かんたんストレッチで痩せるコツ(新宿・渋谷)

ウエスト・下半身は1回の受講から変化が出ます!

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こんなことを学びます

体を柔らかくして、痩せやすく、太りにくい体に改善されて行く方法をお教えします!! 
下半身(脚痩・ウェスト)小顔に、とっても効果のあるストレッチです。正しくストレッチすると姿勢や歩き方が変わります。とても気持ちの良いストレッチで、痛みやつらさはほとんどありません。自宅でも出来るようなストレッチです。

対象者:とにかく、痩せたい方。&太らない体質になりたい方。
代謝が落ちてると感じている方。姿勢が気になる方
体が硬くても大丈夫!硬い方は効果が出やすいです。

※人の身体は、一人ひとり違います。一番身体を改善したいのであれば、
8000円/時間~で個人レッスンを受講して下さい。
この講座は、少人数制グループレッスンとしてストアカ限定特別価格で開催です。
https://www.street-academy.com/myclass/6987

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この講座はストアカ 学びのキュレーション 「セルフメンテナンス」認定講座です。
https://www.street-academy.com/curation_type/3/curation/6
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開催予定エリア

新宿・代々木

価格

¥3,500

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定
西新宿カルチャープラザ
池袋西武 コミュニティ・カレッジ
リビングカルチャー倶楽部 シティリビング掲載

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

strech3212 アットマーク gmail.com + 続きを読む

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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ~渋谷会場~
    スタジオワークル 渋谷
    渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1 03-6416-9393
    JR、東急、京王「渋谷」駅 西口 徒歩3分
    東京メトロ「渋谷」駅 8番 ハチ公口 徒歩4分
    https://www.studioworcle.com/shibuya/map/
    更衣室・トイレ→→→入って左手
    教室→→→階段を1つ下りた地下

    ~新宿会場~
    新宿マイスタジオ
    JR 新宿駅 徒歩4分
    東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル
    http://shinjukustudio.jp/access/index.html
    更衣室→ 5F or 6F のシャワー室を利用
    自動販売機・待合ロビー→5F
    教室→4F

    ※時間前に教室に入ることは出来ません。
    ※会場はレンタルです。受付へのあいさつは不要です。

    持ち物:動きやすい服装・靴下・飲み物・汗を拭くタオル
    上履き・ヨガマット不要
    (ヨガマットは滑り止めです。ストレッチは滑りを使った方が柔軟性は向上します。)

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    ※レジメの配布はございません。
    ※遅刻しても入場は可能です。
    ※電話は、出られない場合もございます。

review

レビュー

  • 129

  • 楽しかった!( 63 )

  • 勉強になった!( 79 )

  • 行く価値あり!( 83 )

  • 女性

    この講座は「とっても気持ちいいワーク」でした

    痩せるかどうかは?別として…
    とっても気持ちいい充実したワークでしたぁー。教えていただいたことを、毎日、少しずつ、やり続けたいと思います。ありがとうございました。

  • 女性

    この講座は「ストレッチでリフレッシュ」でした

    体の変化を確認しながらストレッチのいろいろなやり方を体感できます。先生が一人一人体勢を確認して直してくれるのでしっかり伸ばせました。いかにストレッチがからだづくりのために大事かも知ることができました。

  • 女性 30代

    この講座は「知らないうちに柔らかくなる講座」でした

    先生の言われたとおりにやってみるだけで柔軟になったし、身体がのびました!色々質問して、なぜそうなるのか、どうしたらよいかのコツも教えていただきました。家でも続けます!

  • 女性 40代

    この講座は「すぐに体が軽くなる講座」でした

    前回の姿勢改善講座がとてもよかったので、こちらも受講しました。ストレッチ前後で体の伸びが全く違い、帰り道は歩くのが楽になります。このストレッチがどこの筋肉に効くのか、なぜそこを伸ばすといいのかを毎回言ってくださるので理解しやすいです。個人的な質問にもたくさん答えていただきました。とてもオススメです!

  • 女性 20代

    この講座は「体が喜ぶ講座」でした

    講座を受ける前と受けた後、もはや受けている途中からびっくりするくらい体に変化があり面白いくらいでした。お手軽にできることもたくさん教えて頂いたので、日常にも取り入れています。

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