寝たはずなのに朝起きた瞬間から疲れていませんか？簡単セルフケアでぐっすり眠れて朝からスッキリ動ける体になれますよ！
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「適応障害」の不眠、動悸、めまい、筋緊張で働けなくなりましたが、筋肉をゆるめるセルフケアで健康を取り戻しました。自身の睡眠障害を改善した経験を活かした睡眠セミナーを行なっています。
こんなお悩みありませんか？
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「朝目覚めた時に体がこわばっている」
「寝ている時に歯ぎしり・食いしばり・いびき・睡眠時無呼吸症候群がある」このような方は寝ている間も体が緊張状態になっています。体の緊張を解きほぐしリラックスして眠れる
「魔法のメソッド」を伝授します！
教えてもらったエクササイズは簡単で毎日続けられそうな内容なのに、効果がすぐ分かる優れものです。
先生も優しく教えてくださり、良い雰囲気で学べました。