「姿勢改善ヨガ」現代人の起きやすい問題を解決します!

ストレートネックや猫背、反り腰、肩凝り、腰痛。。その原因は背骨にあるかも?!S字に整えることで不調を吹き飛ばしてしまいましょう。

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こんなことを学びます

 現代人の生活はというと・・・
スマホ、そして長時間のPC作業。
知らず知らずのうちに首は前に出て、猫背になっています。
自分では気づかないうちに、背骨にたくさんの負担をかけています。
それが、わかりやすいように肩凝りや腰痛という症状として表れているわけですが・・・
自分では不調だと感じるだけで、
いつしかそれが当たり前となって
同じ姿勢を続けてしまう。
そんな現代人で起きやすい問題を解決するのがこの姿勢改善ヨガです。

PC作業による肩こりにお悩みの方
お仕事でも、家でも椅子生活の方
骨盤のゆがみが気になる方

骨盤を正しい位置に持っていくことで矯正し、
背骨を健康的なラインに整え、
一般的な姿勢の悪さ、股関節痛、膝痛または肩こりなど、
長引いた筋骨格の問題を解決に導きます。

一度このヨガを体験すれば、
背骨が整うとこんなに身体が軽くなるんだっ!
と実感すること間違いなし!!
背中美人になりたいという方もぜひ。
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受付中

4月21日(日)

10:30 - 11:30

東京 / 池袋・巣鴨

予約の締切り日

4月20日(土) 10:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

有楽町線、副都心線 千川駅 徒歩4分
東京都豊島区千川1-1-10 クラシコ千川101

価格(税込)

¥2,000

受付中

4月24日(水)

20:00 - 21:00

東京 / 池袋・巣鴨

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4月23日(火) 20:00 まで

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有楽町線、副都心線 千川駅 徒歩4分
東京都豊島区千川1-1-10 クラシコ千川101

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4月25日(木)

20:00 - 21:00

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4月24日(水) 20:00 まで

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有楽町線、副都心線 千川駅 徒歩4分
東京都豊島区千川1-1-10 クラシコ千川101

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4月28日(日)

10:30 - 11:30

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4月27日(土) 10:30 まで

参加人数

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開催場所

有楽町線、副都心線 千川駅 徒歩4分
東京都豊島区千川1-1-10 クラシコ千川101

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この講座の先生

愛されボディを作るヨガ

仕事に行き詰まった時にヨガに出会い、頑張りすぎていた自分に気づき、ありのままで良いと気付かされました。もっとヨガを深めたいと思い、RYT200を取得。
スタジオ勤務時には、クラス内指導だけでなく、インストラクターへの指導等の経験を積む。
退職後、本格的にBowspringヨガを学ぶため、本場アメリカへ。
世界各国から集まったインストラクターたちと共にティーチャートレーニングを受講。
私は40代ですが、このBowspringヨガに出会い、身体が変わりました。
ウエストや首は細くなり、ヒップアップし、身体のカーブが明確になったことで、年齢不詳と言われるようになりました。
柔らかすぎる身体は感じることが苦手で、インストラクターとしては致命的。
関節の過伸展でポーズの快適さも感じられず、コンプレックスの塊でした。
しかしBowspringヨガに出会い、背面を鍛えることで、バランスが整い、初めて身体の快適さを感じられました。
そしてRadiant Heartで内側から強くなったことで、自分自身を信じられるようになりました。
いくつになっても変われます。 + 続きを読む

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    PC作業による肩こりにお悩みの方
    お仕事でも、家でも椅子生活の方
    骨盤のゆがみが気になる方
    背中美人になりたいという方
    におすすめです♪
  • 受講料の説明

    受講料にマット代は含まれておりませんので、マットをご持参いただくか、レンタルマット300円をご利用ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    タオル、水、動きやすい服装をお持ちください。
    ホットヨガではありませんので、体温調節できる服装でお願いいたします。
    ヨガマットはついておりませんので、お持ちになるか、レンタルマットをお使いください。
    初回のみ15分程前にお越しください。

review

レビュー

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  • 女性

    この講座は「縮こまった身体がのびのびする講座」でした

    筋肉を使うヨガなので、デスクワークの方や運動不足の方、姿勢が気になる方におすすめです!

    冬場で外は寒かったですが、室内で暖房をつけてくれていたので、身体がほぐれやすかったです。
    お部屋もおしゃれでスッキリしていたので、ヨガに集中しやすかったです。
    ヨガをして気づいたのは、自分で思っている以上に普段から手や肩、首に力を入れすぎていることでした。お腹の下の丹田や腰回り、お尻に力を入れるヨガだったので、終わった後は体幹が安定した感じがしました。

    ありがとうございました!

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