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【オンライン開催】指ヨガでリラックス

対面 オンライン

手指をほぐしながら全身を整え、脳もリラックス

こんなことを学びます


ヨガインストラクターだけでなく
整体師の資格も持った講師が丁寧に教えます

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期間限定でオンライン開催いたします!
1000円キャンペーン実施中 ( 通常2000円 )
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※新型コロナによる世間の状況が落ち着くまで、
1000円でレッスン開催しています!
 皆さんのお役に立てれば幸いです。



<指ヨガって何?>
「龍村式指ヨガ」とは、手のひら・甲、指を揉み解したり、
刺激したりすることで、脳のストレスを緩和し、心身のバランスを整え、本格的なヨガに近い効果を促す、とても簡単で即効性の高い健康法です。

「手は露出した脳である」と言われるように、指ヨガを行うことで脳にも良い刺激になります。


<こんなことが体験出来ます>
今回はリラックスすることをテーマに座ったままでもできるヨガのポースと共にゆっくりと手指をほぐしていきます。

簡単なセルフハンドヒーリングも行います。
手をほぐすことで、脳と体がくつろぐ感覚を味わっていただけたら嬉しいです。


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。


<持ち物>
・動きやすい服装
・筆記用具
・お持ちでしたら、ヨガマット(なくても大丈夫です。)
・お持ちでしたら、ハンドクリームやオイル(なくても大丈夫です。)

<定員>
基本 8名
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開催日程がありません

開催予定エリア

中野・東中野

価格(税込)

¥1,000

受けたい
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対面受講日程

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価格(税込) ¥1,000
場所 中野・東中野

オンライン受講日程

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この講座の先生

心・身体にひびくYOGA

初めまして。KiiYOGAの武田希依です。
ヨガは生き方。自分の軸をつくるヨガ。
「生命」に聞き、その人らしく活きいきと生きるためのヨガ大切にしています。

ヨガ指導士✖️整体師。たくさんの方の身体に触れてきました。ただポーズの形を整えるのではなく、本当に心と体が楽になるためのお手伝いを致します。

【経歴】
・2011年 龍村式呼吸法&ヨガインストラクター修了
     手のひらセルフケア協会指ヨガインストラクター修了
・2014年 動禅式療術師(整体師) 認定
      NPO法人沖ヨガ協会眼ヨガインストラクター 認定
・2015年 ホリスティックヘルスケアコンサルタント 認定
     指ヨガマスターインストラクター修了
・2019年 NPO法人沖ヨガ協会指導士2級 認定
・杉並区、中野区、新宿区を中心に活動。主に方南カルチャーにて一般クラス、東中野にて眼ヨガ・指ヨガインストラクター養成を開催中。訪問整体なども行っております。


    



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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【60分】
    15分 シェアリングや講義
    30分 指ヨガと座ったままのヨガのポーズで心と体をほぐしていきます
        ・背骨・自律神経を整える中指ほぐし
        ・お腹・内臓の巡りをよくする手のひらほぐし
        ・背中痛・腰痛のケアにもつながる手の甲ほぐし
    15分 手のひら全体をセルフケアヒーリングしていきます。
        ・脳が刺激されるため、深いくつろぎを得られます
    • こんな方を対象としています

      ☑ 自分自身で健康を維持したい方           
      ☑ 家族や身近な方を癒したい方 
      ☑ 家事などで忙しい主婦の方
      ☑ ずっと疲労感が取れない方
      ☑ 寝付けないなどリラックスがうまくできない方    
      ☑ ヨガ初心者の方にも
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【注意事項】
      ・講座の1時間前は重たいお食事はお控えください。


      ●当日の参加方法
      -開催1時間前までにグループメッセージに招待URLをお送りします。
      -ZOOMを初めて利用する方は下記を参照ください。
      「パソコンからZoomミーティングに参加する方法」
      Zoomミーテイングへの参加方法 https://zoomy.info/manuals/sanka/

      ●画面について
      -画面オフでも大丈夫ですが、オンにしていただけるとこちらからチェックができますので、可能な方はオンでお願いいたします。

      ●ZOOMについて
      -事前にダウンロードください
      -ZOOMが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください。
      └ストアカのZOOM接続手順ガイド
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

      └ZOOMのホームページ
      https://zoom.us
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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