2018年ももうすぐ終わり!
新年の幕開けで一番避けたいもの。。。それは『正月太り』ではないでしょうか?
今まで目をそらしていた自分の身体と向き合い、新年からむしろダイエットに励み、身軽で理想的な身体を目指しませんか?
これまで5000人以上のクライアントの身体の目標達成に関わってきたスタジオのパーソナルトレーナーが、運動・食事・生活の3面から、来年こそ失敗しないダイエットのコツをお伝えします。
少人数でアットホームな空間で行っているので、講義中は常に質問を受けたり、コミュニケーションをとったりしながら、参加者の皆さんとざっくばらんに進めていきます😊
講座後は参加者同士でのコミュニケーションも生まれ、一緒に健康を目指す仲間も見つかります!
是非お気軽にご参加ください。
◎この講座で得られるもの◎
✅正月太りにならないための対策が分かる
✅2019年から新たな身体になるダイエットの準備ができる
✅正月太りやリバウンドを気にせず3kg痩せられるノウハウが身に付く
◎講座の流れ◎
<座学>
・正月太りの真実とは?
・正月太りにならないor解消するため3つのポイント
・食事・生活面で押さえておきたいダイエット習慣
<実技>
・アルコールでむくんだ身体をスッキリさせる筋膜リリース
・ぽっこりお腹に効く呼吸法&体幹トレーニング
・短時間で代謝を底上げする自宅でできる筋トレ
〜会場案内〜
ボディデザインスタジオ 目黒
住所:〒141-0031 東京都品川区西五反田3-12-8 カーサグラン五反田 501
マップ:
https://goo.gl/maps/Hkmiqaeaufqアクセス:目黒駅 徒歩10分、五反田駅 徒歩13分、不動前駅 徒歩3分