グッスリ眠れてスッキリ目覚める。爆睡！ハイパワー睡眠

寝つき、寝起き、眠気、ダルさ　睡眠の悩みスッキリ解消。日中のパフォーマンスを高め仕事の効率アップ！

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こんなことを学びます

あなたは睡眠に満足していますか？

◆睡眠チェック！
☑ 夜、なかなか寝つけない。
☑ 朝、スッキリ目覚めない。
☑ 寝ても疲れがとれない。
☑ 日中、眠けとダルさで仕事がはかどらない。
☑ 昼寝をしないと夜までもたない。

一つでも当てはまれば睡眠不足です。
睡眠不足が溜まると睡眠負債になります。

◆睡眠負債になると
・仕事の効率が悪くなり
・健康を悪くして病気の原因となる
・人間関係が悪くなる
・判断力が低下し人生のチャンスを逃す
そして,,明るい未来を失う

この辛い睡眠の悩みを何とか解消したい！
しかし睡眠をとる時間がない！
と諦めていませんか。

諦めるのはまだ早い！
今と同じ睡眠時間でもグッスリ眠る方法があります。
それは「睡眠の質を良くすること」

◆睡眠の質が良くなると
〇寝つき、寝起き、眠け、ダルさなどの睡眠の悩みから解放る。
〇日中のパフォーマンスが上がり仕事や家事の効率がアップ！
〇発想力、判断力、行動力がアップし集中力が維持できる。
〇１日１時間の自由時間ができる。
〇仕事のステップアップ、趣味や勉強、子ども家族との団欒、
　大切な人との幸せな時間が手に入る。
〇そして、あなたらしい新たなライフスタイルが始まります。

◆このセミナーを受講されると
✅睡眠のメカニズムがわかる。
✅睡眠の悩みの原因がわかる。
✅質の良い睡眠の取り方がわかる。
✅今夜からするべきことがわかる。
✅新しいライフスタイルの道が開ける。

ぜひ、あなたらしいイキイキとしたライフスタイルを見つけましょう！

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この講座の先生

藤井英三

本人確認済み

6人
5回

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睡眠が変われば、人生が変わる。

ライフシフト®睡眠カウンセラー
睡眠栄養指導士
健康経営アドバイザー

1961年生まれ　大阪市出身　奈良市在住
京都産業大学経済学部卒
阪急阪神東宝グループ　総合スーパーに３４年間勤務。
化粧品を２５年担当、ネット通販部長担当。
この間に仕事中心の生活に陥り睡眠を疎かにしてため癌を発症。
もし当時、睡眠の重要性を理解していたら発症を防げたはず。
自分のような辛い思いをする人をひとりでも少なくしたいと、定年の３年前に退職し、現在は睡眠の重要性を伝える活動をしている。

当日の流れとタイムスケジュール

当日のスケジュール
２０分　睡眠負債とは
４０分　睡眠のメカニズム
３０分　質の良い睡眠とは
２０分　睡眠力測定
２０分　自宅ワーク
２０分　質疑応答

こんな方を対象としています

・寝つき、寝起き、眠け、ダルさ、睡眠に悩みがある方
・家族や友達が睡眠で悩んでいる方
・日中の眠気、ダルさで仕事や家事の効率が悪い方
・昼寝をしないと夜まで体力が持たない方
・日中のパフォーマンスと上げて仕事の効率をアップしたい方
・仕事の効率を上げて自由な時間を手に入れたい方
・会社や組織のメンバーの仕事の効率を上げて生産性を高め事業の業績をアップしたい経営者や組織のリーダーの方
・タクシー、トラック、電車の運転者の方
・海外出張が多いビジネスマン、ＣＡさん、パイロットの方
・夜勤の多い医師、看護師、ＩＴ関係の方
・子供のパフォーマンスを上げて勉強の成績をアップさせたい保護者や先生
・運動のパフォーマンスを上げたいスポーツ選手や指導者の方
・記憶力や演技力を上げたい俳優やミュージシャンの方
・睡眠時間に制限がある飲食業の方
・すべての睡眠不足の方
受講する際は以下をお読み下さい

持参物　筆記用具（ペン、ペーパー）
　　　　※ＰＣ、モバイルなどの電子機器でメモはオススメしません。

※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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