子供も走る時は先生に教えてもらったポイントを意識しているようでした。先生もとても親切でシューズのことなども教えていただき助かりました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「楽しくて元気になる講座」でした

    低学年の子どもにもわかりやすく教えてくれました。
    親しみやすく熱心な先生で、子どもは楽しかったと喜んでいました。
    2時間の授業で、かけっこのフォームは格段に良くなりました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しくわかりやすい短距離走入門」でした

    肩や股関節のストレッチなど大人にも参考になる準備体操から、短距離走の基本的なポイントのアドバイスまで子供たちにあわせて楽しくできるように工夫されていて、行ってよかったと思いました。

  • M1

    男性 40代

    この講座は「子供たちに走る楽しさを教えてくれる講座」でした

    両親とも陸上競技には疎かったため、子供たちにうまく教えてあげられなかったのですが、とても丁寧に指導していただきました。親としても勉強させていただきました。

    ありがとうございました。

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