【ウエストシェイプヨガ】40代からのぽっこり下っ腹をやっつける!

対面 オンライン

ウエストの隠れる服ばかり選んでいるそこのあなたに朗報です。わき腹スッキリくびれを復活させて、ぽっこりお腹をなくしましょう。

こんなことを学びます

※この講座はオンライン(ZOOM)で開催します
オンラインは自宅から受講できます!
 PC/スマホ/タブレット Zoomで操作簡単

日本で3人しかいないアメリカGlobalBowspring公認
【ボウスプリングヨガインストラクター】のナガタマイコがお伝えします。

「ウエストシェイプヨガ」40代からのぽっこり下っ腹をやっつける!
「最近太ってきた」「痩せにくくなった」と感じる方におすすめ。
いつの間にかついてたぽっこりお腹とわきの浮き輪。。。
洋服のラインが変わってしまった。。。とお悩みの方へ

背面を鍛えながらツイストすることで、
自然とウエストがシェイプされ、くびれを復活させることができます。


<ボウスプリングヨガって何?>
最新のヨガ「ボウスプリングヨガ」
身体の背面、つまり首の後ろや背中の後ろにあるS字のカーブを復活させ、
からだのあらゆる不調を一気に改善してしまう全く新しいヨガなんです。
一回で、肩こりや腰痛が消えてしまったり
この動きを覚えるだけで日常の立つ、座る、歩くなどの動作がラクになったり・・・
お腹の周りが痩せて、ウエストのくびれができてお尻もプリッと丸くアップします。

見た目が難しそうだから躊躇していた方、
実はとっても基本さえ覚えてしまえばポーズは簡単なんです!
膝は曲げたままで行いますので、
今まで身体が硬くてヨガができないと思っていた方
や他のヨガでけがをした経験のある方、
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。


<こんなことが体験出来ます>
最初はカタやポーズを覚えるところから始め、
徐々にポーズが増えていきます。
初心者の方でも丁寧に手の使い方から
お伝えしますのでご安心ください。
このウエストシェイプでは背骨をS字に整えるポーズをしながら、
伸ばしてねじっていきます。
呼吸とともに動くので、体に無理がありません。
引き締めたいところは引き締まり、上がるところは上がり、
メリハリのあるしなやかなカラダになります。



<こんな風に教えます>
少人数制で一人一人の動きをチェックしながら、分かり易く丁寧に指導します。



<このレッスンで得られるもの>
①美しい姿勢、若さ、健康、美しさが手に入る! 
②正しい呼吸で代謝がよくなり冷えが解消される。
③立つ、座る、歩くという動作が簡単にできるようになる。
④日常で自然と正しい姿勢で動けるようになり、元気になる。
⑤ウエストがくびれ、ヒップアップする。
⑥落ち込みにくくなる。
⑦気づけば疲れ知らず 整体知らず 毎日にハリが出る!
⑧首コリ、肩コリ、スマホ首(ストレートネック)、腰痛の改善


<定員>
基本 10名
(少人数でポーズをチェックしながら行います)



<こんなふうに思っていませんか>
ヨガ初心者でもできるのか心配
ZOOMで細かい動きがわかるの?
オンラインが不安という方でも大丈夫です。

何度も渡米、創始者から直接学び、現在日本でたった3名しかいない
アメリカGlobalBowspring公認【ボウスプリングヨガインストラクター】
であるインストラクターがパソコン画面で一人の一人の動きをしっかり確認しながら、指導しますので、安心して受講してください。
ヨガ初心者大歓迎!通常のヨガをやったことがない方がやりやすいです。


<受講生の声>
~女性~
ヨガ初体験でしたので、普通のヨガを知らないので、その分素直に動けたのかなと思います。普段動かさない場所を動かしたり伸ばしたりと、終わった時身体がほぐれてるのを感じました。先生のくびれがすごくて、これを頑張って続けてたらああなれるのかしら!と目標を持って参加できると思います。難しいポーズも丁寧に教えていただけるので、初めての方でも大丈夫です。

~女性~
知っているヨガの動きではなく、ひたすらひねる感じの不思議な動きを繰り返すと、終わるときにはからだの動きがよくなっていました。
翌日に横腹がいい感じに筋肉痛になりました。

~女性30代~
初めてのボウスプリングヨガでした。
今までやってきたことのあるヨガとは違い、初めての動きばかりで面白かったです。

過去、、、私も30代を過ぎた頃から、急に代謝が悪くなり、
夏になっても痩せない!
ご飯を減らしても痩せない!
動いても痩せない!
という状況に陥りました。( ;∀;)
選ぶ洋服はいつしかウエストが隠れるようなものが多くなり、
お尻がすっぽりと納まるチュニックタイプやワンピースばかりを選ぶように・・・
しかし、40代に入りこのヨガを始めたら、
代謝は上がり、みるみるうちに引き締まっていきました。
そして45歳の今、ウエストはなんとっ!

55Cmになりました(*´▽`*)

信じられないでしょうけど本当の話です( ´艸`)
「最近太ってきた」
「痩せにくくなった」
と感じる方におすすめ。
背面を鍛えながらツイストすることで、自然とウエストがシェイプされ、
くびれを復活させることができます。

<オンラインレッスン事前確認のお願い>
オンラインレッスンをスムーズに行うために、次の事前確認のご協力をお願いいたします。

1. ビデオ表示、音声通話に支障がないことを予めご確認願います。
ビデオまたはオーディオのテスト(zoomの公式サイト)
http://bit.ly/2TfzioL

2. オンラインレッスン可能なパソコン機能とネット回線であることのご確認
パソコンと帯域幅の要件
http://bit.ly/37Y2WV0

お手数をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
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3月29日(金)

21:00 - 21:45

オンライン

予約締切日時

3月28日(木) 21:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り3名)
ZOOMの方はこちらからお入りください。 https://us02web.zoom.us/j/7300293641 ミーティングID: 730 029 3641

4月1日(月)

21:00 - 21:45

オンライン

予約締切日時

3月31日(日) 21:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り3名)
ZOOMの方はこちらからお入りください。 https://us02web.zoom.us/j/7300293641 ミーティングID: 730 029 3641

4月2日(火)

9:00 - 9:45

オンライン

予約締切日時

4月1日(月) 9:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り3名)
ZOOMの方はこちらからお入りください。 https://us02web.zoom.us/j/7300293641 ミーティングID: 730 029 3641

4月7日(日)

9:00 - 9:45

オンライン

予約締切日時

4月6日(土) 9:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り3名)
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4月8日(月)

21:00 - 21:45

オンライン

予約締切日時

4月7日(日) 21:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り3名)
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4月9日(火)

9:00 - 9:45

オンライン

予約締切日時

4月8日(月) 9:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り3名)
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4月12日(金)

21:00 - 21:45

オンライン

予約締切日時

4月11日(木) 21:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り3名)
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4月14日(日)

9:00 - 9:45

オンライン

予約締切日時

4月13日(土) 9:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り3名)
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4月15日(月)

21:00 - 21:45

オンライン

予約締切日時

4月14日(日) 21:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り3名)
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4月16日(火)

9:00 - 9:45

オンライン

予約締切日時

4月15日(月) 9:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り3名)
ZOOMの方はこちらからお入りください。 https://us02web.zoom.us/j/7300293641 ミーティングID: 730 029 3641

4月19日(金)

21:00 - 21:45

オンライン

予約締切日時

4月18日(木) 21:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り3名)
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4月22日(月)

21:00 - 21:45

オンライン

予約締切日時

4月21日(日) 21:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り3名)
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4月23日(火)

9:00 - 9:45

オンライン

予約締切日時

4月22日(月) 9:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り3名)
ZOOMの方はこちらからお入りください。 https://us02web.zoom.us/j/7300293641 ミーティングID: 730 029 3641

4月26日(金)

21:00 - 21:45

オンライン

予約締切日時

4月25日(木) 21:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り3名)
ZOOMの方はこちらからお入りください。 https://us02web.zoom.us/j/7300293641 ミーティングID: 730 029 3641
  • 早割20%OFF

    3月29日(金)

    21:00 - 21:45

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    4月1日(月)

    21:00 - 21:45

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    4月2日(火)

    9:00 - 9:45

    オンライン

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    4月7日(日)

    9:00 - 9:45

    オンライン

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    4月8日(月)

    21:00 - 21:45

    オンライン

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    4月9日(火)

    9:00 - 9:45

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    4月12日(金)

    21:00 - 21:45

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    4月14日(日)

    9:00 - 9:45

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    4月15日(月)

    21:00 - 21:45

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    4月16日(火)

    9:00 - 9:45

    オンライン

  • 早割20%OFF

    4月19日(金)

    21:00 - 21:45

    オンライン

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    4月22日(月)

    21:00 - 21:45

    オンライン

  • 早割20%OFF

    4月23日(火)

    9:00 - 9:45

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  • 早割20%OFF

    4月26日(金)

    21:00 - 21:45

    オンライン

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
85人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料にマット代は含まれておりませんので、マットをご持参いただくか、レンタルマ300円をご利用ください。

オンライン受講日程

3月29日(金)21:00 - 21:45

早割¥1,600
参加人数0/5人

4月1日(月)21:00 - 21:45

早割¥1,600
参加人数0/5人

4月2日(火)9:00 - 9:45

早割¥1,600
参加人数0/5人

この講座の先生

ボウスプリングヨガインストラクター

<ボウスプリングヨガインストラクター>
1975年北海道出身。
2013年、RYT200を取得しヨガインストラクターとしての活動を開始。
2014年から、“関節を守りながら背面の筋肉を鍛え背骨をS字に整える”ボウスプリングヨガを本格的に学び始め、2度の渡米を経て【日本で3人しかいない公認インストラクラター】となる。

2018年2月 プライベートヨガスタジオ『Radiant Heart』を豊島区千川にオープン
2022年2月 札幌市中央区に移転

現在は、40代以上の女性に向けて背面の筋肉を鍛えてS字ラインを整えるボウスプリングヨガ...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
45分

<当日のレッスンの流れ>
5分   ボウスプリングヨガの説明。手や足の使い方
5分   呼吸
30分  ウエストシェイプヨガ
5分   呼吸
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こんな方を対象としています

最近太ってきた。
痩せにくくなった。
夏になっても痩せない。
ご飯を減らしても痩せない。
動いても痩せない。

と感じている方におすすめです♪
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受講する際は以下をお読み下さい

<オンラインレッスン>
ZOOMが初めての方は事前にお知らせください。
早くご入室できるように準備いたします。

タオル、水、動きやすい服装を用意し、
ヨガマットをお持ちの方は画面に映るように敷いてお待ちください

パソコンもしくはタブレット、スマホにZOOMアプリを入れていただきます。

https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

コチラを前もってダウンロードし参加となります。
登録や会員料金はかかりませんのでご安心ください。

ZOOMが初めての方は下記に詳細記載があります。

ストアカのZOOM接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

【注意】
停電、機器の不具合、ZOOMの本部でのトラブル、天災等により、講座が一時中断する可能性もあるということを踏まえてご参加ください。
中断時間が長かった場合は返金等相談の上、対応させていただきます。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー7

  • 楽しかった( 5 )
  • 勉強になった( 3 )
  • 受ける価値あり( 5 )
  • この講座は「とても効果を感じられる講座」でした
    女性 50代

    次の日から体の中の方がけだるい筋肉痛になっていました。
    本当にインナーマッスルがあの簡単な動きで使われたんだなあと感じられました。
    ウエストも少し細くなっていました。
    引き続き、続けていきたいと思っています。
    また、ご指導お願い致します。

    先生からのコメント

    ありがとうございます。ボウスプリングヨガは背骨をS字に整え、背面の筋肉を使うことでバランスを整えますが、とても体幹を使います。ウエストが細くなったとのこと!私も嬉しいです。またのご予約をお待ちしています。

  • この講座は「動いてすぐ実感するヨガ」でした
    女性

    知っているヨガの動きではなく、ひたすらひねる感じの不思議な動きを繰り返すと、終わるときにはからだの動きがよくなっていました。

    翌日に横腹がいい感じに筋肉痛になりました。

  • この講座は「体の働きがよくわかる」でした
    男性 50代

    どこの筋肉を使う時どんな動きをすべきかよく分かりました
    ちょっとした動きの違いで
    効き目が全く違うんですね

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