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働く女性が知っておくべき“ダイエット中の食事術!”

あなたのその食事がリバウンドの元なんです^^;

こんなことを学びます

<間違えたダイエット方法>
・朝ごはんはスムージー or 野菜ジュース!

・ランチはコンビニでサラダと低糖質のお弁当!

・タンパク質をしっかり食べる!

・ロカボ食でダイエット!

・サラダでお腹いっぱい!

・アルコールはノンカロリーをチョイス!

・糖質制限でダイエット!


実はこれ全部間違いです。



そして、

“ストイックに頑張る!”


これも間違いです!


ストイックに頑張っても痩せない人は痩せません^^;



<学校では教えてくれない栄養学>
ダイエット中の正しいコンビニの利用法

痩せたいなら炭水化物を食べよう

お肉を食べる太る理由

腸内環境と脳の関係

「私食べてないのに太るんです」の嘘

など



<こんな風に教えます>
モデルやアスリートを担当する現役パフォーマンスコーチがわかりやすく栄誉学をお伝えします。




<定員>
15名
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この講座の先生

下半身痩せダイエットの専門家/パーソナルトレーナー

『下半身痩せ&リバウンドしない身体作り』をコンセプトに、銀座でパーソナルトレーニングを行っています!

トレーナーとして、下半身太りやリバウンドに悩む30代以のお客様を数多く担当し、エステや糖質制限では達成できなかったダイエットを3ヶ月で達成。

以後、お客様は年齢や体型を気にすることなく好きな服を着て出かけられるようになる。

高校時代に行っていた、根拠のない間違えたトレーニングの経験から、解剖学や生理学などの科学的根拠に基づいた感覚だけに頼らない、正しいメニューの普及に努め、アスリートのパーソナルトレーナー、下半身痩せで悩む方、リバウンドした方の駆け込み寺として活動中。

現在では、30代のリバウンドを繰り返すダイエッターを中心に、モデル、アスリート、声優などから多くのリピートを得ている。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・自己紹介

    ・栄養学本講座
    • こんな方を対象としています

      ・働いている女性

      ・ダイエット中、もしくはこれから頑張る方

      ・糖質制限でリバウンドした



    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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