癒しの空間で身体も心もさらに美しくなりましょう❕

いつもと違う空間でリラックス!ライフスタイルにホットヨガを素敵に取り入れてみませんか。

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こんなことを学びます


ヨガは決して体に無理させるようなきついものではありません。
ご自分のペースでじっくりと自分の身体に向き合いながら、心身ともに解放へと導いてゆきます。


<レッスン内容>(あるレッスンの例)
まず、フットバスで足もとからリラックスしていただき、ヨガを行う準備をしていただきます。
                 ⇩
深い呼吸を誘導しながら瞑想をします。  
                 ⇩              
仰向けや座った状態で、深い呼吸、いろいろな呼吸法の練習をしながら、関節をほぐしてゆきます。
                 ⇩
気持ちよく体を伸ばしたり動かしたりしながら、徐々にポーズをとってゆきます。
                 ⇩
座った姿勢や仰向けでクールダウン。
                 ⇩
やすらぎのポーズで身体を十分にお休みさせます。


<こんなことを実感していただけます>
身体の不調が軽減されたり、日常生活でたまった疲れやストレスをとりのぞくことができます。
代謝アップや筋力アップの効果もあります。
普段動かさないところを気持ちよく伸ばしたり動かしたりしながら、自律神経を整え、精神的な安らぎ、リラックスを感じていただけます。


<教室の雰囲気>
アロマ香るほのかな灯りの下、心地よい音楽を耳にしながらゆったりとレッスンを受けていただけます。
少人数制で、落ち着きのある和やかな雰囲気です。
いろんなレッスンをご用意しておりますので、初心者の方にも楽しんでいただいております。


<定員>
基本 4名
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開催予定エリア

南河内

価格(税込)

¥1,300

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この講座の先生

アロマホットヨガ&英会話      ~癒しの空間~


アロマ香るフットバスでリラックスし、キャンドルやダウンライトのほのかな灯りの下、ホットヨガで気持ちの良い汗をながしませんか?

いろんなレッスンをご用意しておりますので、初心者の方にも楽しんでいただいております。

朝、お昼、夕方、夜、ライフスタイルに合わせてお好きな時間帯のレッスンを受けていただけます。

月に何度でもレッスンを受けられる、お得なクーポンもございます。

また、英会話やフランス語、旅に役立つヨーロッパの情報、フレンチフラワーコーディネート、トスカーナナチュラルリースもございます。

オイルリンパマッサージも近々始めさせていただく予定です。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分  フットバスをしていただきながら、身体の不調を伺います。

    10分  呼吸法の練習や身体をほぐしながら準備をします。

    30分  身体全体を使ってストレッチやポーズをとります。

    10分  クールダウンのあと、やすらぎのポーズでお休みします。
  • こんな方を対象としています

    新しい健康的な趣味を見つけたい方。
    お仕事や日々の生活でストレスを抱えてらっしゃる方。
    身体をほぐして柔軟性を高めたい方。
    無理なく健康的にダイエットをしたい方。
    精神的な安らぎ、癒しを感じたい方。
  • 受講料の説明

    受講料にはフットバス、レンタルマット代も含まれております。
    シャワーご利用の場合は、追加料金として100円いただいております。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    《ご持参いただくもの》
    ☆足拭き用タオル
    ☆汗拭き用タオル
    ☆お水
    ☆マット(お持ちであれば)

    直前のお食事はお避けください。
    駐車場は2台分ございます。
    ご希望の方は駅まで送迎をさせていただきます。

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