【背骨コンディショニング】後ろ姿を美しく・NOカチコチ背中

背中美人・骨からほぐす・NOカチコチ背中

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こんなことを学びます

 一言で言うと…「自宅でも手軽にできちゃう自己整体の様な体操!」

背骨の土台となる仙骨や背骨の歪みを、タオルを使い簡単な動きで自分自身で矯正。背骨の歪みからくる肩凝りや腰痛、手足の痺れ、足がつる、内臓不調などの様々な不快な症状を改善する事を目的としたクラスです。

レッスン後、重かった足腰肩が軽くなったり、一日中手足ポカポカ、ぐっすり眠れたり!
初めての方、普段運動されていない方でも安心してご参加いただけるクラスです。是非体験しにいらしてください。

#ご自宅にある少し長め&厚めのフェイスタオルをご持参ください。


講師

Junko


ベビーちゃん一緒のママヨガから、汗だくのハードなトレーニング系ヨガ、ゆったりリラックス系ヨガ、様々な種類の調整系レッスンやフェイシャルヨガなどの美容系も!

どんなタイプのレッスンも大好きで、毎日、都内の複数のフィットネスクラブやスタジオでレッスンをしています。

心地良く過ごせる心と身体、強くしなやかで綺麗な心と身体を、皆さんと一緒に楽しく笑いながら作っていけたら幸せです。

《取得資格》
・全米ヨガアライアンスRYT200
・JPMS(現IHTA)認定
「ヨガインストラクター」
「フェイシャルヨガインストラクター」
・IYC認定
「アシュタンガヨガビギナー向け指導者」基本コース 修了
・背骨コンディショニング協会認定
「背骨コンディショニング インストラクター」
・日本ランニング協会認定
「ランニングインストラクター」
・日本コミュニケーショントレーナー協会認定
「メンタルコーチ1級」
「心理セラピスト1級」

・レスミルズ 「ボディバランスインストラクター 」

その他、大手スポーツクラブのオリジナルヨーガ のライセンスを6種類 取得
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開催予定エリア

下北沢・自由が丘

価格(税込)

¥2,500

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この講座の先生

リラックスできるスタジオima.

楽しくヨガを出来るように、小さなヨガスタジオ ima を
2017/4 にオープンしました。

私 自身 2人目を出産して太り 身体も硬く前屈が➖20センチでした。口癖は、「私 ヨガ向いてません、、、」でしたが、続けていくうちに、柔軟性がたかまり、筋力が付き、太りやすく浮腫みやすい体質も改善されてきました。
今は、更年期真っ最中ですが、身体を動かすことでリフレッシュができ、上手く付き合っていってます!

ヨガは、何歳からでもはじめられます。

『下北沢ヨガスタジオ ima.』は、多彩なクラスがあり、
ご自分のレベルに合わせてクラスを選ぶことができます。
お気軽にお問い合わせください

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    慢性 肩こり・腰痛 がある方
    身体の歪みが気になる方
    浮腫みやすい、太りやすい方
    運動が苦手な方
    呼吸があさく、風邪などにかかりやすい方 など
  • 受講料の説明

    ヨガマット
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※ベビーちゃん 一緒にご参加できます。
    (歩きはじめる前のベビーちゃん)
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レビュー

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  • 行く価値あり!( 0 )

  • 女性

    この講座は「勉強になった講座」でした

    今までにしたことのない動きでした。
    運動音痴の運動不足なのですが、当日は妊婦さんに合わせてソフトめにとのことでラッキーでした。
    日程が合えばまた行ってみたいです。

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