逆ストレッチ講座@渋谷

膝または足裏☆1分で筋肉をゆるめる☆JR「渋谷駅」ハチ公口より徒歩8分!東急ハンズ近く!

こんなことを学びます

~~この教室はレンタルスタジオなどで行います(^_^)~~

皆さん、こんにちは!

筋肉をゆるめる逆ストレッチをご存知でしょうか。

逆ストレッチ教室ではご自身で体の筋肉のゆるめる方法を学んで頂けます!!

~~~~~~~~~~~~~~~~
初登場!膝の逆ストレッチ
19時の教室で開催します。
膝が痛い方に是非一度試してみて頂きたいですね!

足裏の逆ストレッチ
20時半の教室で開催します。
足裏はオススメです!フクラハギや太もも、それから膝やお尻の筋肉疲労回復にも役立ちます!
~~~~~~~~~~~~~~~~

私(蔵座)が逆ストレッチと出会った頃に感じたのは、
こんなものが世の中にあったのかーー!
なーんだもっと早く知りたかったーーー!
です。

私は筋肉のハリや凝りが解消して、椎間板ヘルニアがこんなに解消できるんだ!!と感動しました。

それだけでなく、スポーツ後の筋肉痛や筋肉疲労のケアにとても役立ちます。
私はバスケットボール経験者ですが学生の時に知りたかったとつくづく思います。

だから皆さんに広く伝えるべく逆ストレッチ教室を開いています。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


あなたは、こんなことありませんか??


肩ガチガチ、


背中バリバリ、


肩の力を抜くことができない、


スマホみるたびに首と肩が張る、


目が疲れてる


腕や手の血行が悪い気がする・・・


こんなときは、


マッサージしてもらおう。とか


ストレッチで楽にしよう。とか


ヨガにいこう。とか


運動をして筋肉を鍛えた方がいいかな。。。


って、かんがえますよね??



そんな方にも是非是非お伝えしたいのが逆ストレッチです!!



上記と同じようなエクササイズやマッサージなどの解消方法の一つとして


逆ストレッチを体験そして実践してみて下さい!!

逆ストレッチは、自分自身で自宅や職場で簡単に出来ちゃうんです!

是非教室で体験してみて下さい!!
そして、ときどき反復練習して逆ストレッチを使いこなしていって下さい!!

重荷が取れたような軽~い体を取り戻しましょう(^^)/

<その他の教室>
https://www.street-academy.com/myclass/46584
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中 早割50%OFF

10月23日(水)

19:00 - 20:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

10月22日(火) 19:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

山手線 渋谷駅 徒歩7分
株式会社Alfree レンタルスペース 東京都渋谷区宇田川町36-6 ワールド宇田川ビル 7階

価格(税込)

¥4,000

¥2,000

早割50%OFF

(早割残り3席)

受付中 早割50%OFF

10月30日(水)

19:00 - 20:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

10月29日(火) 19:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

山手線 渋谷駅 徒歩7分
株式会社Alfree レンタルスペース 東京都渋谷区宇田川町36-6 ワールド宇田川ビル 7階

価格(税込)

¥4,000

¥2,000

早割50%OFF

(早割残り3席)

受付中 早割50%OFF

10月30日(水)

20:30 - 21:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

10月29日(火) 20:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

山手線 渋谷駅 徒歩7分
株式会社Alfree レンタルスペース 東京都渋谷区宇田川町36-6 ワールド宇田川ビル 7階

価格(税込)

¥4,000

¥2,000

早割50%OFF

(早割残り3席)

  • 受付中 早割50%OFF

    10月23日(水)

    19:00 - 20:00

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中 早割50%OFF

    10月30日(水)

    19:00 - 20:00

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中 早割50%OFF

    10月30日(水)

    20:30 - 21:30

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
22人が受けたい登録しています

この講座の先生

筋肉ゆるめる 逆ストレッチ 蔵座

筋肉がゆるむ機能を活かした筋肉コンディショニングを
提供しています

痛いことはやりません!

~~逆ストレッチ教室スタートの経緯~~

ある日の早朝、腰にビリビリビリと激痛が走る!!!
やむを得ず寝ている妻に助けを求め、介護タクシーを検討したが、救急車で搬送となる_(^^;)ゞ

整形外科の診断で椎間板ヘルニア!半年間リハビリ。
一度は医師に手術の話を受けるが
自分のからだを信じて色々調べるようになる
初動負荷トレーニング、マッサージ、整体、ピラティス、ヨガなどを試していく中で逆ストレッチの原理と出会う
そして、徐々に習得し楽になる

育児中の妻を支えるために妻の筋肉をゆるめ始め、
妻に絶賛され逆ストレッチ体験会をコツコツと運営

2019年8月の出来事
訪問歯科医の方と介護現場に同行→肩や腕や手の筋肉ケア実施
肩の脱臼による手術後の方に筋肉ケアを実施→痛みを和らげた
ストアカにて生徒さん100名突破!

逆ストレッチ教室 ご紹介
http://www.youtube.com/watch?v=nN9GOdaXQgU
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    あいさつ

    逆ストレッチの説明

    逆ストレッチ実践

    実際に筋肉をゆるめる
     19:00~20:00の教室 膝の逆ストレッチ

     20:30~21:30の教室 足裏の逆ストレッチ

    Q&A

    逆ストレッチ教室などの告知

    終了
  • こんな方を対象としています

    膝が痛い
    足裏がつる
    ふくらはぎがつる
    逆ストレッチに関心がある
    整体やマッサージや鍼に毎月通っている

    (スポーツや武道や登山などやってる方で)
    自分である程度は体の痛みや筋肉疲労などを解決出来るようになりたい
  • 受講料の説明

    レッスン代、会場費が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    会場はオフィススペースになりますので、もし迷ってしまった場合はお電話下さい。

レビュー

  • 3
  • 楽しかった!( 3 )
  • 勉強になった!( 2 )
  • 行く価値あり!( 3 )
  • M3

    男性 40代

    この講座は「体が楽になる講座」でした

    筋肉を伸ばすのではなく、たわめる、ゆるゆるストレッチがとても新鮮でした。
    とても親切に教えていただけ、体がとても軽くなりました。
    また、参加させていただきたいと思います。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「楽になる講座」でした

    解説していただいた通りにするとその部位がすぐに楽になるのがわかり、大変面白かったです。
    とても丁寧に教えていただき、なごみました。
    股関節の回も参加したいです。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「説明つきな所がよい」でした

    普通にストレッチをすると伸ばした筋肉の
    逆側は自然と緩むのでそれが既に
    逆ストレッチになっていると思いましたが
    それのもっと細かく角度や位置を調節
    してさらにどうしてそれが良いのか
    説明つきといった感じの内容でした。
    はっきり効果を感じた訳ではないですが
    嫌な感じもしなかったので
    家や電車の中でも続けてみようかな
    と思いました。
    先生がとっても話しやすくて
    優しいのでリラックスして参加できました。

  • この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?