中級 体幹ストレッチ

対面

「体幹ストレッチ 入門」の続編。身体との対話を深めましょう

こんなことを学びます

体幹ストレッチ入門( https://www.street-academy.com/myclass/2493 )の続編です。

二人組でのストレッチやほぐしが中心になります。

「体幹ストレッチ入門」に一緒にご参加いただいたあと、「中級編」を行います。

・ペアで取り組んだほうがアプローチがしやすい箇所を中心に、パートナーの状態に気を配りながら、状態を改善していく方法を実践で学んでいただきます
・自分の身体と相手の身体を比較したり、違う相手と組んだりすることで、身体が発するシグナルを敏感にキャッチする感覚を身につけていきます

残った時間で、次のようなトピックから、その日の参加者に合わせて実技や解説をします。

・日本古来の武術に基づいた体幹を意識した無駄な力を使わない身体の使い方の練習
・個人に合わせてカスタマイズしたストレッチや筋トレ
・講師が今までに身につけてきたさまざまな健康法等の紹介(マッサージ、気功、瞑想など)

・体幹ストレッチ入門( https://www.street-academy.com/myclass/2493 )にある程度の期間ご参加いただいた方が対象です(目安は1年程度。参加の可否は講師が判断いたします)
・「体幹ストレッチ入門」にもご参加いただきます

この講座は、「体幹ストレッチ 入門」を一定期間受講なさった方限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください。
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開催日程がありません

開催予定エリア吉祥寺・三鷹

価格(税込)¥2,700

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25人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

参加費にはレッスン代、資料費、場所代が含まれます。

この講座の先生

翻訳家 兼 ソフトウェア開発者

 マーリンアームズ株式会社(www.marlin-arms.co.jp)代表取締役。書籍の翻訳、プログラミングや翻訳の講座の運営、辞書サイト(www.dictjuggler.net)や翻訳ソフトの開発を行っている。『はじめてのJavaScript』『インタフェースデザインの心理学』など数十冊の訳書がある。情報処理振興機構の「未踏ソフトウェア創造事業」に2年連続して採択。TOEIC 980点。
 高校時代に理系か文系か迷った末に国際基督教大学(ICU)語学科に入学したが、一般教養の授業をきっかけに専攻を数学に変える。5年次に履修したプログラミングに...
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当日の流れとタイムスケジュール

まず、「体幹ストレッチ入門」にご参加いただきます。
続いて、二人組でのストレッチを中心に身体をほぐした後、個人に合わせたストレッチや筋トレ、日本古来の武術に基づいた、体幹を意識した無駄な力を使わない体の使い方などを学びます。
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こんな方を対象としています

体幹ストレッチ入門( https://www.street-academy.com/myclass/2493 )にある程度の期間ご参加いただいた方(目安は1年程度。参加の可否は講師が判断いたします)

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受講する際は以下をお読み下さい

軽い運動のできる服装でお越しください(着替えられます)。
中級編では、短パンではなく、長めの服でご参加ください。

・以下をご持参ください
 ・「500ml以上の水(ペットボトルなど。近くの自動販売機で購入できます)
 ・汗ふき用タオル(あるいはハンカチ)
 ・着替えを入れるための袋
・素足で、アクセサリなどはできるだけ外して行います
・香水などはつけずにお越しください
・お子様(幼児を含む)をお連れになっても結構です(ただし、お子様の面倒はご自分でみてください)

・この講座は、「体幹ストレッチ 入門」を複数回受講なさった方限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「夜ぐっすり眠れる講座」でした
    女性 40代

    初めての参加でした。
    「二人組でのほぐし」は相手の方に強弱の希望言え、ちょうどいい力加減で気持ちよかったです。
    夜ぐっすり眠れました。

  • この講座は「いろいろ学べる講座」でした
    女性 40代

    二人一組で相手にストレッチをする内容でした!
    自分も伸ばしてもらえるので、体がスッキリします。
    ストレッチを覚えたら家族にもやってあげられるようになるのが
    魅力です。

  • この講座は「ストレッチというより、マッサージ」でした
    女性 40代

    入門をしばらく受けてから、中級を受けてみました。入門とはまた違って、2人一組で、ストレッチと言うよりは、マッサージみたいな感じでした。2人で行う為、一人ではとてもできない箇所をほぐすことができます。ただ、初めて受けた時は、慣れていないため、場所によっては痛みを感じるところがありました。痛気持ちいい感じで、それだけ凝っているのだと思います。しばらく続けていけば改善されるのだと思います。この講座は入門と合わせて受けた方がいいみたいです。

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