子宮美人ヨガ at あざみ野

　＜子宮美人ヨガ at あざみ野＞

『子宮』とは、女性の象徴。
子宮美人ヨガは、女性ならではのしなやかさや、優しさ、美しさを取り戻していくツール。

急激に発展したこの世の中は、氣付かないうちに自然と切り離され、人間にとってストレスフルになりがち。
首や肩が凝っていたり、頭や腰が痛かったり・・・、そんな外側に現れている凝りをゆるゆるとほぐす事で、筋肉で繋がっている内臓も緩んでいきます。
筋肉でできている子宮も緩んでいくと、本来の機能が正常に働いていきます。
女性ならではの子宮に絡んだトラブル（生理痛、月経前症候群や更年期障害など）、そして、尿漏れも予防、緩和されていきます。

體が思い通りに自由に動いていく事で、自然と心も軽やかに…
女性ならではの豊かさとしなやかさ、優美さを内側から整えていきます。


〜レッスンの流れ〜
頭や足先から少しずつ、リラックスできる様に解していきます。
凝りやすい部分を、気持ちよく伸ばして緩ませたら、
股関節の調整を行います。
左右のバランスを整え、つまりを取ったら、美脚にも効くストレッチの引き締めポーズ。
その後、また、リラックスポーズを行いつつ、腸骨の調整。
シャバーサナで深くリラックスの後、呼吸を整えて終了です。

※引き締めのポーズは１つか２つ。
それ以外は、ただただ體を緩める事にフォーカスしたポーズなので、
體が固い方も、ヨガに抵抗感のある方も、ビックリする程気持ちよく参加して頂けます。