正月太りを解消!リバウンドせず3kg痩せるトータルダイエット講座

対面

年末年始で身体も気持ちもたるまないように、運動・食事・生活改善をして最高の新年を向かえましょう!!

こんなことを学びます

2018年ももうすぐ終わり!

新年の幕開けで一番避けたいもの。。。それは『正月太り』ではないでしょうか?

今まで目をそらしていた自分の身体と向き合い、新年からむしろダイエットに励み、身軽で理想的な身体を目指しませんか?

これまで5000人以上のクライアントの身体の目標達成に関わってきたスタジオのパーソナルトレーナーが、運動・食事・生活の3面から、来年こそ失敗しないダイエットのコツをお伝えします。

少人数でアットホームな空間で行っているので、講義中は常に質問を受けたり、コミュニケーションをとったりしながら、参加者の皆さんとざっくばらんに進めていきます😊

講座後は参加者同士でのコミュニケーションも生まれ、一緒に健康を目指す仲間も見つかります!

是非お気軽にご参加ください。

◎この講座で得られるもの◎

✅正月太りにならないための対策が分かる
✅2019年から新たな身体になるダイエットの準備ができる
✅正月太りやリバウンドを気にせず3kg痩せられるノウハウが身に付く

◎講座の流れ◎

<座学>
・正月太りの真実とは?
・正月太りにならないor解消するため3つのポイント
・食事・生活面で押さえておきたいダイエット習慣

<実技>
・アルコールでむくんだ身体をスッキリさせる筋膜リリース
・ぽっこりお腹に効く呼吸法&体幹トレーニング
・短時間で代謝を底上げする自宅でできる筋トレ

〜会場案内〜

ボディデザインスタジオ 目黒

住所:〒141-0031 東京都品川区西五反田3-12-8 カーサグラン五反田 501
マップ:https://goo.gl/maps/Hkmiqaeaufq

アクセス:目黒駅 徒歩10分、五反田駅 徒歩13分、不動前駅 徒歩3分
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開催日程がありません

開催予定エリア目黒・五反田

価格(税込)¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料はレッスン代、資料代、場所代すべてを含めた料金になります。

この講座の先生

健康100年を創る運動指導士

3ヶ月でリバウンドしない身体作りから、週2回のマッサージ通いを卒業し、痛み・不調のない豊かな身体まで導くパーソナルトレーナー。

目黒・五反田を中心に活動中。

これまで、ダイエット・ボディメイクに限らず、更年期や産後ママの頭痛・肩こり・腰痛などの不調も根本から改善するパーソナルトレーニングに定評がある。

<保有資格>
健康運動指導士/PHI Pilates インストラクター/ IASTM Smart Tool認定/ 体育施設管理士

こんな方を対象としています

◎毎年正月に体重が増えてる方
◎2019年こそダイエットに取り組みたい方
◎運動・食事・生活の面からトータルに身体を変えていきたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

・当日は動きやすい服装でお越しください(更衣室はございます)
・ウレタンマットを敷いているので室内履きは不要です。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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