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もう疲れない!快適睡眠と疲れない身体つくり

対面

60分で学ぶパフォーマンス向上

こんなことを学びます

健康管理士一般指導員 李 龍泰です。

仕事もプライベートも忙しく、疲れている方にとって是非とも学んで頂きたい内容です。
これを知り実践すると、疲れが減りぐっすり眠れて日中のパフォーマンスが上がるだけでなく、いままで以上に毎日が楽しくなるでしょう。


<こんなことを学びます>
・疲れない身体の使い方、作り方
・眠りのサイエンス
・疲れない身体とぐっすり眠るための食事
・快眠するための日中の過ごし方
・少ない睡眠時間でやりくりするオススメできない裏技

<こんなことが期待できます>
・疲れにくくなる
・疲れても次の日まで持ち越さなくなる
・ぐっすり眠れる
・頭が冴えてパフォーマンスが向上する
・少ない睡眠時間でもやりくりできる
・病気になりにくくなる

<こんなふうに教えます>
少人数制で丁寧に教えます。
一方的にレクチャーするのではなく、みなさんと対話する形式です。
楽しく学んでいきます。


僕は仕事で、日勤と夜勤を繰り返したことがあります。
すると、なかなか寝付けず一睡もできないまま仕事に向かうこともありました。
仕事中に気を緩めると眠くなり、危うく事故になりかねたこともあります。
疲れすぎて熱が上がり、点滴をうったこともあります。

これは極端な例かもしれませんが、疲れが溜まっていたり、ぐっすり眠れない方も多いのではないでしょうか?
疲れや寝不足は、日中の行動に支障をきたすばかりか、毎日がつまらなくなります。
この状態が続くと病気にもなって良いことなんて一つもありません。

そこで、疲れない身体や眠りについて学び実践すると、まるで生まれ変わったがごとく身体が軽くなり頭も冴えるようになりました。

ぜひ、ご自分のためにも大切な人のためにもこの機会に学んでください。
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開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

自称バカ1番健康マスターコミュニケーター

BakaBacker代表
健康管理士一般指導員
マスタークローザー

自称バカ1番健康コミュニケーターの李龍泰です。
健康とコミュニケーションについて教えています。

健康は「身体的に良好、精神的に良好、社会的に良好」です。
コミュニケーションは「伝える側聞く側、互いが気持ちの良い状態」になることです。

健康は少し知っているだけで大きく結果が変わってきます。
例えば
毎日の疲れが嘘のようにとれる方法があります。
日本人の3大死亡原因のガン、脳血管疾患、心疾患などは、予防できます。

健康でいることは、自分だけでなく、大切な人のためでもあります。

コミュニケーションが苦手な人は多いでしょう。

何を話すかよりも、どう話すのか?
話していても相手に伝わっていなかったら意味がありません。
聞く方も、伝える方を汲み取らないと伝わりきりません。

健康で、コミュニケーションが上手になると、なんだか毎日が楽しくなりませんか?
ワクワクしてきませんか?

そんな毎日になれるようお役に立てたらと思います。
皆さんのご参加お待ちしています。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    18:50 開場
    19:00 セミナー開始
    19:40 ディスカッション
    20:00 終了
    • こんな方を対象としています

      疲れている人
      忙しい人
      ぐっすり眠りたい人
      サラリーマン
      OL
      お父さん
      お母さん
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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