「朝ヨガ」朝ヨガ習慣を身に付けてより充実した一日に。

朝ヨガをすると、心と体のケアにより自分自身が安定し、頭が冴えて仕事の能率がアップします。

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こんなことを学びます

 朝活!注目されていますよね。
さてさてでは何故、朝ヨガが良いのでしょうか?
私の体験から言うと
朝ヨガをしてから仕事に行くと、午前中の身体がかなり楽です。
雲泥の差です(^^)/
身体が軽いので地下鉄の階段も楽々上がれるし、エスカレーターに乗らずとも、
朝から疲れたー( ;∀;)ということが無くなりました。
身体が軽いと自然と表情も笑顔に( ^ω^)

朝活のススメサイトに以下の文章が↓
集中力の元となる心のエネルギーは朝が最も高く、働く中で時間とともに消費されていきます。

朝ヨガ習慣を身に付けて、より充実した一日を過ごしましょう。
心と体のケアにより自分自身が安定し、頭が冴えて仕事の能率がアップしますよ。
45分クラスです。
忙しい時間ですから、遅刻、途中退場もご自由にどうぞ。
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受付中

4月21日(日)

09:15 - 10:00

東京 / 池袋・巣鴨

予約の締切り日

4月20日(土) 09:15 まで

参加人数

0/5人

開催場所

有楽町線、副都心線 千川駅 徒歩4分
東京都豊島区千川1-1-10 クラシコ千川101

価格(税込)

¥2,000

受付中

4月28日(日)

09:15 - 10:00

東京 / 池袋・巣鴨

予約の締切り日

4月27日(土) 09:15 まで

参加人数

0/5人

開催場所

有楽町線、副都心線 千川駅 徒歩4分
東京都豊島区千川1-1-10 クラシコ千川101

価格(税込)

¥2,000

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この講座の先生

愛されボディを作るヨガ

仕事に行き詰まった時にヨガに出会い、頑張りすぎていた自分に気づき、ありのままで良いと気付かされました。もっとヨガを深めたいと思い、RYT200を取得。
スタジオ勤務時には、クラス内指導だけでなく、インストラクターへの指導等の経験を積む。
退職後、本格的にBowspringヨガを学ぶため、本場アメリカへ。
世界各国から集まったインストラクターたちと共にティーチャートレーニングを受講。
私は40代ですが、このBowspringヨガに出会い、身体が変わりました。
ウエストや首は細くなり、ヒップアップし、身体のカーブが明確になったことで、年齢不詳と言われるようになりました。
柔らかすぎる身体は感じることが苦手で、インストラクターとしては致命的。
関節の過伸展でポーズの快適さも感じられず、コンプレックスの塊でした。
しかしBowspringヨガに出会い、背面を鍛えることで、バランスが整い、初めて身体の快適さを感じられました。
そしてRadiant Heartで内側から強くなったことで、自分自身を信じられるようになりました。
いくつになっても変われます。 + 続きを読む

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    朝の時間を有効活用したい方
    仕事の効率を上げたい方
    朝エンジンがかかりにくい方
    朝から疲れたーが口癖の方
    におススメです。
  • 受講料の説明

    受講料にマット代は含まれておりませんので、マットをご持参いただくか、レンタルマット300円をご利用ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    タオル、水、動きやすい服装をお持ちください。
    ホットヨガではありませんので、体温調節できる服装でお願いいたします。
    ヨガマットはついておりませんので、お持ちになるか、レンタルマットをお使いください。
    初回のみ15分程前にお越しください。

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