セルフヒーリング×ライフスタイル＠新丸子（武蔵小杉駅から5分）

＜コンセプト＞

『自分のライフスタイル（今ある生活）の中で自分を癒すことができるようになる』

他力に頼るのも良し！しかし、他力を手放した時に不健康になってしまう不安を抱えるのではなく、
自力のエネルギーを高める知恵と実践で「本来あるべき心地の良い場所（自分にとっての健康な状態）」へ
いつでも戻れるようにしていきます。

今ある場所から心地良い場所へ戻すには、知識や目先の情報に振り回されるのではなく、傍観することから始まります。

今回のワークショップでは、そのきっかけとなる『自分を見る×感じる』を体験するワークショップです。

《ワークショップの内容》

（１）”健康”の捉え方
・健康な状態とはどんな状態か
・健康的な食事とは何か
・心の健康を考える

（２）五感を研ぎ澄まそう
・五感を使うとはどういうことか
・五感を使った体験ワーク（試飲・試食有）
・瞑想×マインドフルネス


（３）自分の今を知ろう！
・東洋医学からみた体の見方と概念
・セルフチェックシートで体質チェック＆シェアをしてみよう

（４）”食”をみてみよう！
・食べ方チェック
・食べ物の質と見分け方

　
《こんな方にオススメの講座です》

☑冷えを改善したい（何故冷えるのかを知りたい）
☑ダイエットをしたい
☑痩せる方法を知りたい（太る原因を知りたい）
☑健康的になりたい
☑肌荒れの原因と改善方法を知りたい
☑イライラする自分をコントロール出来るようになりたい
☑心の状態を安定させたい
☑食事を見直したい
☑美しくありたい
☑家族のために健康を学びたい　　　　　　　　　　など

　アットホームな雰囲気で進めていきますので、是非気軽にご参加くださいね。

《日時》5/15(水)10:00-12:30（9:50受付開始）
※若干時間が前後する可能性がございます

《持ち物》
　筆記用具、飲み物